שתף:
טכניקות של מניפולציה פסיכולוגית אשר אתה עלול להיות קורבן
הם נמצאים במקומות שאנחנו תכופות ביותר. זה יכול להיות הבוס שלך, השכן לעיל, עמית לעבודה, לקוח, קרוב או קרוב או כל חבר. מדובר באנשים השולטים בטכניקות מניפולציה מסוימות, ומשתמשים בהם כדי לבלבל אותנו.
למרות שהם סביבנו, זה לא קל לזהות את האנשים האלה. מאפייניו ותכונותיו האישיות אינם ברורים. אף אחד לא נושא שלט על מצחם, מזהיר כי הם נרקיסיסטים או סוציופת. אז, איך נוכל להימנע מהם??
למה אני?
זה סוג של אנשים להאכיל על הכאב של אחרים. לכן, זה לא שאתה חלש, פגיע או מיוחד, אבל אתה קורבן נוסף עבורם. עוד מספר אחד.
כולנו חוו אשמה או חוסר אמון אחרי מצבים מסוימים שבהם אנו מעורבים. והדבר הכי גרוע הוא שאנחנו מרגישים את זה בלי לדעת: לא איך ולא למה. אבל העובדה היא כי התוצאות להרוס אותנו, לערער המוסרי שלנו, לסבך את חיינו ולהגביר את חוסר הביטחון שלנו. איך הם עושים את זה בלי שאנחנו בקושי יודעים?
מה מחפשים המניפולטורים??
באופן כללי, ישנם סוגים רבים של אנשים מניפולטיביים: סוציופתים, נרקיסיסטים, שקרנים או מה שמכונה ערפדים פסיכולוגיים. וגילוים הוא עניין מעשי יותר מאשר תיאורטי. לכן, אם אתה כבר קורבן בזמן כלשהו, יהיה לך קל יותר לצפות אותם.
עם זאת, ניתן לחשוב כי המטרות של אנשים מניפולטיביים ברורים מאוד, אינסטרומנטלי ופעל דפוס מסוים. חלקם:
- בטל את כוח הרצון שלך: הם מבקשים לזרוע ספק וכי אתה נשאר תחת חסותם.
- להשמיד את ההערכה העצמית שלך: להיפטר מכל מה שאתה עושה או עשו. הם לא בונה, הם פשוט מנסים להיפטר פגמים.
- נקמה פסיבית-תוקפנית: הם מענישים אתכם בורותם. כאשר אתה זקוק להם, הם משאירים אותך בצד; אז זה מספיק שאתה שואל אותם משהו, כך שהם נותנים לך לשבת למטה או אפילו לא לדבר איתך שוב.
- מייצגת את המציאות: הם נהנים לבלבל אנשים וליצור דיונים חיצוניים ואי הבנות. לאחר שנוצר מחלוקת, הם נשארים על הצדק כיף עם המחלוקות של זה.
למד להימנע טכניקות מניפולציה שלהם
התוצאות של המניפולציה שלה יכולות ליצור רושם עמוק מאוד בכל אחד מאיתנו. לכן, נראה צורך כי אנו יודעים אילו טכניקות מניפולציה הם משתמשים בתדירות הגבוהה ביותר. השאלה היא ללמוד לצפות ולא להיות הבובות שלך.
אנשים אלה לעתים קרובות צוחקים על דעתנו, לוקחים אחריות או גורמים לנו להרגיש אשמים, לתקוף אותנו, לחקור אותנו, לעכב את מה שמעניין אותם, להזדהות עם עצמם, להתכחש לאמיתות ... כל מה שצריך כדי לשלוט על המצב. אבל, מה טכניקות הטיפול אתה משתמש כדי להשיג את זה?
גזיזת אור
המכונה "אור גז", הוא אחד החתרניים ביותר. "זה מעולם לא קרה", "דמיינת את זה" או "אתה משוגע?". הם חלק מהביטויים שהם משתמשים בהם לעוות ולבלבל את תחושת המציאות שלך, גורם לך להאמין משהו שלא קרה.
ברטון וויטהד (1969) הם הגדירו "גזירי תאורה" "החיפוש התכוונתי לגרום לאדם להיראות משוגע ולקבל תועלת ממנו". היא מעניקה לקורבנות תחושה קיצונית של ייסורים ובלבול, עד כדי כך שהם מפסיקים לסמוך על עצמם, בזיכרון שלהם, בתפיסתם או בשיקול דעתם.
- מרגיש אשמה.
- דיסאוריינטציה.
- פאניקה.
- כעס.
- דו קרב.
- הערכה עצמית נמוכה.
- חוסר אוטונומיה.
- תלות רגשית.
- צריכת אלכוהול.
- אפילו התאבדות.
