איך להתגבר על בגידה

האדם יכול לחוות קטלוג רחב של תחושות לאורך חייו. הבגידה היא צורה של הטעיה, שכן אלה שחשים קורבן על ידי מצב מסוג זה מאמינים כי הם כבר מרומה רגשית. כאב הבגידה קשור במישרין למידת האינטימיות שהושגה עם אותו אדם שהיה הגורם העיקרי להתפכחות זו.

בפסיכולוגיה- Online, אנחנו אומרים לך איך להתגבר על בגידה לא לתת לכאב הזה להיות תירוץ לסגור את הלב שלך לאחרים. כי זה קרה לך לא אומר שאני צריך להזין אותך מחדש.

1. 5 עצות להתגבר על רגשות של בגידה
2. מרגיש נבגד על ידי השותף שלך: התוצאות
3. איך להתגבר על בגידה או בגידה על פי הפסיכולוגיה: 5 שיעורים

5 עצות להתגבר על רגשות של בגידה

לאחר מכן, אנו מציעים לך כמה עצות מעשיות לדעת איך להתגבר על בגידה בחיים שלך:

1. קבל את מה שקרה

הדרך הטובה ביותר דף הפוך לאחר בגידה היא להניח ולהטמיע את האירועים כפי שקרו. זה לא חיובי כי אתה מחדש במה שקרה אבל זה גם טוב כדי למנוע את נקודת ההפך של התעלמות המצב. ¿מהי בגידה בשבילך? מעבר למשמעות המונח הזה, ניסיון זה רוכש חזון מסוים מנקודת המבט של כל מושפע.

2. לבצע תהליך אבל

ישנם סוגים שונים של רגשות אבל. בבגידה יש ​​מין מוות. לדוגמה, את הביטחון שיש לך באותו אדם. אתה כנראה צריך לקחת קצת זמן כדי לשלב את המידע החדש לתוך מפת העולם שלך, להיפרד את התמונה שיש לך על אותו אדם לפני שזה קרה..

3. לנתח מה הציפיות שלך היו

כל זה לא אומר כי אדם זה אינו בעל ערך או שאתה צריך לחתוך את הקישור לצמיתות. למעשה, מומלץ כי השתקפות על מה ציפיות שהפקדת בסיפור הזה. לדוגמה, אם הבחנת כי חבר או אהוב אחד כאדם מושלם, אז זה בלתי נמנע כי אתה תהיה מאוכזב כי אף אחד לא יכול לעמוד בדרישות גבוהות כאלה.

4. לדבר עם אותו אדם

תקשורת בני הזוג מקלה על ההבנה ומאפשרת לכם להתמודד עם השערות והנחות באמצעות קולו של אותו אדם, אשר כגיבוריכם חולקים אתכם את ניסיונו, כוונותיו, השתקפויותיו ורגשותיו. כלומר, כאשר אתה זורק את האדם הזה אתה מבין שלמרות שהוא טעה לפעול כך, לא היתה כוונתו לפגוע בך.

5. סליחה

נכון שסליחה היא לא חוויה פשוטה בהזדמנויות רבות. למרבה המזל, עובדות רבות אינן בעלות גודל כזה או רציני, שסליחה מנחשת סכסוך רגשי מתמשך לאורך זמן. סליחה היא החלטה שגורמת לך להרגיש חופשי כי זה מאפשר לך להיות מעל המצב כי אתה מחשיב כבגידה.
היכולת לסלוח לא רק תלוי במאפיינים ובנסיבות של הבגידה, אלא גם ביכולת האישית. ובהתייחס לנקודה זו, חשוב מאוד לקבל יחס של ענווה. לדוגמה, זכור את הרגעים האלה כאשר הרגשת ממש טוב כדי להיות נסלח על שגיאה. מה שאתה רואה בגידה אפשרי כי זה רק כישלון.

מרגיש נבגד על ידי השותף שלך: התוצאות

הבגידה יכולה להתרחש באג"ח משפחתי, ביחסים של זוג או עם ידידות. בכל מצב, זה כואב. ¿למה זה יכול ליצור כזה סערה רגשית בחיי הנפגעים? לאחר מכן, אם אתה רוצה לדעת איך להתגבר על בגידה, אתה חייב לדעת את ההשלכות השליליות של זה.

הבגידה מעמידה בסימן שאלה את הקשר

כלומר, אלה שחשו מרומה מפרשים את ההיסטוריה של הקשר הזה מאור חדש של התפכחות על ידי שילוב מה שקרה במסנן חוויותיהם. לכן, מצב זה נוגע ללב של אמון יש לך להציב אדם. אמון, במובן מסוים, זה מעשה של אמונה. לכן, כאשר בגידה מתרחשת, עובדה זו פועלת כמבחן כי נשבר עם האמונה.

זו תחושה אינטימית

טבע הבגידה מתחבר עם האסרטיביות של מי שמרגיש מרומה ככזה. כלומר, גם אם האדם השני מסביר את הסיבות לכך שהוא פעל בדרך מסוימת, רוצה להראות כי הוא לא פעל מתוך כוונה רעה, אם הרגשות הפנימיים שלו הם של מישהו שחש נבגד, נוח לפעול ביחס לכאב פנימי כי זה הלב שמדבר מההשפעה שסבלה.

איך להתגבר על בגידה או בגידה על פי הפסיכולוגיה: 5 שיעורים

לפעמים, את מהות הבגידה ניתן להגדיר כמו בגידה, לא משנה מה המקרה, אם אתה רוצה להתגבר על בגידה, עליך לדעת אלה שיעורי חייםYou

1. יש לך משאבים וכלים להתגבר על המצב הזה. ואם אתה חושב שיש לך איזה סוג של משאב להתמודד עם זה, אתה יכול לפתח את זה מעכשיו.
2. כולנו עושים טעויות, אנחנו טועים לפעמים, סוף הקשר בין מה שנחווה כבגידה מראה את הסובלנות הנמוכה כלפי השגיאה שמייצרת מנטליות פרפקציוניסטית. החיים והקשרים דורשים יחס של מצוינות שהאדם יכול גם לטעות או לא לחיות עד מה שהיה צפוי ממנו.
3. זה גרוע יותר לבצע בגידה מאשר לסבול את זה. עצם מעשה הבגידה מתחבר למחבר היצירה. כל ישותו אינה מצטמצמת לפעולה זו, עם זאת, זהו ביטוי של הרגע שבו הוא עובר.
4. לפעמים, אפשר להתגבר על בגידה מה שהופך סיפור חזק על סמך מה שקרה. עם זאת, אם זה קורה, שניהם צריכים לעשות את החלק שלהם כדי לגרום לזה לקרות. גלה כאן כיצד להתגבר על בגידה ולהמשיך עם השותף שלך.
5. העונש הגרוע ביותר שאדם יכול לסבול לאחר ביצוע בגידה הוא להיות מודע למה שהם עשו, וכי הם פגמו את האמון של מישהו שהם אוהבים. כלומר, זהו עומס שמתחבר עם מודעות עצמית של מעשה מאופיין לא הוגן.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך להתגבר על בגידה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.