ללמוד לתת נחמה

כאשר מישהו עובר טראנס מורכב, הדבר האחרון שהם רוצים לשמוע הוא הקולות שמבקשים מהם להתעלם ממנו, להנמיך אותו או לקבל דברים גרועים יותר.. מה שאתה צריך זה הבנה, לא למזער את הסבל שלך.

פחות מילים ועוד עובדות

רובנו לעבור אובדן חשוב, חדשות כואבות, מחלה שקשה לנהל או מצב כלשהו המשפיע עלינו קשות. מה שאנו מצפים מאחרים ברגעים אלה אינם משפטים דקים, אלא עמדות שמאפשרות לנו להרגיש את ההבנה שלהם ואת התמיכה.

זה מאוד לא בסדר לנסות להמעיט את המצב, לחשוב שזה עוזר לאחרים כדי להקל על העומס שלו. גישה זו, במידה מסוימת, יש מרכיב אגרסיבי למדי. מבקש לצמצם או לבטל את הרגשות הלגיטימיים של האחר. הגרוע ביותר הוא שהם בדרך כלל שואפים לבטל את הכאב של האחר, כדי לשמור על שלוותם.

אדם פגוע, רוב הזמן רק רוצה לשמוע. בלי לשפוט אותו ועם תשומת לב מלאה. פעולת ההקשבה בפני עצמה היא הדרך הטובה ביותר קונסולת מי סובל בידיעה שמישהו מוכן לקבל את הסבל בלי לחקור אותו, באמת מקל על הכאב.

אנשים אחרים פשוט לא רוצים לדבר על מה שקורה להם ומה שהם מחפשים זה לאחרים לכבד את שתיקתם. במקרים אלו, הימנעות מהתייחסות לנושא שהוא גורם למצוקה היא דרך להבין וללוות. בטח, זה לא יתפרש כמחווה עצלה, אלא להיפך.

להיות רגיש השני

אין נוסחאות שנועדו לנחם אדם שסובל. לכל אחד יש דרך מסוימת לקחת על עצמו את הכאב ובאותה עת, אותו אדם אינו חווה סבל באותה דרך מול כל נסיבות החיים.

התנאי היחיד כדי לנחם ביעילות אדם אחר היא להיות נכונות אמיתית לעשות זאת.

קונסולאר הוא בעצם מציע חיבה החברה, כבוד ותמיכה. כדי לספק את כל זה, הדבר החשוב הוא להפגין, עם מחוות וגישות, כי אתה שם. שהכאב שלך לא מפחיד אותך ושאתה מוכן לקבל אותו. שהחלטתך להישאר שם, בזמן שהסערה נמשכת.

אני לא צריכה לשאול אותו במפורשíצטט את האדם האחר אם יש איזו דרך ספציפית שאתה יכול לעזור. לפעמים יש צרכים שאינם כל כך ברורים. או אולי אנחנו downplay כמה פעולות זה יכול להיות מכריע עבור מי הוא מעורב ישירות במצב קשה.

מצד שני, זה לא אותו דבר כדי לנחם מבוגר כילד. בקטינים, פעולת הנחמה יכולה להיות קלה יותר "כי זה מספיק לגעת בה, זו עבודה יותר קורפורלית", אומר הפסיכותרפיסט אירמטראוד טאר; ואז שני המוחים מסונכרנים.

לבסוף, הדבר החשוב ביותר, בכל מקרה, הוא שאתה פותח את הלב שלך על הרגשות והצרכים של האדם האחר. זה כשלעצמו נחמה גדולה לדעת שמישהו יש את הרצון הטוב ביותר להבין אותנו. הקונסולרית היא אמנות וכל האמנות דורשת רגישות ומחויבות.