למד לומר לא בעבודה (אסרטיביות בעבודה)

הידיעה איך לומר לא בעבודה היא מיומנות חברתית (אסרטיביות) שמתאימה לדיוקן של אנשים בעלי הערכה עצמית בריאה, המקום שממנו נולדים הביטחון והידע כדי להציב גבולות לאחרים. מצד שני, אומרים על ידי המערכת כי כן זה יכול להיות אינדיקטור של הערכה עצמית נמוכה או רצון מוגזם להיראות טוב עם אחרים.

ללמוד להגיד לא בעבודה, גם אם זה אומר להישאר מחוץ לפרויקט או לא תמיד מראה תמונה נעימה לעמיתים שלנו או לממונים עלינו, בסופו של דבר לטובתנו: אנו נשלח לאחרים את המסר שיש לנו קריטריונים משלנו. 

אנשים שתמיד אומרים כן הם אלה שמבקשים קבלה והכרה מהבוסים שלהם או מעמיתיהם, שלעתים קרובות נוטים להיות סמכותיים איתם. כדי למנוע מצבים אלה, נראה כמה טיפים ללמוד להגיד לא בעבודה.

כיצד לשחזר את האסרטיביות שלך

כיום אנו חיים בשוק עבודה עם שיעורי אבטלה גבוהים. שוק המתמקד לעיתים קרובות רק בתוצאות העובדים, כך שייתקלו בקשיים במקרה של סירוב להשתתף בכל סוג של פעילות.

הפחד הזה אומר כי לא עושה שותף או ממונה יכול לנצל את הפגיעות שלנו לדרוש פונקציות יותר ממה שאנחנו זכאים. מאידך גיסא, ובלי הצורך באנשים האלה לפעול מתוך כוונה רעה, לא לדעת איך לומר לא בעבודה יכול לגרום לנו להיות נאלץ לשתף פעולה על פרויקטים שאינם מעניינים אותנו או שבו לא נצטרך להשתתף.

כדי לשפר את האסרטיביות שאמורה לאפיין אותנו בסביבת עבודה, נוכל לעקוב אחר שורה של קווים מנחים:

1. להבדיל את הבעיה

אי הנוחות כאשר מדובר באומרו כי זה לא יכול להיות תוצר של בעיה בתקשורת, או להיות קשור disorganization בסביבת העבודה. ישנם בוסים שאינם יכולים להבחין בבירור בין חשוב ודחוף, אשר יוצר קצב עבודה מלחיץ יותר.

2. להיות ברור על מה שאנחנו חושבים

לדעת איך להגיד לא בעבודה, זה יהיה חיוני להביע את נקודת המבט שלנו על המצב בצורה ברורה ותמציתית. לשם כך, יש צורך כי הגענו בעבר נקודת מבט זו. זה נראה הגיוני, אבל הרבה פעמים אנחנו עושים את הטעות הזאת.

3. דע איך אתה עובד

זה יהיה גם חשוב לדעת איך התהליכים הפנימיים של החברה לעבוד. בדרך זו, אם נתקלה בקשיים בעת עבודה עם מישהו או אם נשקיע יותר מדי זמן במשימה כלשהי, הגיע הזמן לעצור ולראות את המצב עם נקודת מבט להקים גבולות.

שמור את תוצאות העבודה מעודכנות ומעודכנות זה גם יאפשר לך לדעת טוב יותר איך אתה עובד מול התנגדות אפשרית מ מעולה.

4. דבר בזהירות

תן יותר מדי הסברים או הצדקות כאשר סירוב לבצע עבודה יכול להיחשב סימן כניעה לבוס אגרסיבי. במקום לעשות את זה, אם אנחנו מאמינים שזה הוגן ונכון לסרב לבצע כל פעילות, הטוב ביותר יהיה לחשוב על הסיבות שמעניקות לנו את הזכות לחשוף אותה ולחשוף אותן בבירור. בנוסף, זה ימנע תגובות אפשריות של קוצר רוח.

5. חשוב על האינטרסים שלך

לבסוף, זה נפוץ למצוא עובדים אשר מתמקדים יותר על מה הממונים שלהם יחשבו או את טובת החברה שלהם מאשר שלהם. בואו לא נשכח כי, אפילו בתוך החברה או סביבת עבודה, אנחנו אנשים עם אינטרסים מסוימים.

מסיבה זו, חשוב לא באופן שיטתי להדיח את הרווחה שלנו. כמובן, גם עלינו להיות מודעים לכך ששייכות לסביבת עבודה תהיה כרוכה בהקרבת קורבנות לטובת הקבוצה. אנחנו פשוט צריכים לנסות למצוא איזון בין נתינה ודורש שבו האינטרסים של החברה להתאים כמו גם שלהם.

הפחד לומר לא בעבודה יכול לגרום שותף או ממונה לנצל את הפגיעות שלנו לדרוש יותר ממה שמגיע.

בקיצור, כולל אסרטיביות ביחסי העבודה שלנו, זה יהיה יותר ריאלי עבור אחרים, הממונים על הכפופים, לכבד את זכויותינו. לפעמים עדיף להיראות רע לפני ממונה מאשר "לשרוף את עצמנו" על ביצוע משימות שאינן מתאימות לנו. בטווח הארוך, גישה זו תשפיע הן על התועלת שלנו והן על החברה.

איך להתמודד עם עמיתים רעילים? בעבודה שלנו אנו יכולים לפגוש עמיתים רעילים אבל ... איך להתמודד איתם? האם הם שליליים או חיוביים? קרא עוד "