איך להתגבר על בגידה בנישואין

בגידה היא מצב קשה מאוד להתגבר על בני הזוג ולכן גם לסלוח. זהו מעשה של כוח משיכה גדול, שכן מי שבגד בו הפר את הברית שכנראה הקימו מאז תחילת היחסים. זה גם על אובדן אמון כלפי אדם וחוסר כבוד עצום.

אז אם אתה מוצא את עצמך עובר מצב שבו אתה בוגד, זה נורמלי שאתה מרגיש מתוסכל וזה עולה לך הרבה עבודה כדי להתקדם זה. במאמר זה בפסיכולוגיה- Online: איך להתגבר על בגידה בנישואין, אנו נותנים לך סדרה של טיפים זה יהיה מאוד שימושי כדי להשיג את זה.

1. כמה זמן לוקח להתגבר על בגידה
2. גורם של בגידה בנישואין
3. אני רוצה ואני לא יכול להתגבר על בגידה: 5 שלבים וטיפים
4. טיפול זוגי כדי להתגבר על בגידה

כמה זמן לוקח להתגבר על בגידה

משהו חשוב להזכיר, למרות שזה תלוי במצב הפרט ואת נקודת המבט של כל אחד, היא כי אתה צריך לקחת בחשבון את הזמן שבו אתה בוגד, את סוג היחסים כי השותף שלך היה עם האדם האחר, כי למרות שזה גם רציני, זה לא אותו בגידה של לילה אחד שבו אחד השותפים שלך יש מערכת יחסים עם אדם אחר במשך שנה אחת או יותר למשל.

בוודאי בגידה זמן רב, השותף שלך מרגיש משהו עמוק יותר עבור האדם האחר לעומת בגידות קצר וזה משפיע לך קצת פחות, ולכן זה עולה לך פחות זמן להתגבר על זה. עם זאת, לא משנה מה המצב שלך, זה נושא רגיש.

גורם של בגידה בנישואין

לפני שנלך לעצה כדי להתגבר על המצב הזה, ננתח מה הסיבות הנפוצות ביותר שבדרך כלל להוביל אדם להיות בוגד.

• כמה בעיות. יש בעיות של זוג מתמיד יותר ויותר אינטנסיבי. הסיבה לכך היא, מלכתחילה, בני הזוג לא למדו לפתור את הבעיות שלהם ומאפשר להם לעבור עד שהם מקבלים גדול וגדול. לבסוף מרגישים בני הזוג “אין יציאה” ואחד או שניהם בוחרים לבצע בגידה גם כדרך להתמודד עם המצב.
• מונוטוניות במערכת היחסים. בהזדמנויות רבות, זוגות מגיעים לנקודה שבה היחסים הופך מונוטוני מדי ואפילו משעמם. הם תמיד מבצעים את אותן פעילויות, לעולם לא מנסים משהו חדש, הם מפסיקים להפתיע אחד את השני, וכו '. אז הם יכולים לבחור לחפש חדשנות עם אנשים אחרים.
• התאהבות. כידוע, התאהבות, בניגוד לאהבה, היא תחושה עזה אך חולפת. אנשים רבים לעיתים קרובות לבלבל להתאהב באהבה ולחשוב כי להיות מאוהב היא הדרך העמוקה ביותר שאתה יכול לאהוב מישהו כאשר זה באמת לא. אז זה יכול לקרות כי אחד מבני הזוג מתאהב אדם אחר וחושב כי עם השותף הנוכחי שלהם האהבה הסתיימה.
• מעשה נקמה. לפעמים אדם יכול להחליט להיות נאמן לנקום על משהו כי השותף שלו עשה לו, למשל, כי הוא גם היה בוגד, כי הוא שיקר לו, וכו ' עבור כל מצב שהאדם רואה בו חמור מספיק כדי לבצע בגידה.
• אי שביעות רצון מינית. ייתכן שאחד מחברי הקשר מרגיש לא מרוצה מבחינה מינית, משום שבן זוגו נמנע מלהתקיים איתו יחסים, משום שהוא אינו מבין במובן זה עם בן זוגו, או פשוט משום שהוא אוהב להתנסות גם עם אנשים אחרים.
• חוסר ביטחון. סיבה נוספת היא לעתים קרובות כי אחד מבני הזוג יש הערכה עצמית נמוכה מאוד, אם כי לפעמים זה לא כל כך ברור והידע שיכול למשוך תשומת לב ולהיות עם אנשים אחרים גורם לך להרגיש בטוחים יותר הרצוי.
• אי-ביטחון רגשי. אנשים לא בוגרים מבחינה רגשית שמעורבים עם אדם אחר כאשר הם באמת לא מסוגלים לעשות זאת. הם עושים בגידה מבלי להיות מודעים לתוצאות אשר זה יכול להביא את האדם האחר עבור עצמה.

