ספורט - עמוד 5
שליטה על תשומת הלב בגישות קשב ספורט
ישנם מספר היבטים פסיכולוגיים מפתח עבור אתלט להיות טוב במה שהוא עושה. הביטחון העצמי שיש לאדם ולמצבים, מוטיבציה, לחץ, רמת...
אימון ספורט מה זה ומה היתרונות שלו
אימון הוא משמעת שהפכה להיות אופנתית מאוד בשנים האחרונות. ולמרות שהוא מקבל קצת ביקורת, אם מקצועי מי ליישם את זה...
איך יש זרועות שרירים 5 תרגילים מומלצים
ביצוע פעילות גופנית מחוץ לבית הוא בריא ומומלץ; עם זאת, לפעמים בשל חוסר זמן או כלכלה, אנו לוקחים את האפשרות...
כיצד לשחזר מוטיבציה באימונים, ב 5 שלבים
אתה כבר אימונים במשך זמן מה, יש לך להשיג כמה מטרות שהגדרת לעצמך, אבל היום פתאום אתה מתחיל לשים לב...
איך לאבד את הבטן 14 טיפים ללבוש דמות רזה
אחת הסיבות הנפוצות ביותר מדוע אנשים מחליטים להצטרף לחדר הכושר היא המטרה של להסתכל הגוף לאבד את אלה "קילוגרמים מיותרים"....
כיצד להניע ספורטאים צעירים? 14 דברים להימנע
אחד החששות הגדולים ביותר בתחום הספורט קשור המוטיבציה של ספורטאים צעירים כדי לאפשר להם לסחוט את הפוטנציאל שלהם. רבים מהם...
הבטן היפופרסיבית מה הם ואיך לבצע אותם
היום אנשים רבים ללכת לחדר כושר או לשחק ספורט בבית או בחוץ כדי לממש, לשמור על בריאותם הגופנית והנפשית, ליצור...
8 השלכות שליליות של פעילות גופנית עודפת
פעילות גופנית היא אחת הפעילויות הכי טוב להרגיש את הגוף שלנו ואת פיזית נפשית wellbeing, ובגלל זה בפועל הספורט מביא...
