טכניקות של הגשטאלט

בגישה הגשטאלט חלומות נתפסים כהשלכות של אישיותו של החולם, של שדה חווייתו; הם חלק מהניסיון שלו המנוכרים או לא מתבוללים ומתבטאים בתמונות החלום כמסרים קיומיים. כל האלמנטים של החלום, בין אם הם מייצגים אנשים אחרים, רעיונות שאינם שלהם או מקומות שאנחנו לא יודעים, קשורים לניסיון שלנו; הם חייבים להיראות כמו משהו משלנו, כביטויים שלנו, אשר שייכים לנו, אבל הם מנותקים מאיתנו.

טכניקות של הגשטאלט

בתרפיה הגשטאלט, אנחנו עובדים עם שלושה סוגים של טכניקות: דיכוי T; אקספרסיבי T. ואת אינטגרטיבית T.. 1. Supresive טכניקות: הם בעצם מנסים להימנע או לדכא ניסיונות להתחמק הלקוח של כאן / עכשיו ואת הניסיון שלהם; כלומר, הנושא הוא ביקש לחוות את מה שהוא לא רוצה או מה מסתתר כדי להקל על המודעות שלו

בין הדיכאונות העיקריים שיש לנו: כדי לחוות שום דבר או ריקנות, מנסה להפוך את "ריק סטרילי להיות חלל פורה"; אל תברח מתחושת הריקנות, תשלב אותה עם עצמך, תחיה ותראה מה יעלה בה. הימנע "מדבר על", כדרך לברוח מה שיש. דיבור חייב להיות מוחלף על ידי ניסיון. לזהות את "צריך" ולא לדכא אותם, עדיף לנסות לקבוע מה יכול להיות מאחוריהם. את "צריך" כמו "לדבר על" הם דרך לא לראות מה.

לזהות את צורות שונות של מניפולציה ואת המשחקים או תפקידים "כאילו" הם מבצעים בטיפול. כמו כן, במקום לדכא אותם, מוטב לחוות אותם, להפוך את הנושא מודע להם ואת התפקיד שהם משחקים בחייהם. בין הדרכים העיקריות לתפעל אנו יכולים למצוא: השאלות, התשובות, לבקש רשות ואת הדרישות.

טכניקות אקספרסיביות: הנושא מבקש להחצין את הפנימי, להיות מודע לדברים שאולי לקחו את כל חייו אבל הוא לא תפס. שלושה דברים הם חיפשו בעצם: להביע את מה לא בא לידי ביטוי. סיים או השלם את הביטוי. חפש את הכתובת ובצע ביטוי ישיר. לבטא את מה שלא בא לידי ביטוי:

1. למקסם את הביטוי, נותן לנושא הקשר לא מובנה להתעמת עם עצמו ולקחת אחריות על מה. אתה יכול לעבוד עם אינדוקציות דמיוניות של מצבים לא ידועים או נדירים, כך שאתה יכול לבוא עם פחדים, מצבים לא גמורים. ניתן גם למזער את הפעולה הלא-אקספרסיבית.
2. שאל את הלקוח כדי להביע את מה שהוא מרגיש.
3. לעשות את הסיבוב, כי הנושא מבטא את מה שהוא רוצה לכל חבר בקבוצה או ניתנת ביטוי לחזור על זה כל אחד לחוות את מה שהוא מרגיש.

סיים או השלם את הביטוי: כאן אנו מבקשים לאתר מצבים לא גמורים, דברים שלא נאמר אבל אפשר לומר או לעשות וכי עכשיו לשקול את חיי הלקוח. אחת הטכניקות הידועות ביותר היא "הכיסא הריק", כלומר, לעבוד באופן דמיוני על הבעיות שיש לנושא עם אנשים חיים או מתים באמצעות משחק תפקידים. אינדוקציות דמיוניות יכול לשמש גם לשחזר את המצב ולחיות אותו שוב בצורה בריאה יותר, להביע ולחוות את כל מה שנמנע בפעם הראשונה. חפש את הכתובת ובצע את הביטוי הישיר:

