חיים בריאים - עמוד 11
5 תרגילים מעשיים לטפל בקול
לפני שאתם נותנים הרצאות, מציגים את עצמכם בפני מישהו חשוב, יש פרט שלעתים קרובות נעלם מעיניו: הצורך לטפל בקול כדי...
18 תרופות טבעיות להרגיע חרדה
תחושת חרדה היא תגובה נורמלית של בני אדם במצבי לחץ או אי ודאות. למעשה, כולנו, בשלב כלשהו בחיינו, חוו את...
16 עצות להתמודד עם החיים (עם אופטימיות)
לעתים קרובות החיים מעניקים לנו הזדמנויות נהדרות ליהנות ולבלות רגעים נעימים; עם זאת, זה לא תמיד נתיב של ורדים. במקרים...
15 היתרונות של הפסקת עישון הסיבות להפסיק
הרוב המכריע של האוכלוסייה יודע כי טבק הוא רע לבריאות, (כמו רבים אחרים) כהסתברות גבוהה הרבה יותר לסבול מסרטן הריאות,...
15 פעילויות כדי למלא אותך באנרגיה ואופטימיות
אנחנו חיים בחברה שבה אנחנו כל הזמן עוברים מפה לשם, רצים כמו תרנגולות חסרות ראש ממקום למקום. וזה כי בימינו...
13 חליטות שיסייעו לך לישון טוב יותר
כאשר הזמן לישון גישות, זה הזמן האידיאלי להכין עירוי מרגיע כדי להכין אותנו ללכת לישון ולהכניס אותנו למצב "כבוי". יש...
12 היתרונות של שינה עירום (על פי המדע)
שינה ללא בגדים היא אחת החלופות הטובות ביותר כאשר הטמפרטורה מאפשרת, היא דרך נוחה לישון וגם מספק כמה יתרונות. אז...
11 מפתחות להיות אישה מאושרת אחרי 40
עבור אנשים מסוימים גיל העמידה הוא רגע עדין בחייו, אשר יכול לגרום למשבר הפופולרי של 40.אין זה נדיר להגיע לרגע...
