כיצד לעזור נער עם הערכה עצמית נמוכה

כידוע, גיל ההתבגרות הוא שלב חיים קשה כי הם יוצרים סדרה של שינויים פיזיים ופסיכולוגיים אצל האדם שבו תקופת הילדות מסתיימת ושלב ההתבגרות מתחיל להגיע לבגרות. כי זה שלב עדין, כהורים ו / או אנשים קרובים לנער, הם צריכים להיות מודרכים ונתמכים בצורה המתאימה, כך שהם יכולים לעבור תקופה זו עם פחות בעיות. אבל, ¿איך אנחנו יכולים לעזור נער עם הערכה עצמית נמוכה?

הן בבית והן בבית הספר ובכל סביבה אחרת שבה יש הרבה מגע עם המתבגר, סדרה של קווים מנחים ניתן לעקוב אחריו כדי לעזור לו להגדיל את ההערכה העצמית שלו. במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, נוכל לתת לך סדרה של טיפים, כך שאתה יכול לדעת כיצד לעזור נער עם הערכה עצמית נמוכה ומה לא צריך לעשות.

1. טיפים כדי לעזור נער עם הערכה עצמית נמוכה
2. תרגיל חשוב
3. מה לא לעשות

טיפים כדי לעזור נער עם הערכה עצמית נמוכה

הורים ואנשי סמכות לנער, אפילו בלי ידיעתו, תורמים מדי יום להתפתחות ההערכה העצמית שלהם באמצעות דבריהם ומעשיהם. חשוב להיות מודעים למה שמוחדר כל יום לבני נוער כדי לזהות אם זה באמת דבר חיובי ובמקרה שהוא לא, לעשות משהו כדי לשפר אותו.

להתרגל כדי להלל אותו

חשוב להחמיא למתבגרים על ההישגים שיש להם, קטנים ככל שיהיו. עם זאת, לא רק צריך להיות שיבח על ההישגים שלהם, אבל גם על המאמץ והמסירות שלך שכן במקרים רבים זה לא מוכר. יש צורך להעביר להם את החשיבות של הניסיון והלחימה על מטרותיהם, והסביר כי אין זה רע להיכשל, אלא להיפך.

אתה צריך למנוע התמקדות שלילית כאשר אתה לא להשיג את התוצאות הרצויות, אתה חייב ללמד אותם תמיד להסתכל על הלמידה של כל טעות ואז לעשות את זה טוב יותר. כל זה יסייע לנוער להרגיש מקובל והעריך, אשר יסייע לו לקבל ולהעריך את עצמו טוב יותר.

יש לקחת בחשבון את זה שבח לא צריך להיות מוגזם והם חייבים להיות כנים כי אחרת הם יהיו פרודוקטיביים, במיוחד אצל אנשים עם הערכה עצמית נמוכה. כדי לעשות זאת, אתה צריך להיות מוצלח ברגעים שבהם הם הולכים להיות נתון וכי הם מציאותיים. לדוגמה, מחמיא לו על ידי אומר לו שהוא הטוב ביותר בעולם, כי הוא החכם מכל, וכו ' מלבד זה לא כנה, זה יגרום כי היא מפתחת אגו מוגזמת זה קצר או ארוך טווח זה מקבל בעיות ביחס שלה עם אחרים, לוקח אותו להידרדר יותר העצמי שלה הערכה.

קבע כללים ומגבלות

יש לדעת כי הקמת כללים ומגבלות במיוחד בבית ובבית הספר הוא חיוני לפיתוח טוב של ההערכה העצמית שלהם. כאשר יש כללים ברורים ומגבילים שיודעים שיש לכבד אותם ולהיענות להם, הם לומדים לפתח תחושה של אחריות בהנחה ההשלכות של מעשיהם כאשר הם לא לציית.

לשם כך חשוב שהכללים והמגבלות המוטלים עליו יהיו תקיפים וברורים, תוך הימנעות מאמביוולנטיות. לדוגמה, אם בבית אומרת אם אם היא יכולה לצפות בטלוויזיה עד פעמים מסוימות של הלילה והאבא לא מכבד את הכלל הזה ומאפשר לבנה לראות אותה בזמן שהוא רוצה, זה יכול ליצור בלבול בקרב הצעירים והוא מקבל את המסר שהוא יכול לעבור את הכללים בכל עת שירצה. זה הכרחי כי שני ההורים מסכימים על מה גבולות וכללים יהיה בבית וכי הם מצייתים להם כפשוטם..

הפוך ביקורת בונה

פעמים רבות אתה עושה את הטעות של ביקורת על בני נוער באופן לא קונסטרוקטיבי לחשוב שזה יגרום לך לעשות טוב יותר מאוחר יותר. כאשר ביקורת שלילית מתבצעת נער, במיוחד אם יש לו הערכה עצמית נמוכה, הוא רק מצליח להגדיל את הבעיה שלו יותר. לדוגמה, זה לא אותו דבר לומר: “אתה טועה מאוד במבחן האנגלית שלך, יש לך שגיאות דקדוק רבות, כמה רע אתה עם שפות”, מה לומר “אני שם לב שבבחינה בכתב שלך אתה לא הלך טוב מאוד, אבל את הפה היית הרבה יותר טוב, עם קצת יותר מאמץ אתה יכול לקבל את התוצאות הרצויות”.

