איך להתגבר על אהבה אהבה עבור בגידה

פרידה של שותף תמיד כואבת, גם כאשר היא מתרחשת בהסכמה הדדית. סנטימנטלי שלום פירושו קרע של ציפיות, אבל כאשר חוסר אהבה באה כתוצאה של בגידה, עובדה זו מביאה ניואנס חדש למערכת היחסים, שכן מי הרגיש מרומה בנושא זה, אינו רואה את סיפור האהבה רק במונחים של שני גיבורים. ¿איך להתגבר על אהבה אהבה עבור בגידה? במאמר זה של Psychology-Online, אנו נותנים לך את המפתחות כדי להרגיש טוב יותר מתהליך של החלמה נפשית המתחילה מן הצורך למצוא את עצמך אחרי מה שקרה.

1. שלבי צער על בגידה
2. Reinvent עצמך לאחר ההפסקה
3. כיצד לטפל ההערכה העצמית שלך לאחר הפסקה עבור בגידה

שלבי צער על בגידה

כאשר אתה חי את הנסיבות של המאפיינים האלה, לא רק אתה מרגיש את האובדן של אהבה, אבל יש לך גם רגשות מעורבים כלפי אותו אדם עם מי יש לך כל כך הרבה רגעים שמחים. האבל פירושו לחיות את הרגש הקשור לכך תהליך desidalization שבו אתה נתקל המציאות כפי שהיא ולא איך אתה רוצה שזה יהיה.

לחיות את התהליך הזה מתוך סבלנות של הרגשה איך חולף ימים טיפולית כדי להקל על הסערה הרגשית הראשונית. עם זאת, לקבל באופן טבעי את השלבים של הכחשה, כעס, תסכול, קבלה ושחזור של שמחה, כי אתה יכול לחוות לאחר רגע זה.

כמו כן,, הפעם גם ריפוי כי זה נותן לך הקשר שבו אתה יכול לנוח את הכאב של פצעים פנימיים מן המפגש עם עצמך. בוכה אם אתה צריך את זה, להביע את ההקלה הזאת על אכזבה.

בשנה הראשונה לאחר הקרע הוא משמעותי במיוחד כאשר מדובר על מערכת יחסים יציבה ויציבה, כי משאיר זיכרונות של ימי הולדת, תאריכים מסומנים ומסורות של בני הזוג. להיות סבלני כי למרות שאתה מרגיש שאתה לא שכח, זה מאוד אפשרי כי אתה קרוב יותר להשגת אותו ממה שאתה מתאר לעצמך.

במאמר הבא, אתה יכול לגלות את התשובה כמה זמן מתאבל עבור הפסקה.

Reinvent עצמך לאחר ההפסקה

אתה עדיין אותו אדם כמו תמיד, אבל התפתחת כי ניסיון זה גם גרם לך לגדול אבל, בנוסף, גם אם אתה עדיין אותו אדם כמו תמיד, הנסיבות שלך כבר לא אותו דבר. זה יכול להיות תמריץ כדי לעדכן חלק משעות הפנאי שלך, תוכניות אישיות או ציפיות. בנה את ההווה שלך בחשבון וברווחתך לכן, לקבל החלטות המסייעות לך ליצור הזדמנויות חדשות ברמה אישית ומקצועית.

הסיכון של שבירה על בגידה שהופכת לטראומה היא שהאדם יכול להיתקע בעובדה הספציפית הזו. עם זאת, באמצעות גישה של העצמה אישית בשלב חדש זה, להתקדם בכיוון הרצוי.

להתגבר על קרע כואבת ואת הרגע הזה של שינוי יכול להיות מורכב, פשוט כי אתה מתמודד עם מצבים חדשים, כי במקרים מסוימים לשבור את התסריט של החיים הקודמים. נניח את המציאות הסנטימנטלית שלך ואל תחמיץ שום דבר שהוא משמעותי בשבילך רק בגלל שאתה כבר לא צריך שותף. לדוגמה, אם אתם מתכננים לעשות טיול ליעד כי היית להוט לפגוש, לפתח חלופה תוכנית B עבור הנסיעה רומנטית.

¿איך להתגבר על אהבה אהבה עבור בגידה? לשים את תשומת הלב שלך עלייך, נותן לך את המרחב שמגיע לך בחיים שלך. נסו למצוא כמה נקודות חיוביות למצב זה. לדוגמה, עדיף להתמודד עם ההפסקה מאשר לחיות שולל באהבה כי הוא לא כזה. האמת משחררת אותך.

כיצד לטפל ההערכה העצמית שלך לאחר הפסקה עבור בגידה

אהבה כלפי עצמך היא משהו תלוי בך. מסיבה זו, כדי למזער את ההשפעה כי מצב זה עשוי להיות על ההערכה העצמית שלך, נסה לטפל בעצמך כפי שעשית תמיד. לדוגמה, לטפל בתמונה שלך באמצעות אופנה מותאמת האישיות שלך, לטפל בתזונה שלך באמצעות הכנת תפריטים מעוררי תיאבון ומזין, להשקיע את השאר, לייפות את העיצוב של הבית שלך דרך כמה פרטים עיצוב פנים חדש , תוכנית הולכת ומקימה שגרות שאתה אוהב.

אולי אתה מרגיש שביר ופגיע בשלב זה. עם זאת, יש לזכור כי חברים ובני משפחה יכולים ללוות אותך בתהליך זה כנקודת תמיכה לך, אם כי הם לא יכולים לבצע את תהליך הפרידה במקומך. מסיבה זו, לנסות ליישם בגוף ראשון את כל הטיפולים האישיים היית נותן לחבר הכי טוב שלך אם היית חי את המצב בדיוק כמוך. אל תישאר רק במישור התיאוריה, קח את הדאגות האלה לפעולה. במאמר הבא, אתה יכול לראות טכניקות טובות כדי לשפר את ההערכה העצמית שלך.

אם לא יצרתם משפחה משותפת, אז, לחתוך כל קישור שלך לשעבר. תן לו לתפוס את התפקיד הזה בחיים שלך. לסגור את הדלת לכל ידידות אפשרי בשלב זה. אולי עם הזמן תשנה את דעתך אם אתה מרגיש מוכן להיות חברים מציאותית. אם יש לך ילדים, אז, propitiates מערכת יחסים טובה עם לשעבר שלך מרוכז על ניהול של אותם פרטים שיש להם לעשות עם ילדים. אמון כי תחושת אי הנוחות שלך ייעלם עם חלוף הזמן, ולאחר מכן, אתה תרגיש מוכן יותר לשמור על יחסים מנורמל.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך להתגבר על אהבה אהבה עבור בגידה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של תחושות.