איך להתגבר על הפרדה כשיש ילדים

הפרדה היא תמיד אירוע מכאיב, גם כאשר הדבר מתרחש בהסכמה הדדית. הנסיבות של הפרדה הן תמיד מורכבות, אך הן אף יותר כאשר לבני הזוג יש ילדים, שכן שינוי זה משפיע גם על המצב המשפחתי.

בתורם, הילדים הם גירוי של כוח ומוטיבציה לנסות לשמור על יחסים לבביים עם השותף לשעבר חושב בעיקר כי הם סובלים מעט ככל האפשר. ¿איך להתגבר על הפרדה כשיש ילדים? בפסיכולוגיה-Online, אנו מציעים לך מידע איכותי המבוסס על אינטליגנציה רגשית.

1. איך להתמודד עם הפרדה כשיש ילדים קטנים
2. כיצד להתמודד עם הפרדה עם ילדים בגיל ההתבגרות
3. 5 טיפים להתגבר על הפרדה או גירושים

איך להתמודד עם הפרדה כשיש ילדים קטנים

במצב כזה, מקובל שההורים עצמם מרגישים סחרחורת רגשית ודאגה לגבי השלב החדש. כל המשפחה חיה תהליך של הסתגלות לשינוי. מומלץ כי כמבוגר, יש לך תמיכה חיצונית לגרעין המשפחה לחלוק עם האנשים האלה את הרגשות והספקות לגבי תהליך זה. זה תמיכה חיצונית היא טיפולית כדי לשפר את ההקלה ולהפחית מתח. במידה שאתם דואגים לעצמכם, אתם נמנעים מלהדביק את ילדכם באי הנוחות שלכם.

1. להיות סבלני להתמודד עם המצב בשלווה

אמון זה הזמן עוזר לשים את הדברים במקומם. אולי אתה מסתכל מסביב ולבחון את הדוגמה של זוג לשעבר ששומר על מערכת יחסים לבבית ואתה מרגיש שאתה צריך לעשות מאמץ רגשי גדול כדי להיות מסוגל לשמור על הקריטריון הזה עכשיו. הזמן חשוב כדי להקל על הפצעים של הרגע הראשון ולתת את המרחק לעזור להרגיע את הסבל. זכרו שהרגע הזה יעבור.

נסה לתת נורמלי למצב המשפחתי החדש מבלי לקבוע השוואות מתמשכות עם השלב הקודם. עכשיו אין לך עוד תפקיד כזוג, עם זאת, יש לך את האחריות הגדולה לאהוב את הילדים ללא תנאי ולחנך אותם בערכים מוצקים. לכן, אתה יכול למקד את התקשורת על אותם היבטים כי יש לעשות עם הטיפול של ילדים. הקמת יעדים משותפים יכולה להיות יעילה במיוחד בשלב זה.

2. לפתח אסטרטגיות תקשורת

מומלץ לקדם טכניקות תקשורת יעילה עם מורים לילדים, כי הם עשויים לצפות קצת שינוי הגישה שלהם או רוצה לחלוק קצת הערכה. הבית והבית הספר הם שני החללים החשובים ביותר בחיי הילד. מסיבה זו, נוח להקים גשרים של דיאלוג בין שני התרחישים.

3. עבודה אמפתיה שלך אינטליגנציה רגשית

תחשוב על טובת הכלל. במצב של הפרדה אתה יכול לחוות תחושות של אינדיווידואליזם, עם זאת, מנקודת מבט רציונלית אתה יכול לנתב מחדש את המצב על ידי התבוננות איך טוב משותף מקדם את הרווחה שלך ושל ילדיך. כלומר, אם הילדים שלך מרגישים טוב, אתה גם טוב (ולהיפך).

אל תעשה את הטעויות האוניברסלית כי אלה שעברו תהליך זה כל כך הרבה פעמים חרטה. היזהר עם פעולות אלה עשויים להיות תוצאה של כעס. לדוגמה, לדבר רע על השותף לשעבר שלך לילדים שלך. אם אתה צריך לפרוק, לכתוב כל מה שאתה צריך להביע במכתב ולאחר מכן לשבור את פוליו.

4. חפשו טיפול טוב

בקש עזרה מקצועית. פסיכולוג יכול להדריך אותך בהצעות ספציפיות ובהמלצות סביב המצב המשפחתי לפעול באופן קונסטרוקטיבי ופדגוגי. המומחה יכול לתת לך הנחיות כיצד לתקשר הפרדה לילדים וכיצד להתגבר על העצבות לאחר ההפרדה. במקרה זה, רצוי לא לתת פרטים מוגזמים לילדים על הסיבות להפסקה.