1. חזרה: הכוונה לטכניקה זו היא לגלות שהנושא מודע לפעולה או לביטוי שיכולים להיות חשובים ומודעים למשמעותו. דוגמאות: "חזור על הביטוי שוב", "עשה שוב את המחווה" וכו '..
2. הגזמה ופיתוח: זה ללכת מעבר לחזור פשוט, מנסה להפוך את הנושא לשים יותר דגש על מה שהוא אומר או עושה, רגשית לחייב אותו ולהגדיל את משמעותו עד שהוא הופך להיות מודע לכך. כמו כן, מתוך חזרה פשוטה הנושא יכול להמשיך לפתח את הביטוי שלו עם דברים אחרים כדי להקל על ההבנה.
3. תרגם: מורכב מביאה אל המישור המילולי כמה התנהגות לא מילולית, להביע במילים מה נעשה. "מה ידך מתכוונת", "אם האף שלך דיבר מה היה אומר", "תן את איברי המין לדבר".
4. פעולה והזדהות: זה ההפך לתרגום. הוא ביקש כי הנושא "לפעול" הרגשות שלהם, רגשות, מחשבות ופנטזיות; קח אותם להתאמן כדי להזדהות איתם ולשלב אותם לתוך האישיות שלך. זה מאוד שימושי בעבודה חלום.

טכניקות אינטגרטיביות: הוא ביקש עם טכניקות אלה כי הנושא משלבת או reinteregrates חלקים מנוכרים שלו, החורים שלו. למרות טכניקות מדכא אקספרסיבי הם גם אינטגרטיביים בדרך כלשהי, כאן דגש רב יותר מושם על שילוב של ניסיון. המפגש הבין-אישי: הוא מורכב מהנושא המקיים דיאלוג מפורש וחי עם החלקים השונים של הווייתו; בין תת-הסובייקטים הפנימיים השונים. לדוגמה, בין "אני צריך" לבין "אני רוצה", הצד הנשי שלו עם הגברי, הצד הפסיבי שלו עם פעיל, מחייך והרציני, הכלב עם הכלב למטה, וכו '.

"הכיסא הריק" יכול לשמש כטכניקה, להחליף תפקידים עד שני הצדדים נמצאים בסכסוך. ב. הידרדרות של תחזיות: מבקשים כאן שהנושא יזהה בעצמו את התחזיות שהוא פולט. בשביל זה אתה יכול לבקש ממנו להבין כי לחיות מוקרן, לחוות את היטל כאילו היה באמת שלו. דוגמא: "אמא שלי שונאת אותי". "תאר לעצמך שאתה זה ששונא את אמא שלך, איך אתה מרגיש עם ההרגשה הזאת? ¿בכנות, האם אתה יכול להכיר בכך שההרגשה הזאת היא שלך באמת? "חשוב לזכור כי נהלים או טכניקות אלה הם רק תמיכה להשגת המטרות הטיפוליות, אך הם אינם מהווים כשלעצמם את טיפול בגשטאלט.

מה שחשוב, מה באמת טיפולית, היא "גישה אורח" כי הוא אימץ, ההכרה בחשיבות של התהליך, וכבוד קצב הפרט של הלקוח. לא לדחוף את הנהר, לתת לזה להיות. לא להחיל את הטכניקות סטריאוטיפית, הם להטמיע את הפילוסופיה הגלומה בגישת הגשטאלט.

סופי הגהות

אנחנו חייבים להיזהר לא לבלבל את הטיפול בגשטאלט עם קל ללמוד ולבצע גישה; כאילו היה זה טיפול שבו מספיק תשוקה ו"ספונטניות" יהיו מטפלים טובים. תפיסה דומה הובילה לטיפול בגשטאלט למשבר רציני בשנות השישים והשבעים, כאשר רבים האמינו כי עם השתתפות בסדנאות כמה יכול להיחשב מטפלים הגשטאלט. אנחנו לא רוצים את זה לפני הזרמים האחרים או גישות הגשטאל מופיע כמשהו מתוחכם, ראוי עבור אנשים ללא הכשרה וללא ניסיון קליני> הבא: הפסיכודרמה

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים טכניקות של הגשטאלט, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של טיפולים וטכניקות התערבות של הפסיכולוגיה.