כיצד לעזור נער עם דיכאון

הרבה הוא דיבר על דיכאון בבגרות, עם זאת, מעט ידוע על דיכאון בגיל ההתבגרות, אשר גורם לצעירים או למשפחותיהם לא לבקש את העזרה הדרושה. דיכאון הוא מחלה שיכולה להשפיע על אנשים מכל הגילאים, רמת החינוך או התרבות ואת המיקום הכלכלי. על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), עד שנת 2020, דיכאון יהיה במקום השני בין הפרעות נפשיות וגופניות. כאשר גיל ההתבגרות הוא שלב של שינויים פיזיים מתמשכים, חיפוש פסיכולוגי מתמשך בזהות שלהם, יכול לפעמים ליצור בלבול במונחים של לדעת אם המתבגר הוא סבל או לא דיכאון. עם זאת, לאחר דיכאון של מתבגר הוא הכיר, יש צורך לעזור לו ולתמוך בו כדי שיוכל להתגבר על זה. אבל ¿איך נוכל לעזור לו? לדעת כיצד לעזור נער עם דיכאון, יש צורך לקבל מידע מפורט יותר על המחלה הזאת ולבצע סדרה של פעולות שמטרתן להשיג את זה.

לכן במאמר זה של הפסיכולוגיה באינטרנט, ננתח כיצד הדיכאון בא לידי ביטוי בגיל ההתבגרות, מה הסימפטומים שלו, הגורמים, מהו הטיפול שיש לעשות כדי להתגבר על זה ומה ההורים ו / או אנשים קרובים אליו יכול לעשות את נער כדי לעזור להקל על זה.

1. כיצד ניתן לדעת אם לנער יש דיכאון
2. גורמים המגבירים את הסיכון לדיכאון בגיל העשרה
3. בעיות של נער מדוכא יכול להיות
4. לנער שלי יש דיכאון: איך אני עוזרת לו

כיצד ניתן לדעת אם לנער יש דיכאון

ה בני נוער עם דיכאון הם עשויים להראות סימפטומים אחרים מאשר מבוגרים, שכן הם נוטים להיות במצב רוח רע, יש התנהגות סותרת בבית הספר, להתרגז, למצוא את עצמם מרגיזים כל הזמן להרגיש לא מובן. זה מה שעושה את זה קשה לזהות אם זה דיכאון או לא, כי כאמור, אלה עמדות ושינויים במצב הרוח הם נפוצים גם בשלב זה. היבט חשוב שיש לקחת בחשבון הוא שכאשר נער הוא מדוכא, הוא לא בהכרח צריך להראות מצב רוח עצוב או בלבביות, וגם הוא צריך לבודד את עצמו מאחרים. למרות שזה עלול לקרות, זה לא תמיד צריך להיות ככה.

כדי לעזור לך לזהות מתי זה דיכאון, אתה יכול לקחת בחשבון את זה סדרה של סימפטומים להיות מודעים משך ועוצמת כל אחד מהם.

תסמינים של דיכאון אצל המתבגר

• עצבנות ומתרגז בקלות.
• עייפות, אובדן אנרגיה (נראה כי מותש רוב היום).
• בעיות שינה (קשה לך מאוד לקום בבוקר ולישון בלילה).
• אני רוצה לבכות בלי סיבה נראית לעין.
• קושי להתרכז, עלול גם לסבול בעיות זיכרון ולהקטין את הביצועים שלהם בבית הספר.
• תחושות של חוסר ערך או אשמה.
• הוא לא נהנה מהפעילויות שבהן נהג ליהנות.
• הגברת או אובדן תיאבון.
• מצב רוח נמוך (מרגיש עצוב רוב הזמן ללא שום סיבה נראית לעין).
• אדישות.
• מחשבות שליליות וביקורת עצמית ברציפות.
• תחושת שעמום תכופה
• כאב פיזי ואי נוחות (בדרך כלל מופיעים באופן בלתי מוסבר)
• רעיונות מתאבדים: מזכרות שאתה רוצה למות או לעזוב לנצח, למסור את החפצים שלך, לכתוב סיפורים או להאזין למוסיקה על המוות, בדיחה על התאבדות, וכו '.

גורמים המגבירים את הסיכון לדיכאון בגיל העשרה

ישנם מספר גורמים שאם קיים בחייו של המתבגר, עושה אותו נוטה יותר לפתח דיכאון. חלקם:

• לאחר הורים עם דיכאון.
• בית הספר ו / או בעיות חברתיות.
• חוויות של מתח או צער עקב מותם של יקיריכם.
• בדידות.
• שינויים באורח החיים שלך (שינוי העיר או המדינה, ההפרדה או גירושין של ההורים).
• מחקרים מדעיים הראו כי לפני גיל ההתבגרות, בנים ובנות יש את אותה אפשרות של דיכאון, עם זאת, לאחר 15 שנים, נשים יש סיכוי כפול.
• בעיות משפחתיות (קונפליקטים בסביבה המשפחתית).
• טראומה פיזית או פסיכולוגית (התעללות מילולית או פיזית, בריונות בבתי ספר, התעללות מינית וכו ').
• תגובה של כמה תרופות (להתייעץ עם הרופא).
• התעללות באלכוהול ובחומרים אחרים.
• בעיות בריאות רציניות.

