רווחה - עמוד 120
ההתנגדות כאשר אתה לא רוצה לרפא את הרגשות שלך
לפעמים אנחנו לא מודעים להתנגדות להתגבר על בעיה. אומרים שכולנו מחפשים את רווחתנו ושאנו רוצים להיות מאושרים. אומרים שאנחנו עושים...
החזרה על מנטרות יכולה להרגיע את דעתך
האם אי פעם רצית להשתיק את המחשבות האלה שמסכלות אותך או מפריעה לך? האם שמעת על הכוח שחזרת המנטרות צריכה...
הקשר בין ההיפוקמפוס לבין ההערכה העצמית
הקשר בין ההיפוקמפוס לבין ההערכה העצמית אינו יכול להיות מעניין יותר. למבנה המוח הזה יש קשר ישיר עם תחושת הזהות,...
הקשר בין בידוד לקורבנות
הקורבנות, המובנת כמסווה המאפשרת לנו להפנות את תשומת הלב לחוסר האונים והרע שאנו, מזיקה מאוד. ברוב המקרים, זה הופך להיות...
הרגולציה של רגשות מפתח זקנה לרווחתה
הרגולציה הנכונה של רגשות בגיל מבוגר היא תרגיל בבריאות וברווחה. מעניין לציין כי במחקרים אחדים נמצא כי מעבר לירידה הפיזית...
חוק Goldilocks לשמור לך מוטיבציה
איך אתה מקל על החלומות שלך ולשמור על המוטיבציה שלך למרות זאת?? ג'יימס קלייר, יזם ידוע, מציע תשובה פשוטה, מגובה...
הכלל של רגע שיטה להילחם עצלות
אנשים רבים עושים שינוי מטרות. תרגיל כל יום, לקרוא כל לילה, או להתאים את אורח החיים שלך בדרך כלשהי. הכלל...
כלל 90/10 השינוי מתחיל בך
בפסיכולוגיה יש כלל שאנחנו מכנים "כלל 90/10" שאומר לנו את זה התגובה שאנו מראים לאירועים היא הרבה יותר משפיעה מהאירועים עצמם....
