הדרכה עצמית של מייננבאום

הדרכה עצמית: הוראות או פקודות שאדם נותן לעצמו, מכוונת את הפעולה שלו מטרה: לשנות את verbalizations עצמית, כך ההתנהגות היא שונה. דונלד מיינבאום, PhD, פיתח שינוי קוגניטיבי-התנהגותי והוא ידוע בתפקידו בפיתוח טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) ועל תרומתו לטיפול לחץ פוסט טראומטי.

הוראות עצמי של מייכנבאום

קבע הנחיות חדשות שנה הגדרות קיימות על ידי אחרים, כי הם שימושיים יותר. זה נראה כמו טיפול בפתרון בעיות. זה תמיד יכלול:

• חיזוק עצמי הוראות עצמי
• תיקון עצמי (התמודדות עם כישלון)

ההוראות עצמן הן שימושיות בהתחלה והן במשימות מורכבות, ואז הן נעלמות באופן טבעי. - המחשבה מאטה והופכת לשפה שמדריכה בקפידה את הביצועים (היא חסרת תועלת, שכן היא מפריעה) (למשל: לרדת במדרגות לתת הוראות, כמעט בוודאות אתה נופל לפני השלב השלישי), כל משימה דורשת הוראות ספציפיות שלך.

נוהל עם ילדים

מודלים קוגניטיביים:

• הגדרת הבעיה ("¿מה עלי לעשות? ")
• מדריך התשובות ("¿איך? ")
• חיזוק עצמי ("אני עושה את זה נכון")
• תיקון שגוי ("אם אני מבצע שגיאה, אני יכול להמשיך")

המודל עושה טעויות ומתקן אותם כך שהילד יראה נורמלי.

• מדריך חיצוני בקול רם (חוק הילד והמבוגר מדבר) (בצע את ההוראות)
• הוראות עצמי בקול רם (הילד)
• מסכה עצמית הוראות (הילד נותן להם נמוך או לפעמים)> דהייה מילולית)
• הוראות סמויות עצמית (בשקט)

CRITICA A מייקמבאום

האידיאל הוא לחזק את מערכת היחסים האמורה, כלומר, לעשות את מה שהיא אומרת.

אם אין מערכת יחסים> אין חיזוק> טעותו של מייכנבאום היא שהוא לימד אותו לספר דברים לעצמו.

עם הניתוח הבא אנו רואים איך זה מחזק את "לומר לעשות".

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים הדרכה עצמית של מייננבאום, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של טיפולים וטכניקות התערבות של הפסיכולוגיה.