איך לשכוח את העבר של השותף שלי

העבר חשוב בחייהם של אנשים, כי המסלול נסע עד לרגע זה הוא אחד שנותן משמעות להווה. כאשר אתה מתאהב באדם, אתה באמת אוהב אותו, אם אתה מקבל את ההווה שלו כפי שאתה שואף לקבל את אותה רמה של הבנה. זה יכול לקרות כי יש לך אשליות עם אדם ועל היבט כלשהו של מרחקים העבר שלך אתה מתוך הרעיון של לאהוב אותו באופן בלתי מותנה. לדוגמה, עמדות כי לשבור עם ערכי היסוד שאתה רוצה זוג.

עם זאת, בעבר מפריע בהווה, לעתים, לעניינים שאינם רלוונטיים. לדוגמה, יש אנשים שמרגישים קנאה בעבר של בן זוגם, מתחרים נפשית דמותו של לשעבר שהחזיק מקום מיוחד אתמול. ¿איך אתה יכול לשכוח את העבר של השותף שלך? בפסיכולוגיה- Online אנחנו אומרים לך.

1. לחיות את מציאות האהבה, לא את התיאוריה
2. טיפים להתגבר על קנאה רטרוספקטיבית
3. עזרה פסיכולוגית להתגבר על קנאה רטרוספקטיבית

לחיות את מציאות האהבה, לא את התיאוריה

כשאתה לשקוע דינמי הנפשי הזה של רעיונות ומחשבות שמובילות אותך לחיות בבית האיבה עם השותף שלך עבור אירוע מן העבר, שאת נותנת את המחשבות האלה אפורות ורעיונות סובייקטיבית ירחיקו אותך פרק של סיפור האהבה הזה: ההווה. לכן, לקבל החלטות בצורה של עכשיו.

כאשר אתה סובל על העבר של השותף שלך, אתה נותן לזה להשפיע על מה שאתה מדמיין על הרגע הזה. אם לא היית בחיים של בן זוגך באותו זמן, אז אין לך את היכולת להגיב על זה עם אותם קריטריונים שבהם אתה מנתח את הביוגרפיה שלך.

אם אתה כל כך מותנה על ידי העבר, אתה מתרחק מהאפשרות לזכור את הזיכרונות שלך כזוג. לכן, היו יצירתיים ובונה להציע תוכניות, לארגן פרטים, לקיים שיחות מעניינות, להגדיר מטרות חדשות ולחיות מיום ליום.

השותף שלך יש עבר וראוי להתקרב אליו בכבוד. כי יש לך גם היסטוריה קודמת. ובמידה מסוימת, הודות לעובדה שהנתיבים שלכם חצו בנקודה כלשהי אתמול, היום אתם ביחד. לכן, במקום לפרש את העבר בצורה הרסנית, הוא מוצא משמעות בעלת משמעות לאותה תקופה.

במאמר אחר זה אנו אומרים לך למה אתה מרגיש מקנא של בן הזוג לשעבר שלך.

טיפים להתגבר על קנאה רטרוספקטיבית

כדי להתגבר על העבר של השותף שלך, זה חיוני כי אתה מתחיל לשלוט קנאה רטרוספקטיבית, כלומר, קנאה על חייו הקודמים. הנה כמה טיפים שיעזרו לך:

• לדבר עם השותף שלך על מה שמייצר חוסר ביטחון. נסה להחצין את זה בכנות כי על ידי verbalizing פחדים ורוחות פנימיים אתה לרכוש כוח נפשי גדול יותר כדי להיות מסוגל להתגבר עליהם. ¿למה אתה חושב שזה משפיע עליך? ¿אולי אתה מרגיש כי השותף שלך היה מאושר אז עכשיו שהוא איתך? ¿אילו סיבות יש לך להאמין בכך? ¿ללא שם: מה אתה מקנא??
• אם יש כל היבט של העבר של השותף שלך שמשפיע עליך בצורה שלילית, נסה לא למרכז את השיחות סביב השאלה כי לדעת יותר מידע על זה רק יגרום לו להיפגע אפילו יותר. נסו לזהות מה הם המסרים הפנימיים המעניקים לכם את הרגשות הכואבים האלה, ונטלו על עצמכם האחריות לעבוד את הנקודה הזו, מכיוון שהשותף שלכם אינו אחראי לקנאה שלכם.
• אם אתה בשלב זה זה מאוד אפשרי כי התסריט של החיים שלך מותנה על ידי תחושה של נוסטלגיה וגעגועים המוביל אותך לחיות מן אמונה כי כל פעם בעבר היה טוב יותר. מסיבה זו, המועצה חיה בהווה, לא רק בתחום האישי שלך, אלא גם בתחומים אחרים של החיים שלך, הוא חינוכי בגלל המלנכוליה של אתמול היא ברקע כאשר אתה מבלה את תשומת הלב שלך, הזמן שלך ואת שלך רגישות בפעולות הנוכחיות.

עזרה פסיכולוגית להתגבר על קנאה רטרוספקטיבית

זה יכול לקרות שאתה מרגיש ללא יכולת להתגבר על אי הנוחות בהחלט. אולי אתה מרגיש כי כך אתה מציע, תסכול וכעס בתוך משתלטים על מצב הרוח שלך בזמנים בגלל שאתה לא יכול לנהל את המצב הזה. במקרה כזה, ולמען רווחת משלך, חשוב כי החלת תמיכה פסיכולוגית כדי להאכיל את ההערכה העצמית שלך ובכך להכין לאמץ גישה שונה.

זה נוח לבקש עזרה פסיכולוגית אם ברמה התיאורטית אתם מודעים לכך שהעבר אינו קיים עוד, בפועל, אתם סובלים כאילו כל מה שאתם מפרשים קורה עכשיו. למרות שאתה רוצה שכל זה יפסיק לפגוע בך, יש משהו שחוסם אותך.

במקרה זה, אתה עומד בפני האתגר של להתגבר על חוסר הביטחון הזה, אבל גם, תינתן להם ההזדמנות למצוא תשובות. וזה חשוב עבור עצמך כי גם אם תסיים את הקשר הזה, אם בעתיד שוב להתאהב, זה אפשרי מאוד לחוות הקנאה אחרונה כי הכישלון של האדם לפתח כישורי התמודדות חדשים.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך לשכוח את העבר של השותף שלי, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.