שתף:
חוסן בעבודה
החוסן בעבודה יהיה זה יכולת המאפשרת לנו להניח באופן גמיש את מצבים גבוליים המתרחשים בסביבת העבודה שלנו. אנחנו מדברים על מצבים שמייצרים קוצים גדולים של מתח, כי הם מעמידים את היכולות שלנו למבחן. מאידך גיסא, החרדה הזאת מתודלקת גם ברעיון אחר: עלינו להתגבר על מצבים אלה אם ברצוננו לשרוד במסגרת העבודה שבה אנו מוצאים את עצמנו..
לעתים קרובות, מצבים של מצבים קיצוניים כביכול אלה - הקשורים בהשפעה רגשית חזקה - מתרחשים במרחב האישי לאורך חיינו, למשל, עם מותו של קרוב משפחה או ידיד גדול, פרידה של זוג או מחלה קשה עם זאת, מצבים אלה יכולים להופיע גם במקום העבודה, לכן היינו מדברים על עמידות בעבודה.
במובן זה, אנו יכולים למצוא את עצמנו מול בעיה עסקית אשר אנו האחראים היחידים, פשיטות רגל של פרויקטים שלנו או עניינים משפטיים שיכול להוביל יזם או עובד למשבר אישי. בהתחשב בכך, יכולת עמידות טובה תעזור לנו לצאת מהבאר.
אנשים גמישים יש סדרה של תכונות להבדיל אותם.
כיצד לפתח את החוסן שלנו בעבודה?
בניגוד לאמונה הרווחת, החוסן אינו איכות מולדת של כל אדם. להיפך, זה בערך יכולת רגישה לניסיון. למעשה, כמה אנשים הצליחו לפתח את זה על ידי לקיחת כדוגמה מישהו קרוב עם איכות, אבל אחרים עשו את זה על ידי מול הבעיות ולתת את הטוב ביותר של עצמם כאשר לפתור אותם..
על מנת לפתח את יכולת החוסן שלנו, אנו יכולים לעקוב אחר כמה מן העקרונות הבאים:
- קודם כל, אנשים עם כושר עמידה בעבודה מודעים מאוד ליכולותיהם ולמה שהם בולטים. יחד עם זאת, הם יודעים את המגבלות שלהם ואת האזורים שבהם הם לא נוח. בדרך זו, מטרות בר השגה נעוצות, וכדי להשיג אותם, הם משתמשים במשאבים בצורה הגיונית יותר, האצלת או רכישת כלים נוספים לפני מול משימות לעומת אלה שאינם מתגלים בקלות.
- הם מנסים להקיף את עצמם עם אנשים עם חזון חיובי. להיפך, אנשים פסימיים לא נותנים להם שום דבר מועיל.
- המכשולים נתפסים כהזדמנות ללמוד ולגדול. לכן, עלינו לזכור כי רק גדל עם מצוקה.
- הם מתמידים ולא להיכנע לשינוי הראשון משום שהם יודעים שההצלחה דורשת מאמץ והתמדה.
- הם גמישים לנוכח השינויים, שכן הם יודעים כי השינויים והאבולוציה הם דבר הכרחי כדי לשפר. בעבודה, השינויים נעשים בצורה אופטימית, בידיעה שאולי זה ייקח מאמץ בהתחלה, אבל כי המטרות יהיו יותר להשגה לאחר להתגבר על תקופה זו של הסתגלות.
איך להיות גמיש בעבודה?
בעקבות הרעיונות הקודמים, אנו יכולים לפתח בהדרגה את עמידותנו בעבודה. אבל, בנוסף, אנו יכולים להרחיב את המאפיינים של אדם גמיש באופן פנימי יותר, לדעת את עצמנו ואת הבאים רעיונות אלה:
- הגברת המודעות לרגשות שלנו, במיוחד ברגעים של מתח. אם נתעלם מהפחדים, לעולם לא תהיה לנו גישה חיובית כלפים.
- בקרת מתח ואי-וודאות. אנשים גמישים יש יכולת גדולה יותר לנהל את שני מושגים כי הם נפוצים כל כך במקום העבודה. אמנם זה לא תמיד כל כך קל, הרעיון הוא כי רגשות שליליים לא לשנות אותנו יתר על המידה כי הלחץ אינו נמשך זמן רב או להגיע לשיאים גבוהים מאוד..
- להיות גמישים עם דעות של אחרים. אם אנחנו יודעים איך להסתגל לשינויים, כפי שאמרנו בעבר, למרות שהם שליליים, יהיה פחות סיכוי שיהיה להם זמן רע. אם יתרחש חידוש בקרוב, יופיעו סכסוכים ודעות. לכן, על ידי היכולת לקיים הקשבה אקטיבית, אנו נמנעים מויכוחים ואי הבנות.
- יש סבלנות. מדי פעם, האובססיה להשיג תוצאות בטווח הקצר גורמת לנו לקבל החלטות חפוזות, וזה, בעבודה, הוא האויב הגרוע ביותר. לכן, סבלנות וכוח המתנה חייבים להתממש כאשר המטרות לטווח בינוני או ארוך גוברות על רצונותיו של הרגע. שליטה הדחפים היא מובטחת הצלחה בעבודת צוות.
במאמר זה תיארנו את חשיבות החוסן כמשתנה השפעה על ההצלחה בעבודה. בנוסף, יש לנו כמה אסטרטגיות שיכולות לעזור לנו לעבוד את זה. עכשיו אנחנו רק צריכים לתרגל אותם ולהתאים אותם לצרכים שלנו.
ללמוד להגיד לא בעבודה (אסרטיביות בעבודה) לדעת איך להגיד לא בעבודה היא היבט בסיסי כשזה מגיע להיות מוערך היטב. אחרת, אנחנו יכולים למצוא עמיתים או הממונים המנסים לדרוש יותר ממה שהמיקום מכריח אותנו לעשות. קרא עוד "