לשותף שלי יש דיכאון, מה עלי לעשות?

דיכאון הוא הפרעת מצב הרוח זה מקטין באופן משמעותי את היכולת ליהנות פעילויות יחסים שהיו בעבר מהנה, כך החיים כזוג יכול להיות מושפע. בני הזוג הם בדרך כלל האדם עם הנטל הגדול ביותר ביום, אז זה חיוני לדעת מה אנחנו עומדים, לדעת איך אנחנו יכולים לעזור, ולהציע את התמיכה שלנו, כך השותף שלנו מתאושש.

"לשותף שלי יש דיכאון: ¿מה אני עושה?"אם אתה רוצה לדעת מה הם הסימפטומים של דיכאון ומה אתה יכול לעשות כדי לעזור לך להמשיך לקרוא את המאמר הזה של Psychology-Online.

1. פרופיל של אדם מדכא
2. איך לעזור לזוג עם דיכאון
3. השותף שלי יש דיכאון: המלצות כדי לעזור לבן הזוג שלך
4. קרע של זוג עקב דיכאון

פרופיל של אדם מדכא

זה הכרחי מכיר את הסימפטומים שלך לדעת שההתנהגות של בן הזוג שלנו אינה קשורה ליחסים האישיים שלהם אלא עם המחלה הסובלת. אין ספק אם האדם שאיתו אתה חולק את חייך עובר אפיזודה דיכאונית, אתה שם לב שזה הפך ununicative, עצבני, שלילי, מוזנח בהופעתו, ללא תשוקה מינית, וכו '.

סימפטומים של דיכאון

הנה הסימפטומים של מצב דיכאוני:

• איבוד משמעותי של עניין או יכולת ליהנות מפעילויות שבדרך כלל היו מענגות.
• היעדר תגובות רגשיות לאירועים שבדרך כלל מעוררים תגובה.
• נוכחות של האטה במנוע.
• איבוד תיאבון מסומן.
• ירידה במשקל.
• ירידה מופרזת עניין מיני.
• תחושה מתמדת של עייפות.
• הרגלי שינה שונים.

אם אתה חושד כי מישהו בסביבה שלך עלול לסבול מדיכאון, אנו ממליצים כי אדם לבצע את הבדיקה הבאה בק דיכאון.

איך לעזור לזוג עם דיכאון

דיכאון יש השפעה ישירה על בני הזוג הסובלים אותו, וכתוצאה מכך, גם על שאר המשפחה. אתה תוהה “¡מה אני עושה? ¿מה התפקיד שלי? ¿מה אוכל לעשות כדי לעזור לה? "

עזרה וקבלה מקצועיים: צעדים ראשונים שיעזרו לבן זוגך

• זה מאוד חשוב כי אתה מעודד את השותף שלך לבקש עזרה מקצועית, דיכאון הוא מחלה וזקוק לעזרה מקצועית וטיפול. אתה חייב לנרמל את העובדה של צורך לחפש עזרה חיצונית.
• מצד שני זה הכרחי לקבל את קיומו של המחלה. איש אינו אשם במחלה. קשה לקבל, עם זאת, העיקרון של כל תהליך טיפולי הוא להניח את המצב.

השותף שלי יש דיכאון: המלצות כדי לעזור לבן הזוג שלך

כל כך חשוב הוא שאתה מקבל עזרה וטיפול, כפי שאתה ליידע את עצמך על המחלה, כדי לדעת איך לפעול ובכך לדעת איך לתת את התמיכה ואת העזרה כי השותף שלך צריך. הנה כמה המלצות שעשויות לעזור לך להתמודד עם הדיכאון של השותף שלך:

• מראה הבנה ואמפתיה. אל תשאלו את מחשבותיהם או רגשותיהם. אם האדם עם הדיכאון לא מרגיש הקשבה והבין, זה ייסגר יותר המצב הזה יגביר את תחושת אי נוחות, אדישות ורפיון. היא זקוקה לאנשים תקיפים ואמפתטיים שלא שופטים אותה, שמראים את ההבנה שלה, שפשוט יודעת איך להיות לצדה.
• אל תתאים אישית, ההסבר הוא בהפרעה שלך. זה נורמלי שאתה מרגיש אימפוטנציה ואי הבנה; השותף שלך רחוק, לא מתעניין בדברים שלך, אין לך רצון וכו '. אבל חשוב לזכור שאם השותף שלך סובל מדיכאון, כל ההתנהגויות האלה הן תופעות של המחלה.
• לא להציף אותו, ללא לחץ, דיכאון לוקח זמן, יש עליות ומורדות ומעולם לא מגיב ללחצים.
• אל תגונן עליה יתר על המידה. הגנה מוגזמת לא תעזור לבן הזוג שלך. אתה צריך להרגיש שימושי, כי אתה משתתף בפעילויות היומיום גם אם זה מאוד יקר.
• התקדמות קטנה ערך. הערכה והעצמה של התקדמות קטנה ככל שיהיו קטנים או כל התנהגות שאנו רואים בה הסתגלות תגביר את הסבירות שהם יישמרו.
• שמור על עצמך, אין לך דיכאון. תמשיך ליהנות מהפעילויות שלך, מערכות יחסים ותחביבים ולא מרגיש אשם. אתה צריך לתמוך השותף שלך לעשות זאת אתה חייב לטפל באותם רווחים שהופכים אותך מאושר. אל תשכח את עצמך, שיש אדם מדוכא לידך לובש הרבה. אחרי הכל, אם אתה לא דואג לעצמך, אתה לא תהיה הרבה עזרה.
• היו סבלניים. דיכאון לא עוזב מיום אחד למשנהו. זה דורש תהליך ארוך. חוסר סבלנות רק מביא רגשות של אשמה ודיכוי. סבלנות יש צורך לתמוך השותף שלך לאורך כל התהליך. לסמוך על ההתאוששות שלך.

קרע של זוג עקב דיכאון

דיכאון הוא הפרעה של מצב רוח זה יכול להשפיע לרעה מאוד על הדינמיקה של זוג, עד כדי גרימת טיעונים קבועים, אי נוחות, חוסר ביטחון רגשי ...

אמנם זה נכון אדם עם דיכאון אינו בוחר להיות כזה וזה לא נכון להאשים אותה על המצב הרגשי שלה, יש צורך להגיב כי דיכאון יכול לגרום הרס ודחייה ביחסים של בני הזוג. לכן, אם אתה חושב השותף שלך יש דיכאון זקוק לעזרה, זה חיוני כי אתה מבין את העצה שאנחנו כבר הרישום לאורך מאמר זה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים לשותף שלי יש דיכאון: מה אני עושה?, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.