שתף:
השמורה הקוגניטיבית מגינה על מוחנו
עתודה קוגניטיבית היא היכולת של המוח שלנו להתמודד עם התוקפנות השונים שיכולים לסבול. ביצוע פעילויות המפעילות את היכולות הקוגניטיביות שלנו - כמו אלה שבהן הקריאה או החישוב מעורבים - יכולים להגן עלינו בדרך כלל מפני הזדקנות ודמנציה, הגדלת הפלסטיות המוחית והקמת קשרים סינפטיים חדשים כאשר אחרים מתדרדרים.
לאורך שנים של מחקר זה כבר ציין את זהאותה פגיעה מוחית לא תמיד יש את אותה השפעה. לכן, אנו שואלים את עצמנו: אילו גורמים משפיעים על הופעת דמנציה ומחלות נוירולוגיות אחרות?
טיפולים רבים המיושמים בחולי אלצהיימר מבוססים על העובדה שהמוח הוא פלסטיק ויכול להפיק תועלת מפעילות אינטלקטואלית אפילו בגילאים ישנים מאוד או כאשר הוא ניזוק
לימוד הנזירות
אחד הפניות במחקר המילואים הקוגניטיבי היה ניסוי מפורסם של הנוירולוג דייוויד סנודון מאוניברסיטת קנטקי ב -1986, שאותו כינה "לימוד הנזירות". הניסוי כלל לימוד קבוצת הנזירות של מנזר ולבחון את האבולוציה של התפקודים הקוגניטיביים שלהם, כמו זיכרון.
הם אספו נתונים על האבולוציה של פונקציות אלה במשך 17 שנים. בעת ביצוע הנתיחה, לאחר מותם, נמצא כי המוח של אחד מהם, שמעולם לא הראה תסמינים של דמנציה, היה בעל מאפיינים פתולוגיים של חולה אלצהיימר מתקדם, איך זה היה אפשרי?
כתוצאה מהתוצאות במחקר זה, מחקר אחר התברר כי תמכו בתיאוריה כי ביצוע פעילויות תובעניות אינטלקטואלית יכול להקל על ההשפעות של נגעים במוח שנגרם על ידי אלצהיימר ולקדם, בתורו, את גמישות מוחי.
למידה היא כלי שיכול לשמש לחיזוק המוח שלנו ולהפוך אותו עמיד יותר דמנציה
אילו גורמים משפיעים על העתודה הקוגניטיבית?
ישנם מספר גורמים שקשורים להשגת עתודה קוגניטיבית טובה, בין היתר:
- חינוך ועניין בתרבות.
- לבצע עבודה הדורשת מאמץ אינטלקטואלי.
- יש רשת רחבה של קשרים חברתיים.
- יומי מתון פעילות גופנית מתונה.
- קרא באופן קבוע.
- עיסוק בפעילויות אינטלקטואליות מורכבות כגון הפעלת כלי נגינה.
אלה הם הגורמים המתוארים בעיקר בספרות המדעית, אם כי גורמים אחרים כמו דיאטה כבר נחשב. בנוסף, למידה של דברים חדשים, פיתוח היצירתיות שלנו, מנסה לבצע את אותה משימה בדרך חדשה, עושה את חישובי הראש, הן משימות שניתן לבצע על בסיס יומיומי שיכול להגדיל את גודל השמורה הקוגניטיבית שלנו.
עבור האדם זה אף פעם לא מאוחר מדי ללמוד ולמרות שהילדות היא הרגע שבו המוח שלנו מסוגל לספוג מידע נוסף, האמת היא שאנחנו יכולים להמשיך ולהגדיל את היכולות שלנו. תחשוב שהיקף המילואים הקוגניטיביים שלנו אינו קבוע, ורבים מערכי הממדים שלו יהיו מותנים בגיל צעיר, להמשיך לעצב אותו לאורך השנים.
השפעת עתודה קוגניטיבית
כל הגורמים הללו עשויים להעדיף, על פי מומחים בתחום כגון שטרן, את היעילות של רשתות עצביות ופיצוי באמצעות רשתות עצביות חלופיות. בדרך זו, אנו מגינים על עצמנו מפני השינויים שחלו בתפקודי המוח הנפוצים ביותר בתאונות.
בנוסף להגנה על עצמנו מפני מחלות שונות כגון אלצהיימר, להאט את התקדמותו או אפילו עיכוב הופעתה, למידה היא גם מועילה להתאוששות לאחר פגיעה מוחית טראומטית שנגרמה על ידי תאונה.
למרות הסיכון לסבול מדמנציה בגיל מבוגר, המדע פתח דלת לפתרון מנע אפשרי, זה יכול לגרום לנו פחות פגיעים למחלות שמופיעות לעתים קרובות יותר ככל שאנו מתבגרים.
תפקידו של המוח במחלות אוטואימוניות מחלות אוטואימוניות הן תעלומה לרפואה, אך נקבע כי יש להן מרכיב נפשי חזק. קרא עוד "