למה אנחנו מקנאים בבן הזוג שלנו

את המילה קנאה בא “celar”, לטפל, לטפל ולטפל באדם שעבורנו הוא החשוב ביותר, כדי לא לאבד אותו ו / או שאנחנו לא חוטפים אותו. מראש, הגדרה זו יכולה להיות גם רומנטית, אך במקרים רבים קנאה מעוררת תחושה של אי נוחות, הן עבור אלה הסובלים מהם והן עבור מי הוא אובייקט שלהם.

לכולנו יש קנאה מוכחת בשלב כלשהו בחיינו. העובדה שאדם שאיתו יש לנו מערכת יחסים חשובה ומיוחדת, בין אם זה ידיד, הבוס שלנו, עמית לעבודה, שכן, מרחיק את עצמו מאיתנו ומתחיל להפנות את תשומת הלב לאדם אחר, נותן לנו את ההרגשה שה אנחנו מפסידים וזה יוצר פחד. במאמר זה, אני מתמקדת בקנאה המתרחשת ביחסים ואני אענה על השאלה למה אנחנו מקנאים בבן הזוג שלנו.

1. למה אני מרגיש קנאה של השותף שלי?
2. מהן ההשלכות של קנאה ביחסים הזוגיים
3. מה נוכל לעשות כדי לשלוט בקנאה?

למה אני מרגיש קנאה של השותף שלי?

נראה שיש כמה מאפיינים באישיותם של אנשים קנאים מה שהופך אותם לפגיעים יותר לסבול מהם:

• חוסר ביטחון ותלות רגשית.
• חוסר אמון כלפי אחרים.
• הערכה עצמית נמוכה.
• חוסר מיומנויות חברתיות.

לגבי השכיחות של קנאה אצל גברים ונשים, הנתונים מראים כי הם מתרחשים בשני המינים באותה מידה, הדבר היחיד שמשתנה הוא הדרך להפגין אותם. גברים נוטים לנקוט התנהגות תוקפנית וכעס, בעוד שהנשים נוטות יותר לדיכאון, עצבות וגידופים.

לדברי אנריקה אצ'בורואה וחבייר פרננדז-מונטאלבו, בקנאה יש תמיד ארבעה מרכיבים: אהבת האדם בפרט, הבלעדיות שבבעלותם, ההסכמה להיות נאמנים זה לזה ולאובדן היוקרה החברתית שתוצאתו אם יושם אי-.

מחברים אלה מסבירים את מנגנון הקנאה: לאדם יש כמה מחשבות ורגשות שמתאימים לאפשרות שבן זוגו בוגד. הכאב הזה שאתה מרגיש עבור קנאה זו יכולה להתבטא בין זעם ועצב. כתוצאה מכך, זה מתחיל להופיע מעשים כדי לבדוק אם מה שאתה חושב נכון: להתקשר לזוג, לבדוק את הטלפון, לבקש את הסיסמה של הפייסבוק ... על מנת להפחית את הספק ואת הכאב הרגשי. לאחר ביצוע ההמחאות ולא נמצא ראיות, הוא מרגיש הרגעה זמנית, אך לאחר זמן מה, קנאה שוב עולה וכתוצאה מכך, הוא ירצה לבצע את התנהגויות בדיקה להגיע למצב של שלווה, כך נוצר מעגל קסמים.

מהן ההשלכות של קנאה ביחסים הזוגיים

לקנאה יש כמה השלכות הרסניות ביחסים הזוגיים ובחייהם המיניים הרגשיים של כל אחד מרכיביו.

שמירה על יחסים עם אדם קנאי הופך מסובך, מחלוקות לגדול מעט לאט, הזוג מרחיק את עצמו. יחד עם זאת, היחסים החברתיים מושפעים גם הם, יחד עם סביבת העבודה, שכן הדאגות וחוסר הריכוז גורמות לכך שההופעה בעבודה באה לידי ביטוי.

אבל לפעמים, קנאה זו עשויה להיות בסיס מוצדק, חושד כי השותף שלנו יכול להיות בוגד היא תחושה אמיתית שאנחנו יכולים לקבל, אז ... ¿כאשר קנאה הופכת למחלה? לדברי המחברים הנ"ל, קנאה היא פתולוגית כאשר שלושה מאפיינים להתרחש:

1. אין שום אינדיקציה ממשית לכך שבני הזוג מצויים בגידה.
2. לאדם יש חוסר שליטה עצמית והתנהגויותיו חסרות פרופורציה.
3. קנאה גורמת סבל נפשי גבוה לאדם.

מה נוכל לעשות כדי לשלוט בקנאה?

בהתחשב בבעיה זו, ללכת לטיפול פסיכולוגי הוא מוצג כאפשרות המומלצת ביותר. ההיבטים לעבוד יהיו השינוי המבני של המחשבות המעוותות והאוטומטיות, יחד עם השינוי של אחרים המותאמים יותר למציאות. לשנות ולהקטין את התנהגויות בדיקת, כמו גם ללמוד להירגע ולהגדיל את ההערכה העצמית. סביר להניח שאפשר לעבוד על יחסי הזוג, שכן תחום התקשורת והמיניות הם אלה שנפגעו ביותר במצבים אלה.

אם אתם מעורבים במערכת יחסים קנאית, גם בגלל שאתם סובלים מקנאה או שאתם מאשימים את עצמם בבגידה, אני מציע לכם להשתתף בטיפול. עם זה אתה יכול ללמוד לנהל את הרגש הזה, זה בדרך כלל לא נעלם, אבל זה עוזר ואתה לימד להגביל את זה, כך שזה לא גורם להידרדרות במערכת היחסים. הוא גם מגלה מצבים אפשריים שבהם ניתן לחזור למצב של התנהגויות קנאיות, כגון מצבי רוח נמוכים (מתח, חרדה, דיכאון ...), בדידות כפויה, שעמום, היעדר מטרות ... בתורו, יאפשר לך להשיג חיים של זוג מבוסס על כבוד, אמון ואהבה, כמו גם שיפור באיכות הרגשית שלך. אתם תחיו רגועים יותר ותהנו מהאדם שאתם אוהבים.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למה אנחנו מקנאים בבן הזוג שלנו, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.