איך להתגבר על הפסקה עם המוח ולא עם הלב

זה דבר שכל יצור אנושי נועד לחיות. ההפסקה היא רגע מכאיב באמת, במיוחד כאשר הוא תופס אותנו בהפתעה ולא ציפינו לכך. עם זאת, אין ברירה אלא לקבל את המצב כפי שהוא בא ולנצל את אותם רגעים רעים כדי להפוך אותנו חזקים מבחינה רגשית. למרות שבתחילה אנו מאמינים שמדובר במשימה "בלתי אפשרית", ניתן להתגבר על הפסקה כואבת.

האם הם אינם מסוגלים לראות את עצמם מסוגלים להשיג זאת? ובכן, אין בעיה. זהו תהליך, ארוך, מייגע וכואב. אבל תאמינו לי שאם הם יעשו את זה טוב, הם יקדימו כמו שאר בני תמותה. אתה רק צריך לדעת איך לעשות את זה נכון, כך הסבל לא הולך מעבר.

האם אתה מוכן? ובכן לשלם תשומת לב רבה כי מעכשיו אתה יכול להתחיל חיים חדשים עבור כולכם ותאמיני לי שזה יהיה הרבה יותר טוב מהקודם.

"יש צורך לאהוב, ואז לאבד אהבה ואז לאהוב שוב."

-וינסנט ואן גוך-

כדי להתגבר על הפסקה, לזהות את המחשבות השליליות שלך

בוודאי כאשר הם עוזבים את זה עם השותף שלהם הם חושבים את הדברים הבאים: "לעולם לא תמצא אדם שווה", "אהיה לבד / עד סוף ימי", "לעולם לא אשמח עם עוד ילד או ילדה ..." אתה יודע מה אני מספר לך על זה? מהו שקר מוחלט!

אם מיליוני אנשים היו מסוגלים להתגבר על קרע ואף לבנות מחדש את חייהם, אתה בטוח שאתה גם מסוגל להשיג את זה. לכן, כאשר מחשבות אלה שליליות לבוא אליך, זה נורמלי להם להרגיש רע. לכן, נסה ככל האפשר לתייג אותם כ"לא-מודעים" ולברוח מהם בכל דרך שהיא.

"זה קשה, זה כואב, לא להיות נאהב כאשר אתה עדיין אוהב את עצמך, אבל זה הרבה יותר קשה להיות עדיין אהוב כאשר אתה כבר לא אוהב את עצמך."

-בנימין קונסטנט-

באמת, המחשבות האלה נכונות?

כפי שהסברתי בנקודה הראשונה, יש כל מיני מחשבות שליליות לפלוש אלינו לאחר תחילת ההפסקה. לכן, כדי להתגבר עליהם, זה גם חשוב לך להסתכל אחורה אל העבר ולזכור אותם רגעים שבהם בקושי הכרת את השותף שלך. מה יכלו לנשום בלעדיה? שהם יכולים ליהנות ולצחוק בלי צורך להיות לצד שלך? ובכן, זה אפשרי גם מעתה והלאה.

כי חיובי תמיד מנצח את השלילי

המוח שלנו לפעמים כל כך שובב ו זדוני, כי זה תמיד צריך לתעדף הכל שלילי על חיובי. לכן, אתה לא חושב שהגיע הזמן לפעול נגד זה קצת? בשביל זה, תחשוב על כל הדברים החיוביים שיכולים להביא לך לא שותף.

לעשות כל מה שאתה רוצה בלי לתת הסברים לאף אחד, לקיים יחסי מין עם מי שאתה רוצה, לא צריך לטפל בבעיות של אדם אחר ... לכתוב את כל היתרונות והחסרונות של להיות יחיד והם יבינו שהרשימה לא קצרה כמו שחשבו, נכון??

"אף פעם לא מפסיק לחייך, אפילו לא כשאתה עצוב, כי אתה אף פעם לא יודע מי יכול להתאהב בחיוך שלך".

-גבריאל גארסיה מארקז-

כפי שאתה רואה, להתגבר על הפסקה הוא לגמרי בידיים שלך. זה לא שווה לבזבז זמן עם מישהו שלא אוהב אותנו יותר. מסיבה זו, נראה כי חשוב מאוד להתרחק מאדם שעשה לנו כל כך הרבה נזק מבחינה רגשית, לפחות בטווח הקצר-בינוני.

בוודאי במוקדם או במאוחר, ובעזרת יקיריהם, הם יתגברו על זה מוקדם יותר ממה שהם חושבים. זכור כי החברה הטובה ביותר היא זו שאנו נותנים לעצמנו.

הפסקה היא לא כישלון, כישלון הוא אחד הרגשות הפופולריים ביותר בקרב אנשים לעזוב מערכת יחסים. במאמר זה אנו אומרים לך איפה זה נולד. קרא עוד "