הקרנה
המניפולטור מתרגמת את התכונות השליליות שלך או משמרת אחריות על ההתנהגויות שלך לאדם אחר. הנרקיסיסטים והפסיכופטים משתמשים בו באופן מופרז, ומאשרים שהרוע המקיף אותם אינו באשמתם,.
מטילים עליך את האשמה שלי (השלכה פסיכולוגית) היטל פסיכולוגי הוא תופעה שכיחה מאוד: אנו מייחסים אחרים רגשות וחסרונות אצל אחרים. להיות אשמה, המסוכן ביותר ומזיק. קרא עוד " שיחות חסרות משמעות
עשר דקות של שיחה. זה הזמן שבו אתה בוודאי לקחת לעזוב את השיחה. המניפולטורים אומרים שטות, הסברים לא הגיוניים, וילונות עשן, אירועי העבר ...
רק סבך. הם עושים מונולוגים ומנסים להקיף אותך בשיחתם. עצה? חותכים לשם כך. ואם אתה יכול לעזוב אחרי 5 דקות, יותר טוב. המוח שלך יודה לך.
הכללות ופסילות
הם עושים הצהרות כלליות, מעורפל, מעורפל. הם אולי נראים אינטלקטואליים, אבל, במציאות, הם מעורפלים. מסקנותיו כלליות מדי; המטרה שלך היא לדחות ולהרוס את הדעות שלך.
לדוגמה, "אתה תמיד רוצה להיות צודק", "הכל מפריע לך", "אתה אף פעם לא מסכים". תישאר רגוע אתה יכול למשוך אירוניה, עם פשוט "תודה", או להתעלם ממנו עם מהדהד "אני חושב שאתה קצת נסער, נדבר מאוחר יותר".
האבסורד
זכור כי הם מבקשים לערער את המוסר שלך ולגרום לך לחשוב מחדש על מה שאתה מאמין. הם יכולים לשים מילים בפיך שלא אמרת, הם יגרום לך לחשוב שיש להם את המעצמה של "לקרוא את דעתך". אבל לא, הם פשוט טריקים ו checery. אתה יכול לעזור על ידי claudication מדומה. אתה אומר לו שהוא צודק להאמין בזה, אבל אתה שומר על העמדה שלך. אתה יכול גם להגיב על סחיטה שלך עם "שובר" או עם משפטים לקוניים.
הדבר החשוב הוא להעביר את ההערכה העצמית שלך מן הידיים. הם חושבים שזה מה שהם רוצים לזרוק על הקרקע כדי לשלוט בך. ברגע זה נחלש לך, את המשימה עבורם הרבה יותר קל.
אין בוז גדול יותר מאשר לא להערכה.
לבוש טוב
"כן, אבל ..." אם רק קנית בית, זה יגיד לך כמה חבל אין לך עוד אחד על החוף; אם יש לך להיות אלגנטי יותר מתמיד, תוכל לציין כי עגילים אחרים היה טוב יותר בשבילך ... אם סיימת דוח ללא רבב, תוכלו להבחין כי קליפ לא תוקן כראוי.
אבל זה לא משפיע עליך, אתה יודע מה אתה שווה! ההישגים שלך ואת המעלות שלך שווים יותר טכניקות מניפולציה שלך. אל תיתן אמינות ולהיפגש עם אנשים אשר מבלים יותר זמן להדגיש מה נכון ומעודד אותך; אלה מחניפים לך כאשר אתה צריך לעשות את זה ולפלוט ביקורת בונה, שאינו הרסניות.
להתנגד ההתקפה שלך של זעם
כאשר אתה מתנגד מניפולטור, הדבר הנורמלי ביותר הוא כי הכעס שלך גדל בעוד כמה שניות, במיוחד אם אתה לא מבין את המשחק: הסובלנות שלך לתסכול אינה בדרך כלל גבוהה מאוד. ייתכן שהוא מתחיל לומר זוועות ואפילו מעליב אותך ומתייחס אליך במונחים של גנאי ומוסר. זוהי תוצאה של חוסר האמון שלו.
אלה הן טכניקות מניפולציה מתוחכם ביותר מתמיד כי אנשים אלה להשתמש כדי להשפיל אותך. לשלוט על הרגשות שלך לשמור על הראש שלך מגניב: הדרך היחידה לברוח שליטה שלך. אם אתה לא נכנע, אתה תקבל עייף בסופו של דבר מחפש קורבן אחר. החיים הרחק אנשים רעילים הרבה יותר טוב.
איך לזהות שאתה ביחסים מניפולטיביים מניפולטור יגרום לך להרגיש אשמה על מה שאתה עושה, גם אם אין שום דבר רע עם זה. האם אתה חושב שאתה מעורב במערכת יחסים מניפולטיבית אבל אתה לא בטוח? קרא עוד "