רווחה - עמוד 217
איך לצאת משגרה ב 6 מפתחות
זה נפוץ יותר ויותר למצוא אנשים להתלונן כי הם אינם מסוגלים לצאת משגרה. שעות אינסופיות של עבודה, מתח, זמן פנוי...
איך לדעת אם אתה באמת איפה אתה רוצה להיות
אולי שמעתם פעם איך, בכל פעם שאתה מתחיל ספר על נושא מסוים, אתה לא יכול לקרוא יותר מאשר חמישה עמודים...
איך יודעים אם הפחד שולט בחיים שלך?
הפחד הוא תחושה טבעית המזהירה אותנו לנוכחות סכנה או מופיעה כאשר אנו עומדים בפני הבלתי ידוע. הבעיה היא כי פעמים...
איך לדעת מתי לתבוע ומתי להרפות
התוקפנות זהו אחד האינסטינקטים המטופשים ביותר. יש לה, באופן כללי, קונוטציה שלילית. עם זאת, היא חלק צוות ההישרדות, ולכן זה...
איך לשבור את מעגל הפחד הלא רציונלי
מי לא חש פחד מעולם? הפחד הוא תגובה נורמלית לחלוטין המזהירה אותנו לסכנה ומפעילה את הישרדותנו. אבל כאשר תחושה זו...
איך להגיב לביקורת ולנצל אותם
כאשר אנו מקבלים ביקורת אנו בדרך כלל לחוות אותה כמתקפה אישית, פוגע, ובמקרים מסוימים, תגובה מבישה שפוגעת ומטרידה אותנו. זו הסיבה...
כיצד לווסת רגשות שליליים ביעילות?
האם אי פעם חשבת על איך אתה נוטה להגיב כאשר אתה מרגיש רע? ואם התנהגויות אלה אתה מבצע באמת לעזור...
כיצד להתאושש מהתעללות רגשית
ההתאוששות מן ההתעללות הרגשית מרמזת קודם כל על הצורך לעבד חוויה טראומטית כי יש לערער את ההערכה העצמית שלנו. כדי...
