כיצד לחסל תלות רגשית

כל אדם הוא חברתית על ידי טבע, כלומר, שיתוף החיים עם אחרים מעשיר אותנו. עם זאת, נוח לא לבלבל את הנקודה הזאת עם התלות. כלומר, עם הרעיון של האמונה כי אתה מותנה כל הזמן על ידי אדם אחר, כי החיים שלך בלי שמישהו לא תהיה אותה משמעות. אתה אדם אוטונומי. אתה נולד ואתה מת בבדידות. במהלך שארית חייך אתה מוצא חברים לוויה, עם זאת, רק אתה תהיה בצד שלך תמיד.

אתה חולק את כל החיים שלך עם עצמך, ב אינטימיות של הנשמה שלך. מסיבה זו, להיות מודעים לאינדיבידואליות הזאת יעזרו לכם לחשוב על האופן שבו כל מערכת יחסים תלויה מייצרת כאב, מכיוון שהיא נכשלת בכיסוי הרגשות הנפשיים. ה תלות זה לוקח לך לסבול את החרדה של פחד נטישה. ¿איך לסיים תלות?

1. ארגן טיול בבדידות
2. תוכניות פנאי אחרות
3. אשליה שווא של תלות

ארגן טיול בבדידות

אתה רק להגיע לשבור עם גבולות של קשר תלוי דרך ניסיון של חוויות חדשות המובילות אותך להרחיב את אזור הנוחות שלך עם תחושות לא ידוע עד עכשיו. אדם תלותי חושב כי טיול הוא יותר כיף כאשר נהנה בחברה, עם זאת, במציאות, אמונה זו יכולה להישבר בקלות אם אתה שם את הדעות הקדומות שלך למבחן.

ארגן טיול סולו. בחר יעד ולקחת את כל החלטות של ארגון ללא האצלה לאף אחד אחר. טיול הוא אחד החוויות העצמאות החשובות ביותר. אתה לא צריך ללכת ליעד רחוק מהבית כדי לחוות את האוטונומיה הזו, אתה יכול לבחור אופק בקרבת מקום.

תוכניות פנאי אחרות

באותה מידה, אתה יכול ליישם את אותם קריטריונים לכל תוכנית שאתה קישור בראש שלך עם הצורך ליהנות ממנו מלווה. לדוגמה, הולך לקולנוע, לתיאטרון או לקונצרט מוסיקה. קדימה, לשבור עם שוליים הגבלת האמונות שלך ומתחילה לחוות סוג זה של פנאי באופן אישי.

אתה תהיה מופתע על כל מה שאתה יכול לגלות על עצמך ואת שביעות הרצון שיש להתגבר על הגבולות שלך. זה סוג של תרגיל מעשית זה פשוט אבל חשוב כי התלות ממוקדת דווקא בנקודה זו, כלומר, כמה אנשים נשארים בלי לעשות דברים רבים כי הם לא מצאו מישהו לחלוק את זה עם..

אשליה שווא של תלות

מאחורי תלות יש כאב עמוק יותר הוא החיפוש אחר יציבות וקביעות בסביבה משתנה. עם זאת, התלות אינה הורגת בדידות אלא מגבירה אותו. לכן, לזהות מה הסיבה התלות ברגע מסוים זה. אם אתה מתבונן במצב של קישורים חוזרים שבהם חזרת על אותה תלות, אז עדיף לבקש עזרה פסיכולוגית לעשות תרפיה.

¿כמה פעמים אתם מסמלים אחריות אחרת שהם שלכם? אז, לסיים עם יחס זה כדי להתחיל לשים יותר משקל על עצמך ועל שלך קיבולת of לחיות החיים בחברה הנעימה שלך. כי לחיות זה ללמוד.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים כיצד לחסל תלות רגשית, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.