למה אנחנו מרגישים נבוכים

ה בושה של אחרים זו הרגשה שנולדת מתוך אינטליגנציה חברתית המבוססת על אמפתיה. כלומר, לאדם יש את היכולת לשים את עצמו במקום של האחר או להקרין את עצמו למצבים עתידיים אפשריים הדומים לאלה שהוא רואה אצל אנשים אחרים. בדרך זו, תחושת הלעג לא יכולה להיגרם רק מעובדות משלהם, אלא גם מבחינת האחרות (מהפרשנות של איך הייתי מרגישה אם הייתי במקום ההוא). ¿למה אנחנו מרגישים נבוכים? בפסיכולוגיה- Online אנו עונים על שאלה זו.

1. קח את המציאות של אחרים כמו שלך
2. כי חברים ובני משפחה הם השתקפות של לך
3. איך להתגבר על הבושה של אחרים

קח את המציאות של אחרים כמו שלך

תחושת הבושה מאוד מותנה על ידי התפיסה של האדם ואת נקודת המבט האישית של הנושא. כאשר אתה מרגיש נבוך על ידי מצב שאתה חי כאילו היה שלך, אתה לא כל כך מותנה על ידי העובדה אובייקטיבי זה ניתן לראות עצמו, אלא על ידי האמונות שלך ואת חוויות קודמות. אני מתכוון, פרוייקט הפחד שלך מלעג במצב שבו אתה חושב שתרגיש כך אם היית הגיבור של הסצנה שאתה צופה בה. עם זאת, ברגעים רבים תוכל לראות כיצד חירות גם באה לידי ביטוי בשלב זה כאשר, כאשר אתה מרגיש בושה, אתה רואה את האדם הזה חופשי ובטוח בעצמו, מבלי להיות מותנה על ידי מה שאחרים אומרים..

המוח שלך מקבל גירויים מתמידים מהחוויות המעשיות של החיים. בדרך זו, כאשר אתה צופה בסצינה שמייצרת בך את תחושת הבושה הזאת הם יכולים לחזור אליך רגשות הקשורים למצבים דומים של העבר כי יש לך מותנה את האדם הראשון. כלומר, אתה יוצר קשר של רעיונות בין מה שאתה רואה לבין החיים שלך. לפעמים, תחושה זו נובעת גם מהלמידה החברתית.

באמצעות חוויית הבושה של אחרים, האדם גם קובע את המסקנה כי הוא רוצה להבדיל את עצמו ממישהו מה עושה האחר והוא עצמו היה להימנע. עם זאת, הפרשנות של המציאות אינה מולדת אלא נובעת ממסננים ספציפיים, כגון נורמות חברתיות, חינוך ודפוסי תרבות.

ככל ששטח הנוחיות החיונית של האדם קטן יותר, כך סביר יותר לסבול את ההרגשה הזאת שוב ושוב. להיפך, למי יש פתיחות נפשית גדולה יותר, הוא פחות פגיע להתניה זו. בני האדם שונים, אבל גם, יש לנו נקודות משותפות. זהו טבע שכיח שמבסס את נקודת המוצא לקראת השוואה בין המציאות הבין-אישית.

במאמר אחר זה, אנו מגלים מדוע אנו הופכים לאדומים כאשר אנו חשים בושה.

כי חברים ובני משפחה הם השתקפות של לך

¿למה אנחנו מרגישים נבוכים כשאנחנו קרובים לאנשים שאנחנו אוהבים? יש מצב שבו המבוכה של אחרים היא לא נוחה במיוחד. לדוגמה, כאשר הוא מישהו מ קבוצה של חברים או משפחה שאומר משהו שנראה לא במקומו. ואז, אתה חושש כי התמונה כי אדם עם אתה יכול לייצר יכול להשפיע על עצמך.

מצב זה הוא שכיח יחסית כאשר אתה מאוד מודאג לגבי הרצון לגרום תמונה טובה ברגע זה חשוב לך ואת הרצון הזה יש כל דבר תחת שליטה עושה כל מחווה של ספונטניות כי נשבר עם הקריטריונים של מה יהיה הגיוני בשבילך הוא נוח במיוחד בשבילך.

¿איך היא ההערכה העצמית שלך? נסה לשקף על רמת האבטחה שלך כאשר אתה חי רגע של מאפיינים אלה מאז זה יכול להיות סימפטום זה אתה צריך לאהוב את עצמך קצת יותר ולא לתת חשיבות כה רבה לקריטריון של אחרים. במקום לפרש את המצב הזה מנקודת המבט של האחר, נסו להסיק מסקנה אישית על מה שהרגשה זו יכולה לומר על עצמכם.

איך להתגבר על הבושה של אחרים

אם ההרגשה הזאת מותנית בך שוב ושוב, ¿איך אפשר להתגבר על זה?

• כל אדם הוא ייחודי ו unrepeatable במובן המילולי של הביטוי. לכן, נסו להתבונן במצבים של אחרים שמייצרים איזו מבוכה מבלי לעשות כל כך הרבה שיפוט ערכי שלילי לפעמים, זה עלול לקרות כי יש קצת מידע שאתה לא יודע על המצב הזה, כי אינו מאפשר לך להבין את זה בשלמותו.
• ללא שם: הפעל, נסה ללמוד מהמצבים האלה כדי לממש את חוש ההומור כאשר מאמנים את הצד הקומי של המציאות. לחיים יש גם מנה של קומדיה. אם אתה עושה את התרגיל של הערות על כל המצבים האלה עם הסביבה הקרובה ביותר שלך, אתה מבין כי אין פרשנות אחת אפשרית של עובדה חיצונית זו. בכל מקום שבו אתה מרגיש נבוך, אחרים יסתכלו במצב מצחיק.
• שיעורי תיאטרון. הניסיון של טכניקות שונות של פרשנות הוא טיפולית כדי לשפר את הניהול הרגשי ולחיות מצבים שונים ממרחק רגשי גדול יותר מן ההזדמנות לפרש אופי. שיעורי תיאטרון חובבים הם פדגוגיים ברמה חיונית.
• אל תתנו לפחד ללעוג להיות בלם קבוע בחיים שלך, כי, אם כן, אתה תפסיק לעשות הרבה דברים חשובים בשבילך לפני עצם האפשרות לחיות כמה נסיבות מסוג זה. במאמר זה אנו עוזרים לכם ללמוד להתגבר על תחושת הלעג.

¿למה אנחנו מרגישים נבוכים? כי אנחנו אנושיים, רגשיים וחברתיים.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למה אנחנו מרגישים נבוכים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.