איך לשכוח את העבר ולהתחיל מחדש

החיים חיים בהווה, עם זאת, העבר עשוי לשנות באופן אובייקטיבי את היכולת האמיתית להתרכז במה שקורה ברגע זה. כאשר זיכרונות מפסיקים ללא הרף את השגרה הנוכחית שלך, כאשר הגעגוע ממוקם כמרכיב הרגיל של המציאות שלך, אז, זה מרחיק אותך מן האושר האמיתי כי הוא לא אחר מאשר הליכה לקצב החיים הבין כהווה מתמיד. אם תהית אי פעם “¿למה אני לא יכול לשכוח את העבר?”, בפסיכולוגיה מקוונת אנו עונים על שאלה זו על ידי הצגת נקודות מבט שונות.

1. אידאליזציה של העבר
2. שכח את העבר ואת סלחני
3. למה אני לא יכול לשכוח את העבר

אידאליזציה של העבר

כאשר אתה מרגיש כי אתמול eclipses את הרגע הנוכחי באופן חוזר ונשנה, זה יכול לקרות כי יש לך נפלו לתוך מלכודת של האידיאליזציה הנפשית. מנקודת מבט זו, אתה מגדיל את הפרטים היפים של המציאות של אותו רגע ומתעלם מכל מה שלא היה מושלם. זה גורם לך לחיות עם נטייה מתמדת כלפי השוואה בין ההווה לבין העבר. וכאשר אתה יוצר את הקשר בין שני היסודות, אז אתה מרגיש שמה שקורה עכשיו אינו עולה על הנסיבות של אותו רגע.

האידאליזציה נוטה להיות יותר ספציפית בתחום הסנטימנטלי כפי שהיא מתרחשת במקרה של אותם אנשים החיים בהמתנה לזיכרון של אהבה ראשונה שהם מרגישים בלתי נשכחים.

באותו אופן, האידיאליזציה של העבר קשורה גם לזיהוי בני הנוער כתרחיש החשוב ביותר של הקיום האנושי. מי שחשים כי אובדן הנעורים מייצג איזשהו אובדן של בהירות חיונית, אם כן, פגיעים יותר לסיכון של אידיאליזציה שמפחיתה את השמחה.

שכח את העבר ואת סלחני

באותם מקרים שבהם לא שוכח את העבר מניח לחיות מחדש אכזבה קודמת והמצב הזה מחזיר להווה את כוח הזעם והכעס, אם כן, האדם המושפע אינו מצליח לשבור את הקשר הזה, כי הוא לא סולח על מה שקרה. סליחה לא אומר פשוט לשכוח מה קרה, כלומר, למחוק את האירוע.

אף אחד לא יכול לעשות את זה כי הזיכרון מוביל לזיכרון. עם זאת, סליחה היא הכרחית כך שהאדם לא נשאר קשור רגשית אתמול. כלומר, מחווה רגשית זו היא בסיס יסודי לחופש.

במקרים רבים, חוסר היכולת הזה לשכוח את העבר ולחיות את ההווה כתוצאה משאלה זו נוגע לגישתם של אלה שממקמים את עצמם כקורבנות של מזל רע.

למה אני לא יכול לשכוח את העבר

כאשר אתה חי את העבר, אתה להתחמק אחריות לקבל החלטות בהווה. העבר שלך הוא קו סגור, אתה יודע בדיוק איך כל האירועים שהתרחשו בכל רגע התפתח ומה התוצאה של כל מצב. נהפוך הוא, כאשר אתה מקבל החלטות בהווה אתה חווה את ההשפעה של אי ודאות שכן אתה לא שולט על כל החומרים של מפת המציאות. מסיבה זו, יש לנקוט זהירות מיוחדת כדי למנוע מנגנון הגנה זה שמוביל אותך להגן על עצמך מפני אכזבה אפשרית, על ידי הימנעות מאחריות חדשה באמצעות העבר כתירוץ ולא כחניכות..

ישנם אירועים כי בשל הגודל שלהם ואת היכולת שלהם כדי לסמן נקודת מפנה בחיים שלך אתה יכול גם לייצר את האפקט הזה חוזר זיכרון לקראת אתמול. אלה הם אירועים שהופכים להיות התייחסות אישית בגלל ההשפעה שהם היו לך מעבר אפילו באותו רגע.

במקרים אלה, הלמידה טמונה ביכולת לזכור את מה שקרה מבלי שהדבר משפיע עליך מבחינה רגשית בכל פעם שאתה מתאר את השלבים של הסיפור החווייתי הזה. אלה הם אירועים שהיו קבועים במיוחד בזיכרון שלך בגלל המשמעות שלהם.

תחושת געגועים

ככל שיותר שנים של חיים יש לאדם, כך נוצרים יותר המניעים של הנוסטלגיה. ובנוסף לכך, גם בגיל זה יש נטייה גדולה יותר להיזכר אתמול, שכן על פי חוק החיים, אדם שחרג מ -60 שנה עבר יותר מאשר בעתיד.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך לשכוח את העבר ולהתחיל מחדש, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.