כיצד להתמודד עם הפרדה עם ילדים בגיל ההתבגרות

גיל ההתבגרות הוא שלב מורכב של החיים. ¿איך להתמודד עם הפרדה בשלב זה אם הילדים שלך בגיל זה? אנו מציעים לך את הטיפים הבאים:

• יש לזכור כי ההפרדה המשפחתית שלך לא צריך לרמוז שינוי של תפקיד הילד שלך לגבי שלב החיים שבו אתה. הוא עדיין נער, הוא אינו מבוגר. לכן, מגיע לו לחיות את התקופה הזאת של חייו עם האחריות של גילו.
• תקשיב לדעתך. חשוב לחזק הקשבה פעילה כדי לטפל בנקודת המבט של המתבגר. אף פעם לא לשים את הילד במצב של צורך להראות העדפה גדולה יותר עבורך או שלך לשעבר.
• הפרדה יוצרת שינוי בלתי נמנע במצב המשפחתי. עם זאת, מומלץ, ככל האפשר, את המתבגר לא צריך להתמודד עם שינויים אינספור בחייו. לדוגמה, הורים יכולים לקבל החלטות אפקטיביות כדי לעודד את השגרה של הצעיר להישאר דומה מאוד לזה שהיה לפני הפרידה. בדרך זו, למרות השינויים אתה חווה את היציבות של אזור הנוחות שלך.
• הרשות. זה נכון כי המתבגר עלול לסבול כתוצאה של הפרדה מהוריהם, עם זאת, זה לא צריך להיות תירוץ להגנה מוגזמת מוגזמת. חשוב כי ערכים אלה ואת אותם גבולות שהיו נוכחים בסגנון החינוך מאומץ על ידי המשפחה, ממשיכים להיות נוכחים מעתה ואילך. והורים צריכים לחזק את התקשורת שלהם כדי לשתף מידע על בעיה זו. התפקיד שלך עם השותף שלך השתנה, עם זאת, זה לא השתנה ביחס לילד שלך.
• שתף זמן איכות עם הילדים שלך. המשך ליצור זיכרונות משפחתיים חדשים. חשוב שהגירושים אינם נקודת מפנה פתאומית, אלא המשך לשגרת המשפחה.
• רצוי להעביר את המידע על המצב במשותף, להרכיב צוות. בדרך זו, גם תמונה זו מעבירה מידע לילדים. זהו המידע של שיתוף הפעולה והאמון בין שניהם.

5 טיפים להתגבר על הפרדה או גירושים

1. שוחח עם אנשים אחרים של הסביבה שלך כי עברו מצב דומה בעבר, שכן הם יכולים לחלוק איתכם כי ניסיון חיוני כי הוא בעל ערך. העצה של אנשים שאתה בוטח יכול להיות התייחסות של עזרה שמביא לך אור בזמן שאתה עלול להיות מאוד מבולבל.
2. תשמרי על עצמך. הכאב של ההפרדה יכול להיות כל כך אינטנסיבי, כי אתה שם לב איך הרגשות האלה לשנות את מצב הרוח שלך. החלת קריטריון זה חיוני של טיפול לא רק לך, אלא גם עבור הילדים שלך. אתה צריך להיות בסדר.
3. הפרדה מייצרת תוצאות. עם זאת, מומלץ לזכור מה היתה הסיבה להחלטה זו ולהיות קוהרנטית איתה בדרך זו, במקום לבחון את ההפרדה במונחים של שליליות אתה יכול למצוא משמעות למצב זה.
4. עודד חברות עם האקס שלך. זה לא על להיות החבר הכי טוב שלך לספר לך את הסודות האישיים שלך. עם זאת, מומלץ מאוד להיות מישהו שאתה סומך על בעיות המשפיעות על שניהם. האקס שלך היה אדם חשוב בשבילך. מתוך כבוד לאהבה ששניכם חייתם, אתם יכולים לנסות לחיות עד מה שהסיפור הזה דורש ממך.
5. אתה יכול להקים משפחה יפה, אם אתה באמת רוצה להפריש את ההבדלים שלך כדי לתעדף את הדבר החשוב ביותר. אף אחד לא אמר שזה קל, עם זאת, דרך זו של משחק היא ביטוי של אהבה, כי ניתן גם מנוסים לאחר הפרדה באמצעות ענווה, היכולת לסלוח ולהימנע חוסר כבוד של בני הזוג.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך להתגבר על הפרדה כשיש ילדים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.