מקדם אותו לעשות מה שהוא אוהב

לכל האנשים יש תחביבים ופעילויות שאנחנו אוהבים לבצע בהם אנו מרגישים בנוח ונוח כי אנחנו נהנים יותר מדי. הקידום של ביצוע סוג זה של פעילויות הוא חיוני כדי לדעת איך לעזור לנער עם הערכה עצמית נמוכה. כאשר הנער מרגיש נתמך ומקובל, וציין כי אהבותיו ותחומי העניין שלו חשובים גם להורים ו / או למבוגרים הקרובים אליו, הוא ירגיש מסוגל יותר ובטוח יותר בעצמו.

לאפשר לה לבצע את הפעילויות שהיא אוהבת כל כך הרבה יעזור לה לפתח מיומנויות חדשות, ישפרו את ההשלמה העצמית שלך, זה יגדיל את היצירתיות שלך, כמו גם את הסיכויים שלך להצליח על ידי עושה את מה שאתה נלהב על ופיתוח הזהות שלך, כך תוכל להגדיל את ההערכה העצמית שלך.

להקדיש זמן

במקרים רבים, כאשר ילדים הופכים לבני נוער, ההורים שוכחים לבלות זמן איכות איתם למרות ההורים רבים עבור עבודתם ועל מספר עיסוקים אין הרבה זמן לילדים, עלינו לזכור כי יותר מכמות, הזמן חייב להיות באיכות.

אז עדיף לבלות שעה אחת עם הילדים שבהם כל תשומת הלב ממוקדת בו, לבלות 3 שעות להיות איתו אבל גם צפייה בטלוויזיה, להיות על הנייד, לשים לב לדברים אחרים, וכו ' כל זה יקדם גם את האיחוד ואת דו קיום משפחתי טוב, אשר חשוב מאוד להגדיל את ההערכה העצמית של מתבגרים.

תרגיל חשוב

התרגיל לבדו הוא כלי נהדר להגדלת רווחה רגשית ופסיכולוגית, כי על ידי עושה את זה המוח שלנו מפריש כמה חומרים כימיים כגון סרוטוטין ואנדורפינים, אשר להסדיר את מצב הרוח שלנו ולהגדיל את הרווחה שלנו ואת שביעות הרצון האישית.

משחק ספורט בקבוצה גם מעדיף את הגידול של ההערכה העצמית מאז מקדמת חברות וכך גם היחסים החברתיים גדלים. נער יש הזדמנות ליצור חברים חדשים אלה נוטים להיות זיקה יותר איתו כפי שהם חולקים דברים משותפים כמו הספורט אותו.

לחפש עזרה מקצועית

תמיד יש לזכור כי אם המתבגר יש הערכה עצמית נמוכה מאוד, יש בעיות באחד או יותר תחומי חייו והוא שלילי מדי, רצוי לקבל עזרה מקצועי. באופן אידיאלי, זה צריך להתחיל א טיפול פסיכולוגי בהקדם האפשרי שבו תלמד לפתח הערכה עצמית וביטחון עצמי, כך שתוכל גם להשיג את המטרות שלך ואת מטרות חיוניות.

במאמר זה אנו מגלים כיצד לעזור נער עם דיכאון.

מה לא לעשות

אנחנו חייבים לקחת בחשבון שורה של עצות על מה לא לעשות כאשר מנסים לעזור נער עם הערכה עצמית נמוכה. חלק מן פעולות שיש להימנע מהן הם:

• אין למזער את מה שאתה מרגיש הנער אם הוא אומר שהוא מרגיש רע עם עצמו, שהוא מפחד, שקשה לו לעמוד במצבים שונים, וכו '. אתה צריך להבין את זה, לקחת את זה ברצינות, לתמוך בו ולתת לו את החשיבות הראויה.
• אל תלעיג אותו בפני אחרים. אתה צריך להימנע מפעולות או ביצוע הערות מול אחד או יותר אנשים ידועים לגרום לך אי נוחות שבו אתה נחשף מדי שלילי.
• אין למתוח ביקורת או לדרוש יותר מדי. במקרים רבים המתבגר יכול לחשוב שהכל צריך לעשות בצורה מושלמת ואם הוא לא מרגיש, הוא מרגיש תסכול עז שגורם לערכו העצמי להתפורר. אתה צריך להעריך את מה שאתה עושה, תמיכה וביקורת אבל בונה.
• אל תגנו על זה יותר מדי. הורים רבים בוחרים להגן על ילדיהם יותר מדי עד כדי כך שהם הופכים מאוד חסרי מגן ותלויים בהם, מה שמוביל להערכה עצמית נמוכה. יש לתת לנער לחיות את חוויותיו שלו, לתמוך בו בכל עת, אך להימנע ממגנה עליו יתר על המידה כדי שילמד ויתבגר.

במאמר זה אחר של פסיכולוגיה- Online אתה יכול לגלות מה הם המאפיינים של אדם עם הערכה עצמית נמוכה, כך ערכים אם הילד שלך סובל מבעיה זו.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים כיצד לעזור נער עם הערכה עצמית נמוכה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של הפרעות רגשיות והתנהגותיות.