פתרון בעיות

הטכניקה של פתרון בעיות, שפותחה על ידי D´צורילה וגולדפריד (1971), שואפת לסייע בפתרון בעיות, קבלת החלטות והחלטות. אתה צריך להגדיר מה הבעיה מורכבת; בעיה מופיעה כאשר תגובה יעילה אינה זמינה באופן מיידי כדי להתמודד עם המצב.

תהליך פתרון הבעיות של ד 'צורילה וגולדפריד

משמעות הדבר היא כי אין מצב בעייתי כשלעצמו, אך אין תשובה הולמת; הפתרון הוא לספק את האדם עם אסטרטגיה או טכניקה המציגה כיצד להתמקד ולמצוא פתרונות חוקיים.

תהליך של פתרון בעיות

אוריינטציה של הבעיה:

• הבעיה היא לא המצב, הבעיה היא העדר התנהגות שלי.
• תבינו את הבעיה.
• להעריך את הגורמים ואת החשיבות של הבעיה.
• יודע כמה זמן ומאמץ יש לנו.

הגדרה וניסוח הבעיה.

• הגדר את הבעיה במונחים אובייקטיביים וניתנים לפתרון.
• מה שקורה מפריע לי?
• חפש מידע רלוונטי ואובייקטיבי.
• להבין את הסכסוך.
• הגדרת מטרות מציאותיות.
• בדוק מחדש את הבעיה בשלב זה.

הצעות חלופות

• עקרון הכמות: הכמות מייצרת איכות.
• עקרון עיכוב המשפט: לא להעריך את ההשלכות, באופן עקרוני כל החלופות עשויות להיות תקפות.
• עקרון מגוון: להציע פתרונות שונים ולשלב אותם.

קבלת החלטות

• לחזות את התוצאות החיוביות והשליליות של כל חלופה.
• השווה כמה חלופות עם אחרים על פי התוצאות.
• הכן תוכנית פעולה.

תביא את התוכנית לתרגל ולבדוק את התוצאות

• לשים את התוכנית הלכה למעשה.
• התבוננות עצמית.
• הערכה עצמית.
• חיזוק עצמי אם התוצאות משביעות רצון וניתוח חדש של תהליך או יישום אם הם אינם מספקים.

פתרון בעיות בטכניקה של ספיבק ושור

הם חושבים על זה מיומנויות בין-אישיות הכרחי כדי לשפר את ההתאמה ואת היכולת החברתית של הנושאים הם:

• חשיבה אלטרנטיבית
• חשיבה סיבתית או חשיבה מסתיימת: יכולת לקבוע את האמצעים המתאימים להשגת מטרות
• חשיבה עוקבת: היכולת לדעת להעריך את ההשלכות של כל אחת מהחלופות

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים פתרון בעיות, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של טיפולים וטכניקות התערבות של הפסיכולוגיה.