בעיות של נער מדוכא יכול להיות

דיכאון יש השפעה רבה על החיים של המתבגר משפיע על התפתחותם וצמיחה אישית. חשוב גם לדעת כי אם נער עם דיכאון אינו מקבל טיפול, זה יכול להתמיד ולהאריך את הבגרות ולגרום עוד בעיות בעתיד. א נער הסובל מדיכאון יתחילו בעיות בתחום אחד או יותר של החיים שלך, אשר עשוי להיות גדל בחומרה חשוב לקחת אותם בחשבון. חלקם:

• ירידה בביצועי בית הספר.
• בעיות בבית הספר עם מורים וחברים לכיתה.
• ניצול לרעה של אלכוהול וחומרים אחרים המזיקים לבריאות.
• סיכון גבוה והתנהגות מזיקה עצמית.
• לעזוב את בית הספר ולצאת מהבית.
• לפתח הפרעת אכילה.
• הערכה עצמית נמוכה.
• סיכון התאבדות.

לנער שלי יש דיכאון: איך אני עוזרת לו

לאחר שהודיעו לנו לעומק רב על מספר היבטים הקשורים לדיכאון בגיל ההתבגרות, כגון למידה לזהות אותו, הגורמים המשפיעים עליו להתרחש והבעיות של מתבגר מדוכא, אנו עומדים להצביע על שורה של קווים מנחים כדי לעזור כדי נער עם דיכאון:

טיפול פסיכולוגי

יש צורך לדעת כי דיכאון לא נרפא אך ורק על ידי רצון וזה צריך להיות מטופל על ידי מקצועי. אז אם יש לך בן נוער או אם אתה חבר או בן משפחה של אותו, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לגרום לו להתחיל טיפול פסיכולוגי.

מטרת הטיפול הפסיכולוגי היא לעזור למטופל לחסל את הסימפטומים של דיכאון וכדי להתגבר על בעיות אחרות הקשורות אליו. באמצעות פסיכואדוקציה, מתבגרים יידעו מה דיכאון, הסימפטומים שלו, מה הסיבות שלו, מה גורם לבעיה זו להתמיד, וכו ', ילמדו טכניקות ליישם בחיי היומיום שלהם מכוון חיסול הסימפטומים, אתה תעבוד עם המחשבות השליליות שלך כדי לשנות אותם עבור אלה חיובית יותר רציונלי, כמו גם בעיות אחרות שהופיעו משנית לדיכאון יתוקן.

במקרים מסוימים, יש צורך פסיכותרפיה להיות בשילוב עם הממשל של תרופות מסוימות כגון נוגדי דיכאון כדי לטפל בבעיה.

טיפים כדי לעזור נער מדוכא

זה הכרחי כי הנער מרגיש נתמך ומובנה על ידי משפחתו או אנשים קרובים, במיוחד על ידי הוריו. אם יש לך בן בגיל העשרה מדוכא, אתה צריך לדעת כי כדי לעזור לו, הוא צריך להפסיק להישפט, להיות מקשיב למרות שלפעמים הוא לא מסכים איתו, לנסות להבין אותו ומעל לכל לקבל אותו. הנה כמה טיפים כדי לדעת איך לעזור נער עם דיכאון:

• להסתבך בטיפול. יש צורך להישאר מעורב בטיפול, הן פסיכולוגי פרמקולוגי ותמיכה בבית. יש צורך להיות קרוב ולשים לב לצרכים שלך.
• שים את עצמך במקום. זה לעתים קרובות קשה עבור אנשים רבים, כי קודם כל אנחנו רוצים לכפות את האמונות שלנו ואת הרעיונות על סמך מה נכון או לא נכון עבורנו. עם זאת, כדי להבין מישהו, אתה באמת צריך לדעת איך לשים את עצמך בנעליו של האדם האחר. ¿האם אי פעם הרגשת בטעות? הידיעה שאף אחד לא מבין אותך גורם לך לנעול את עצמך בעצמך ומייצר תחושה של בדידות, וזה מה נער עם דיכאון צריך לפחות. לכן חשוב להקשיב לו בלי לשפוט אותו, כי אתה יכול להרוויח את אמונו.
• למידע נוסף על דיכאון. יש צורך להיות מאוד הודיע ​​על מחלה זו. דעו את הסימפטומים שלהם, הגורמים, התוצאות, הטיפול וכו ', על מנת להציע עזרה טובה יותר לאדם מושפע, כך שתוכל להבין את זה טוב יותר.
• חיבה וחיבה. התייחסו אליו בחיבה וחיבה, תמיד מראה לו קרבה ותמיכה ללא תנאי, נותנים לו לדעת שהוא לא לבד, וכי אתה שם כדי לעזור לו לא משנה כמה קשה המצב.
• היו סבלניים. סבלנות היא חיונית כדי לעזור לנער עם מחלה זו. במקרים רבים, אנשים נוטים להתייאש לפני עמדות מסוימות של האדם המושפע, במיוחד כשזה מגיע לילדים בגיל ההתבגרות. עם זאת, אתה צריך לזכור בכל עת כי כדאי לעשות את המאמץ, במיוחד שכן הוא על שלך לרווחה. אתה יכול לפרנס את עצמך עם בני משפחה וחברים כדי לעזור לך להתמודד עם המצב.
• חשיבותה של פעילות גופנית. תרגיל גופני משחרר סדרה של הורמונים מועיל לבריאות הפיזית והרגשית שלנו כגון סרוטונין המספק מספר יתרונות, ביניהם, גורם תחושה של רוגע ומשפר את מצב הרוח שלנו. חשוב להניע את המתבגר להישאר פעיל. זה לא הכרחי לבצע תרגילי אינטנסיביות גבוהה, רק מספיק כדי להסתובב 20 או 30 דקות ביום כדי להתחיל לשים לב היתרונות שלה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים כיצד לעזור נער עם דיכאון, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של הפרעות רגשיות והתנהגותיות.