איך להתגבר על חוסר האמון של בני הזוג

יש מצב כזה זה גורם לסבל רב ביחסים זוגיים. אהבה חיה מחוסר האמון שמוביל אותך למקם את עצמך בתפקיד הגנה, התבוננות בסכנות אפשריות שבהן אין סיבות לספק. חוסר אמון, כאשר סובייקטיבי ונולד מתוך פחד פנימי, אינו נתמך על ידי רצף אמיתי של נתונים הטמון בסיפור אהבה זה. ¿איך להתגבר על חוסר האמון של בני הזוג? במאמר זה בפסיכולוגיה- Online אנו מגיבים לשאלה זו על ידי הצבת ערך על תקשורת כאמצעי להבנה כדי להשיג מטרה זו של אהבה.

למה אתה לא בוטח השותף שלך

לפני לדעת איך להתגבר על חוסר האמון של הזוג זה חשוב בואו לנתח את המקור של מצב זה. חוסר האמון כשלעצמו הוא כללי מאוד אם לא תגביל אותו במסגרת המציאות. ¿למה אתה מרגיש ככה? ¿מה שמדאיג אותך במיוחד? ¿אילו מחשבות אתם חווים באותם מקרים של חוסר אמון עז?? ¿יש כמה התנהגות נצפית של השותף שלך שגורם לך לדאוג בדרך זו?

בקיצור, לנסות לציין אם, באמת, אי נוחות זו נגרמת על ידי חוויות האחרונות כי יש המותנה לך בצורה שלילית עם אדם זה או, להיפך, ספקות אלה הם פרי של חוסר הביטחון שלך פנימי.

¿אתה מרגיש את זה חוויות העבר ואכזבות האם אתה משנה את האושר הנוכחי שלך? במקרה זה, החשדות שלכם אינם מושרשים בהווה, אלא מחשש לסבל שוב אכזבה. שאלות אלה יכולות להיות מקור השראה להתחיל בדיאלוג עם הפחד שלך, כלומר, להגביל אותו, להסביר אותו ולשים לו מילים..

אחרת, כאשר אתה מרגיש מוצף על ידי חוסר ביטחון של חוסר אמון, כי אי נוחות גורם לך להרגיש חסר אונים. באמצעות דיאלוג פנימי אתה יכול לעשות משהו כדי להתקדם מעבר לפחד הזה.

אם אתה לא רק לבטוח שותף שלך אבל אתה עושה את זה מכל רחבי העולם, אנו מזמינים אתכם לקרוא מאמר זה אחר שבו אנו מגלים למה אתה לא סומך על אף אחד.

5 עצות כדי להחזיר את אמון הזוג

כדי להתגבר על חוסר אמון בני הזוג אתה צריך לדעת שזה לא משהו שאתה יכול לקבל מיד. תהליך זה נדרש כדי לבצע מטרה זו. הנה כמה טיפים טובים שיעזרו לך לחזור להחזיר את הביטחון וכי, כך, אתה יכול ליהנות מערכת יחסים מלאה ומספקת יותר.

1. עבודת צוות

מערכת היחסים הזוגית חוזרת על המהות של צוות המשתף פעולה בהישג של אותה מטרה. במקרה זה, להחזיר את הביטחון. כלומר, המאבק על מטרה זו חייב להיות הדדי, כל אחד יכול לתרום את מעלותיו, את יכולותיו תקשורת, אופי חיובי והקשב פעיל להגיע לנקודת המודיעין הרגשית הזאת.

כדי לעבוד כצוות, חשוב מאוד להביע בקשות אסרטיביות לבן הזוג שלך של מחוות שאתה רוצה לקבל מצידך, ובתור, זה גם מאוד חשוב כי אתה מקשיב לנקודת המבט שלהם. כלומר, במקום לקחת כמובן מאליו מה שהאחרים חושבים או מרגישים, זה חיוני כדי לקבל פתיחות כדי לקדם הבנה.

2. יעדים לטווח קצר

המטרה הכללית של החזרת אמון הזוג יכולה להיות מוגבלת בזמן באמצעות מטרות זמניות קרוב יותר ללוח השנה. לדוגמה, אתה יכול לקחת את היוזמה כדי לתזמן יותר תוכניות השיחה. ציטטות כי לשים במרכז את הערך של המילה מאז הכלי העיקרי כדי לשחזר את הביטחון הוא הכנות לידי ביטוי בשפה. לכן, על מנת לדבר בגלוי עם השותף שלך, אתה חייב ליצור הזדמנויות חיוביות עבור זה. ¿ומה יותר טוב מאשר לתכנן תוכניות כיף שיוצרים אופי חיובי במצב הרוח ליהנות השיחה?

3. תוכנית פעולה

כדי להחזיר את אמון הזוג צריך למצוא את האיזון של הצלת כוחות ומעלות של סיפור אהבה זה כדי למצוא תמיכה לחוסן באותם גורמים שיש לשמור, אבל זה גם חיוני כדי לזהות אזורים אפשריים לשיפור. כלומר, להחזיר את אמון הזוג הוא בעל חשיבות חיונית לתקן נקודות פגיעות אלה שמייצרים ריחוק כדי ליצור הרגלים חדשים של אינטליגנציה רגשית.

אתה יכול לרשום במחברת את העקרונות שברצונך להחיל בשלב זה של סיפור האהבה שלך, כך שכאשר יתעורר רגע של ספק, תוכל לקרוא מחדש את המידע שהסכמת בשני הצדדים.

4. סליחה

סליחה היא מעשה של חופש. עם זאת, אי אפשר להחזיר את האמון ביחסים מבלי להיות מסוגל לסלוח על האחר או על עצמך. כמובן, היכולת לסלוח קשורה גם לאופי האירועים שגרמו לנזק. נסו להרהר בשאלה זו על ידי התייחסות לאיזון הגלובלי של הסיפור הזה והעתיד שלכם: ¿איך אתה מתבונן בחיים שלך בעוד חמש שנים?? ¿האם אתה רוצה השותף שלך להישאר חלק מהסיפור שלך?

במקרה זה, להקשיב במיוחד את הרגשות. מאז הם מציעים לך מידע חשוב מאוד על הרצונות הפנימיים האמיתיים שלך. אם הקשר הזה לא יעשה אותך מאושר, הרעיון להמשיך ולשתף את העתיד עם בן / בת זוגך, יהיה לך גוון מסוים של עצב.

5. סבלנות

עם זאת, חושב כי לפני שהגעת המטרה הסופית של השגת הביטחון שלך, היתה לך הזדמנות לבחון את האבולוציה של הסיפור. כלומר, אתה יכול לבדוק אם הפעולות שלך עוזרים לך לשפר את איכות האהבה או הכל זהה קודם.

במאמר זה אנו עוזרים לך להחזיר את האמון של השותף שלך כאשר הוא שיקר לך.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך להתגבר על חוסר האמון של בני הזוג, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.