אני רוצה ואני לא יכול להתגבר על בגידה: 5 שלבים וטיפים

1. קבל את מה שקרה

הדבר הגרוע ביותר שניתן לעשות כאשר אדם בוגד הוא להעמיד פנים להתחמק מהמצב, להתכחש לנו את הכאב ולהתנהג כאילו כלום לא קרה. זה נורמלי שאנחנו מרגישים כאב, שאנחנו חווים את זה וסובלים את זה כי אנחנו נבגד על ידי אדם שאנחנו כנראה חשב שאנחנו לעולם לא יעשה את זה. בשביל זה חשוב לקבל את מה שקרה, אם כי לפעמים זה עולה לנו לקבל גם את כל הרגשות, אם כי כואב, כי זה יכול היה להביא אותנו.

2. לבטא את הרגשות שלך

יש צורך לפרוק את עצמך לחלוטין וכי אתה לא שומר דבר לעצמך. לדבר על מה שאתה מרגיש, לבכות, לצעוק, לכתוב מה אתה מרגיש, לא משנה איך אתה עושה את זה, הדבר החשוב הוא להחצין את הרגשות שלך.

3. קח את הזמן שלך

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות לפני קבלת כל סוג של החלטה, אם להמשיך עם מערכת היחסים או לעזוב אותו, היא לקחת את הזמן שלך. ¿מה הטעם לקחת את הזמן שלך? זה משרת יותר מכל דבר אחר כדי למנוע ממך לחשוב על מה שקרה, לפרוק, לחיות את תהליך הקבלה שלך, ובסופו של דבר אתה יכול יותר בבירור לקבל את ההחלטה כי אתה חושב שזה הכי טוב בשבילך.

4. לקבל החלטה

אחרי שאתה לוקח את הזמן שלך, אין ספק את הפרספקטיבה היה לך על בגידה השתנה. אז עכשיו אתה צריך להתמודד עם המצב הזה לא להתחמק. לא משנה מה ההחלטה שקיבלת, לתקשר את זה עם השותף שלך, להסביר את הסיבות שאתה צריך לקבל את ההחלטה להגיע להסכם בצורה הטובה ביותר האפשרית.

5. למד לסלוח

לבסוף, אם החלטתם להמשיך במערכת היחסים, חשוב שתלמדו לסלוח לאדם, כי סליחה זו תשחרר אתכם. ברור כי זה לא משהו שאתה יכול בקלות לעשות מיום אחד למשנהו, אבל כאשר אתה מתכוון לעשות את זה, הדברים יהיה לך יותר קל..

טיפול זוגי כדי להתגבר על בגידה

במקרה שהחלטת לסלוח ולהמשיך עם הנישואין שלך אבל אתה מרגיש שאתה לבד לא יכול להתמודד עם המצב, מומלץ מאוד כי שניכם הולכים לטיפול זוגות עם מקצועי. הטיפול נעשה על ידי לסירוגין הפעלות בנפרד בזוגות. מטרת הטיפול הזה היא ללמוד לנהל רגשות שנגרם על ידי בגידה, לגלות את הבעיות אשר כנראה כבר היו קיימים בשורש וללכת מעט מאוד לתת להם פתרון.

היא גם מתמקדת בשיפור התקשורת אצל בני הזוג, שכן זה יעזור להם להבין זה את זה טוב יותר ולפתור סכסוכים עתידיים בצורה טובה יותר, להגביר את התמיכה וההבנה, בין היתר לטובת היחסים הקצרים והארוכים. זה מעודד את האדם שנפגע לסלוח לבעל שלו בכנות, וגם עוזר לאדם שביצע את הבגידה לסלוח לעצמו או שלה, כי במקרה זה, את תחושת האשמה ב כי הוא בוגד גורם לו לסבול יותר מדי עד כדי כך שזה משפיע גם על היחסים עם אחרים. החזרת אמון היא בסיסית ועל כך מקצועי עושה שימוש בטכניקות וכלים שיש לבצע בבית כדי להשיג את זה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך להתגבר על בגידה בנישואין, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.