מדיטציה כתרופה נגד קנאות

מדי כמה שעות אכלנו ארוחת בוקר עם התגלית, הודות למדענים מחמש יבשות, מ יישומים חדשים של הטכניקות של מודעות ומדיטציה לשיפור יכולות האדם.

מודעות עצמית, זרימה ומדיטציה

ה בום של המדיטציה אפשרה לנו לדעת ללא כל ספק כי התרגול הרגיל של טכניקות אלה עוזר לנו להתרכז, לפתח את היכולת מודעות עצמית, כדי להיכנס למצב של זרימה כדי לתרגל ספורט, לכתוב (לאלו שכותבים) ו etcetera ארוכה. למעשה, היישומים הם כמעט בלתי מוגבל מאז בקיצור, תרגול מדיטציה ומודעות מאפשר לנו "להאיר" את היכולות שלנו, כי אחרת הם יישארו חבויים מן המצפון; היינו חיים בלי לדעת שהם בתוכנו. מדיטציה, כמו בודהה, זה עוזר לנו להתעורר; תשומת לב, כפי שפסיכולוגית הומניסטית היתה אומרת, הוא משמש כדי לעזור לעצמנו.

מתכון אפשרי נגד קנאות

במובן זה, אני מעז לומר שגם המדיטציה תהיה תרופה נפלאה נגד כל סוג של קנאות. אנחנו כבר מדברים על קנאות לאומנית, דתית או ספורטיבית, התשוקות האנושיות הרדיקליות ביותר מתאפיינות בכך תגובתיות אקריטית של האגו של קבוצה מסוימת, בהשראת מנהיגות המסוגלת לעורר את תשוקותיהם. Apúntala, זו הנוסחה של כל קנאות: אגו נפץ מנהיגים מיומנים בניהול שלהם. ובואו נדבר על תשוקות גבוהות או נמוכות יותר, המאפיין המשותף הוא תמיד שהאדם הפנאטי חסר שביעות רצון.

מהי שביעות רצון? כמו האקדמיה המלכותית לשפה, השלווה היא היכולת לשמור על שוויון והתמדה. זה יהיה משהו כמו לראות את הנהר מהחוף במקום להיסחף על ידי הזרם. הגדרה תמציתית כך נוסיף כי כדי להיות הוגן גם פירושו להיות מסוגל לכוון את התגובתיות ואוטומציה של האגו, מתבונן בעצמו מבחוץ ולהיות מודעים לרגשות שמשפיעים עלינו בכל עת. האוטונומיה השוויונית יותר הגדולה אהיה זמננו להגיב ולהיות מודעים יותר לתהליך, אנחנו יכולים להחליט אם אנו מעדיפים לצאת מן המונית ללא ביקורת, מבויש, ולו רק כדי להפסיק להיות מונחה על ידי מניפולטורים מיומנים. מי טוב יותר לנהל את החיים שלך מאשר את עצמך לא חושב?

המפתח הוא לא להיות מבודד אלא בשלווה אינטלקטואלית

עם זה אני לא מתכוון כי האידאל, שיאו של פיתוח חיוני הופך ולבודדים, נטולי זהות, הרבה פחות. להיות שווה יכול להיות גם בארסה או ולנסיה, לשמור על אמונות פוליטיות או אחרות, להביע אמונה או מעבר. הניואנס הוא זה להיות אפילו מזג אני יוכל לשאול את עצמי כאדם כמו גם לשאול את האמונות שלי ואת התגובות, להתאים אותם ולשנות אותם כאשר היא רואה צורך. אותו הדבר יקרה עם ההרשעות שאחרים מעלים: אני אוכל להרהר בהם בלי לחשוש לאבד את זהותי. לא יהיה צורך ליפול לעימות בין הצדדים.

ובכן, כל זה מושגת באופן פשוט ופשוט מדיטציה. וזה, כי למעשה, את התרגיל של מדיטציה יכול גם להיקרא "בפועל של איזון". כשמוציא ושוב את תשומת הלב של הנדנדה הנפשית ורגשית כי כאוטי קורית בתוכנו להתמקד בנשימה (או כל אובייקט אחר של תשומת לב), אנו יוצרים מחסום בידוד בינינו והאוטומציה האגואיסטית שלנו. אנו מתחילים לשלוט ולהפעיל אותה.

נפש הוגנת היא נפש מאוזנת

כמו כן, כפי שהוכח בהרבה מהמחקרים שנערכו על טכניקות אלה, על ידי יצירת שלווה בתוך עצמנו, אנו גם sואת תשקף שלנו חיי היומיום. מה שקורה בפנים קורה בחוץ.

אז, אם רק על ידי Wrest כוח יש להם למעלה לנו פוליטיקאים או ספורט ומנהיגים דתיים, אל תגיד לי שזה לא שווה ללמוד להיות יותר אפילו ביד. למותר לציין, לא אכפת להם שאתה, הם נגמרים של העסק.