איך למצוא אושר בעבודה

בילינו חלק גדול מעבודתנו היום. לכן, להרגיש טוב במקום העבודה צריך להיות עדיפות בחייו של כל אחד מאיתנו. לכל הפחות, אם אנחנו לא רוצים שהחולשה תפלוש אלינו ותהיה מהדהדת בשאר תחומי החיים שלנו.

למרות שזה אולי נראה מסובך, למצוא אושר בעבודה הוא אפשרי, כל עוד אנו כוללים סדרה של הרגלים בשגרה שלנו, בנוסף לשינוי הפרספקטיבה על מצבים מסוימים. עכשיו, חשוב כי אנחנו טובים יחסית עם מה שאנחנו עושים, אחרת אנחנו בקושי יבריא.

לכן, הצעד הראשון להיכנס לחיפוש עבודה אחר האושר הוא לזהות את הגורמים וההיבטים המפריעים לנו של זה למעשה, סופרים רבים, כגון Srikumar ראו, התעניינו איך למצוא אושר בעבודה והם כולם מסכימים כקישור הראשון בזיהוי מה שמפריע לנו.

מצד שני, Srikumar ראו מדגיש את החשיבות של גישה חיובית. הסופר ההודי טוען זאת כל מה שעובד צריך להיות מאושר הוא שינוי בפרספקטיבה, מלבד הימנעות גישה שלילית. בוא נראה איך להשיג את זה.

1- דרג את העבודה שלך

המפתח הראשון למצוא אושר בעבודה הוא להעריך מה אתה עושה. כן, זה נכון. הביצועים שלך חשובים, גם כאשר אתה מחשיב כי המיקום הוא לא אידיאלי בשבילך. למעשה, רוב הזמן מרגיש טוב יותר עם נקודת המבט שאנו לאמץ מאשר עם הנסיבות עצמן.

כמו כן, על פי מחקר, לאנשים להתחיל את היום במצב רוח טוב יש ביצועים טובים יותר. לכן, אם אתה מעריך את מה שאתה עושה וגם לנסות להתחיל עם אנרגיה, זה יהיה קל יותר עבור האושר לבוא אל החיים שלך.

עכשיו, גם חשוב לדעת מתי לקבוע גבולות ומתי להפסיק את מה שאתה עושה, במיוחד אם מה הוא נפגעת היא הבריאות הרגשית שלך.

2. להתחבר איתך

החיבור איתך ועם השתיקה הפנימית שלך הוא אחד המפתחות לאושר. בדרך זו, תוכלו להיפטר פחדים מיותרים ודאגות שרק לגרום לך אי נוחות. כמו כן, על ידי כך אתה מרשה לעצמך להיות עצמך ולהיות מסוגל להראות לאחרים כמו שאתה, בלי לחכות כדי לענות על הציפיות.

כדי להתאים את הצוות שלך אתה לא צריך לשנות את דרכך של המשחק, למרות ההבדלים ייתכן שיהיה עם שאר. המפתח הוא להיות עצמך. אם אתה מסתיר מי אתה, אתה עלול בסופו של דבר להרגיש שאתה לא נוח. לכן, לבטוח בעצמך מהיום הראשון, שכן היא תהיה הדרך היחידה להציג את היכולות שלך ולהציע 100% של הפוטנציאל שלך.

"יש שמחה בעבודה. אין אושר אלא בהבנה שהשגנו משהו ".

-הנרי פורד-

3 - להגדיר מטרות אבל לאפשר לעצמך לעשות טעויות

ללא כל ספק, אחד הגורמים לעומס עבודה ולאומללות בעבודה הוא לא למלא את ההתחייבויות ואת המטרות שאנו רוכשים. עובדים רבים מנסים לכסות יותר ממה שהם יכולים לקבל ואת מעט מאוד הם פלשו על ידי תסכול ורפיון.

אם זה קורה לך, מומלץ ליצור מערכת ארגונית תכנון. זה יאפשר לך להעריך את היכולת שלך להשלים את המחויבות הנדרשת. כמו כן, יש לזכור כי יהיו פעמים כאשר אתה לא יכול לתת את עזרתך. אם עומס העבודה שלך עולה על מה שאתה יכול לעשות, יהיה צורך לפתח תוכנית מקיפה לבקש עזרה ומשאבים מן הממונה עליך.

4. ליצור אווירה של אמון להתחבר עם אחרים

אחד המדדים המפתח למצוא אושר בעבודה היא להיות רשת חברתית חזקה. כדי לעשות זאת, נסה ליצור סביבה של אמון ולנסות להתחבר עם עמיתים לעבודה שלך. למעשה, על פי כמה מחקרים, חברויות בעבודה חשובים כי הם יכולים להגדיל את רמת האושר של עד 50%.

במובן זה, אל תפחד להיות הראשון להתחיל שיחה. באופן כללי, אנשים אחרים גם מחפשים חברים חדשים ומכרים. המאמצים שלך יתוגמלו ברוב המקרים.

בקיצור, מציאת אושר בעבודה לא רק לגרום לך להרגיש טוב יותר, אבל גם ישפיע על רמות התפוקה שלך בצורה חיובית. 

5 מפתחות להיות מאושר בעבודה להיות מאושר בעבודה הוא אפשרי, כל עוד אתה לאמץ את הגישה הנכונה ולעשות את מה שדרוש כדי לשמור על הבריאות שלך למרות הכל קרא עוד "