3 הבדלים בין בגרות למזוכיזם רגשי

"החובה הראשונה של כל אדם היא להיות מאושר.

השני, לגרום לאחרים להיות מאושרים "

(Cantinflas)

אם עברנו אירועים מלחיצים בחיינו, אנו יכולים להסיק את זה פעמים רבות אסטרטגיות ההתמודדות שלנו הפכו אותנו לבוגרים יותר ובמקרים אחרים, יותר מפוחדים ושבירים.

להכחיש שאנחנו יצורים רגשיים היא להכחיש חלק גדול ממה שעושה אותנו למבוגרים.

הרבה יותר טוב מאשר להתעלם מהם או לשלוט בהם בצורה לא אינטליגנטית, ננסה להבדיל בין המצבים שבהם אתם פועלים עם בגרות רגשית, של אחרים שבהם הבגרות הזאת זורחת בהעדרו.

1. לחשוב על עצמך הוא לא אנוכי, זה בסיסי את האושר שלך ואת האנשים סביבך.

להיות בררנים עם אנשים ובדרך שבה אתה מקבל מעורבות רגשית איתם. אדם שלילי בסביבה שלנו יכול לגרום גל של פסימיות וחוסר אנרגיה כי הוא מדבק בקלות.

אתה חבר, בן, עמית לעבודה או חבר, אבל לא מקצוען בפסיכולוגיה ניחן בכלים כדי לגרום לאדם לצאת ממצב פסאודו-דיכאוני זה.

לפעמים, זה מאוד בריא לדעת איך לחתוך שיחות מסוימות, לסגור דלתות, לטייל או להתרכז בשיפור חייך, לפני אחרים.

אם אתה מנסה לכסות את הכל ואתה רגיש למצבים אלה של אחרים, כנראה אתה עשוי להזדקק לעזרה בעתיד.

אתה לא אכזרי על זה, אבל אדם שיש לו גם גבולות רגשיים.

2. על ידי פיתול בעיה בלי לעצור, זה לא אומר שאתה דואג לפתור את זה.

תמיד אמרו לנו שאנחנו צריכים לשקף את הבעיות שלנו ואת עצמנו כדי למצוא פתרונות, אבל ... איפה הגבול של להיות עסוק עם המוח שלנו? האם זה לא מזניח את תשומת הלב שלנו לחיים?.

אנו מציגים זאת מטאפורה אשר מסייע להבין את העובדה הזאת:

"תאר לעצמך שאתה נופל לתוך חור יש מסכה בעיניים שלך.

אין לך כלי לצאת מהחור למעט את חפירה, ואפילו לא אסטרטגיה תקפה כדי לצאת ממנו בכיוון הנכון.

אתה לא יכול לחשוב על שום דבר אחר לצאת מהחור לחפור ולחפור.

אתה עושה משהו כדי לצאת מהמצב הזה, אבל במציאות החור הולך וגדל ואתה שקוע בו יותר"

כאשר מטאפורה זו מיושמת בשימוש בפעילות נפשית מופרזת כדי לפתור בעיה או דילמה, אנו מבינים זאת מחשבות הן כבר לא ברית, אבל לטבול אותנו יותר ויותר במצב לא נעים.

לכן, חושב, זה בחינם ... לא עושה את זה מאוד יקר. אבל במתינות.

3. אירועים לא נעימים לא צריך להיות הכחיש או נשכח בכל מחיר. אתה צריך לקבל אותם, לתת להם להיות ולהשאיר את השליליות שהם מעוררים כאשר הם חוזרים אלינו.

אנשים רבים טוענים זאת החיים יהיה הרבה יותר קל עם רמה של "איפוס פנימי" זה מבטל כל דבר כואב שקרה בהיסטוריה שלנו וזה מעציב אותנו כל כך הרבה.

לכן, אם היתה לנו אסטרטגיה קסומה זו, היינו עוברים את החיים כילדים גדולים, אבל בלי שום חסד.

ביצוע שוב ושוב שגיאות כי כבר לא מתאים לנו. אנחנו לא נהיה יחידים ויחידים, אלא עותקים של מה שהחברה אומרת לנו שמתאים להיות אדם רגוע ומאושר.

אבל השלווה והחוכמה אינם נובעים מהיעדר טעויות, מהמאמץ להסתיר אותם, מן הטינה והמרירות על שלא עושים חור ב"נפש ".

להיות מזוכיסטית היא לזכור שוב ושוב את הטעויות האלה להרעיל את השלום שלנו, להיות לא בוגר לא נותן להם מספיק חשיבות ולא ללמוד מהם כדי להיות בוגרת מבחינה רגשית היא לקבל אותם, אסוף את תורתך ... ולא רק לא לחזור על טעות מסוימת זו, אלא להכליל את ההוראה להיבטים אחרים של חייך.