מדיטציה ומודעות - עמוד 5

איך לחיות את הרגע הנוכחי, ב 7 מפתחות פסיכולוגיים

איך לחיות את הרגע הנוכחי, ב 7 מפתחות פסיכולוגיים

אחד העקרונות של טיפול הגשטאלט והפרקטיקה של המדיטציה הוא הרעיון של חיים ברגע הנוכחי. עבור אנשים מסוימים, תבנית חיים זו...

מדיטציה ומודעות
כיצד לתרגל תשומת לב, ב 6 שלבים וטיפים

כיצד לתרגל תשומת לב, ב 6 שלבים וטיפים

תשומת לב, או תשומת לב, הוא כלי שימושי מאוד כי בעשורים האחרונים הוחל על סוגים שונים של התערבות פסיכולוגית. במאמר...

מדיטציה ומודעות
איך לעשות יוגה בבית, ב 8 מפתחות

איך לעשות יוגה בבית, ב 8 מפתחות

בעשור האחרון, יוגה הפך פופולרי מאוד במערב בשל היתרונות הבריאותיים שלה, שכן בפועל זה אלפי שנים פיזית ומנטלית מבטיח את...

מדיטציה ומודעות
איך ללמוד במדיטציה, ב -7 שלבים פשוטים

איך ללמוד במדיטציה, ב -7 שלבים פשוטים

מדיטציה היא תרגול מילניום כי הוא נתקל בפופולריות רבה במערב בעשור האחרון, כי יש יתרונות רבים על רווחה נפשית ורגשית...

מדיטציה ומודעות
איך להתמודד עם רגשות מטרידים עם תשומת לב

איך להתמודד עם רגשות מטרידים עם תשומת לב

אחד המרכיבים העיקריים שהם חלק חלק גדול של תהליכים טיפוליים הופך ניהול הרגשות, במיוחד אלה שלילי לערער אותנו או אלה...

מדיטציה ומודעות
יתרונות המדיטציה הנתמכים על ידי המדע

יתרונות המדיטציה הנתמכים על ידי המדע

אם אי פעם היה מעוניין מדיטציה, אתה תהיה הבנתי כי היא נוהג אשר פירות אינם נאספים לילה. מדיטציה דורשת חודשים...

מדיטציה ומודעות
8 פעילות הקשבה לשיפור הבריאות הרגשית

8 פעילות הקשבה לשיפור הבריאות הרגשית

תשומת לב, או תשומת לב מלאה, זהו אחד הכלים השימושיים ביותר כדי להשיג איזון רגשי ולשפר את הריכוז והרווחה של...

מדיטציה ומודעות
7 מנטרות הינדו שישנו את הפילוסופיה של החיים שלך

7 מנטרות הינדו שישנו את הפילוסופיה של החיים שלך

כיום אנו חיים בחברה גלובלית של קצב מטורף יותר, תובעני, תחרותי, ולכן, יותר מלחיץ. רבים הם אנתרופולוגים מומחים ופסיכולוגים אשר...

מדיטציה ומודעות
5 תרגילי תשומת לב כדי לשפר את הרווחה הרגשית שלך

5 תרגילי תשומת לב כדי לשפר את הרווחה הרגשית שלך

בעולם עסוק זה שבו אנו חיים, שבו אנו מחוברים כל הזמן לטכנולוגיות חדשות, המוח קופץ ממקום למקום, מפזר את המחשבות...

מדיטציה ומודעות