רווחה - עמוד 291
3 אסטרטגיות להגברת ההערכה העצמית
ההערכה העצמית, ובמיוחד מצבה והשפעתה, הפכה לצומת דרכים עבור רבים. יש אינספור ספרים ומאמרים שמראים לנו את זה כמו תרופת...
3 אסטרטגיות לניהול מחשבות אובססיביות
ניהול מחשבות אובססיביות הוא משימה קשה. זה דורש רצון עצום ומשמעת. זה מאבק ללא הפוגה נגד מעיינות הנפש שלנו, לעתים...
3 מהיר (ומקורי) תרגילים להיפטר דאגות
פחד ודאגה מעכבים את גורלנו. לכן, תן לנו לא לתת להם יותר מדי מקום בחשיבה שלנו או לעשות חלוקי אבן גדולים...
3 תרגילים כדי לקדם את הידע הרגשי שלנו
האם תהית אי פעם מהו ידע רגשי או מדוע חשוב לפתח אותו?? העובדה היא כי רגשות קיימים כי הם מספקים...
3 תרגילים כדי להקל על החרדה בעוד כמה דקות
האם אי פעם הרגשת תחושה פתאומית ומפחידה של פחד, חרדה או פחד? או התחושה שמשהו נורא עומד לקרות באופן מיידי?...
3 תרגילי אימון נפשי שיגרום לך אושר
האם אנחנו יכולים להיות מאושרים יותר לעשות תרגילי אימון נפשי? יש חדשות טובות: כן! שני העשורים האחרונים של המחקר בתחום...
3 הבדלים בין בגרות למזוכיזם רגשי
"החובה הראשונה של כל אדם היא להיות מאושר. השני, לגרום לאחרים להיות מאושרים " (Cantinflas) אם עברנו אירועים מלחיצים בחיינו,...
3 הבדלים בין רגשות ורגשות
בוודאי לא פעם בילבלת רגש עם תחושה, כי בפועל, אנו חווים את שתי התופעות בו זמנית וקל לבלבל. אבל חשוב...
