רווחה - עמוד 284
43 שאלות שמשחררות את דעתך
כרגע, אחד המחסומים העיקריים שלנו הוא מתח. מקורו יש הרבה מה לראות כאשר עובדים על התגברות שלה הימנעות. אבל זה...
4 סוגים של אישיות מופנמת
להיות מופנם עבור חלק מאיתנו היא תופעה בלתי נתפסת במקרים רבים. אבל, sאיש מופנם אינו בחירה, זה מאפיין. אמנם יש כמה...
4 טכניקות לרגולציה עצמית של רגשות
רגשות שונים נולדים משום מה וזה אף פעם לא רעיון טוב כדי להכיל אותם על ידי המערכת, תוכלו לתמצת אותם...
4 טכניקות יוגה לישון טוב יותר
אנשים שיש להם נדודי שינה ולבצע טכניקות יוגה יומית לישון טוב יותר לחוות כל מיני יתרונות. לדוגמה, הם לנוח יותר, לקבל...
4 טכניקות נשימה יעילות להפחתת החרדה
טכניקות הנשימה גורמות לנו לזכור כי פעולה מטבולית זו היא הרבה יותר מאשר תהליך פיזי. בגלל נשימה טוב מייצר הנאה,...
4 טכניקות הרפיה לישון טוב יותר
לעתים קרובות, מתח וחרדה הם אלה worksorses כי לרוץ ניצחון דרך לילות של נדודי שינה שלנו. כדי לשלוט בהם, כדי...
4 סיבות לשמור על אופטימיות
לאן אתה פונה בטוח תמצאו סיבות לאבד את אופטימיות. מ בעיות רגשיות, בעיות עם יקיריכם למצבים חיצוניים, כי אתה לא...
4 הנפוצים ביותר עצמית הערכה בעיות
החוויות שלנו יוצרים ומפתחות את ההערכה העצמית שלנו, הן בחיוב והן בשלילה. ההערכה שאנו עושים לגבי דרכנו ומערכת התכונות המעצבות...
