כיצד למנוע שפיכה מוקדמת באופן טבעי

ה שפיכה מוקדמת זוהי בעיה מינית המתרחשת כאשר שפיכה ואורגזמה מתרחשת לפני תחילת החדירה או רק כדי לחדור uncontrolled ו בניגוד לרצונו של האדם. זה מצב שכיח מאוד בקרב המין הזכרי, למעשה 1 מתוך 3 גברים פעילים מינית להציג אותו. זה מייצר הערכה עצמית נמוכה, חרדה, עצבנות, אובדן ביטחון וחוסר שביעות רצון מינית אצל בני הזוג. הגורמים העיקריים לבעיה זו הם בעלי אופי פסיכולוגי, אם כי במקרים מסוימים היא עשויה גם להיות תוצאה של הפרעה פיזית כלשהי, ובכל מקרה, חיוני לזהות את המקור ולמקם אותו בידיו של מומחה. לטיפול במצב זה, מומלץ בדרך כלל סדרה של תרגילים וטכניקות שיסייעו לעכב את השיא. במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, אנו מראים בפירוט כיצד למנוע שפיכה מוקדמת באופן טבעי, חושפים גם מה הם הסעד הטוב ביותר עבור זה הביתה.

אתה עשוי להתעניין גם: למה השותף שלי ejaculates מהר מאוד ומה לעשות כדי למנוע את זה אינדקס

1. גורם לשפיכה מוקדמת
2. תרגילים כדי למנוע שפיכה מוקדמת
3. תרופות הבית כדי למנוע שפיכה מוקדמת
4. טריקים אחרים כדי למנוע שפיכה מוקדמת
5. חפש עזרה פסיכולוגית

גורם לשפיכה מוקדמת

זה נחשב כי האיש מציג שפיכה מוקדמת כאשר שפיכה לא יכול להיות נשלט קורה לפני החדירה או רק אחרי זה. מצב זה ניתן לסווג כ:

• שפיכה מוקדמת ראשונית: זה מתחיל בגיל ההתבגרות ונמשך לאורך זמן, כך מושפע לא יכול לשמור על מערכת יחסים מינית שבה הוא מצליח לשלוט שפיכה.
• שפיכה מוקדמת משנית: מופיע בכל עת ומתרחשת אצל גברים שעד כה יכלו לשלוט בשפיכה ויש להם מין נורמלי.

ישנן מספר סיבות שפיכה מוקדמת, ביניהם, אלה המפורטים להלן.

סיבות פסיכולוגיות

• דיכאון.
• חרדה ועצבנות.
• מתח.
• אובדן ביטחון עצמי.
• בעיות אצל בני הזוג.
• חשש שלא לספק את האשה או לחזור על חוויות מיניות רעות בעבר.

סיבות פיזיות

• הפרעה גנטית המשנה את הרגישות באיבר הרבייה הגברי.
• זיהומים בדרכי השתן.
• פרוסטטיטיס.
• הפרעות נוירולוגיות.
• בלוטת התריס או בלוטת יותרת הכליה.

סיבות מעבר אחרות

• יש יחסי מין נדירים.
• צריכת אלכוהול ו / או סמים.
• נטילת תרופות מסוימות.
• תאונות או פציעות.

תרגילים כדי למנוע שפיכה מוקדמת

כדי למנוע שפיכה מוקדמת באופן טבעי, אחת החלופות היעילות ביותר היא לבצע סדרה של תרגילים המסייעים לעכב את השיא ולספק מערכת יחסים מינית מספקת יותר ומלאה. כדי להשיג תוצאות, חשוב מאוד להיות קבוע במימושו.

תרגיל אוננות

אחד התרגילים הטובים ביותר לעכב השפיכה הוא ללמוד לזהות את ההנאה שאתה מרגיש לפני שהגיע לשיא ולשלוט ברגישות של הפין. עם זאת, אתה תדע הרבה יותר טוב את הרגע שבו אתה הולך לייצר שפיכה ואתה יכול להפסיק את היחסים מראש. הצעדים הבאים לביצוע הם:

1. להתחיל לאונן, אבל להישאר ממוקדים רק על ההנאה ולא על העובדה של רצון לשלוט על שפיכה.
2. לפני ההגעה לשיא, לעצור אוננות להדק את השטח מתחת לעטרה בחוזקה עם האגודל והאצבע.
3. להירגע למשך כמה שניות.
4. כאשר הצורך לשפיכה מצטמצם, לחדש אוננות.

תרגיל נשימה

כאשר זמן השיא מתקרב, קצב הלב עולה והנשימה מואצת, כך שלמידה לשלוט בנשימה היא גם דרך טובה להקטין את הדופק ולקבל שליטה על השפיכה. אתה צריך רק ללמוד לנשום עמוק בצורה נינוחה, לנשוף דרך האף במשך 3 שניות ו inhaling דרך הפה במשך 3 שניות ארוכות..

תרגילי קגל

תרגיל שרירי הבוץ או שרירי האגן באמצעות טכניקת קגל מסייע לחזק את האזור ולשלוט בשפיכה בקלות רבה יותר.

1. כדי לזהות את השרירים האלה, זה הכי טוב כי במהלך השתנה, לנסות לעצור את זרימת השתן. השרירים pubococcygeal הם היחידים המאפשרים לעשות את זה.
2. ברגע שזוהו, תרגיל קגל צריך להיעשות על ידי התכווצות השרירים האלה למשך כמה שניות ואז להירגע שוב.
3. אתה יכול לעשות בערך 20 חזרות כמה פעמים ביום.

תרגיל במהלך החדירה

פרינום הוא האזור בין האשכים ופי הטבעת הקשה הקשה כאשר אתה מרגיש צורך לשפוך יכול לעזור הרבה זמן האחרון במיטה לדחות את רגע השיא.

תרגיל זה יכול להיעשות בעזרת בני הזוג במהלך המעשה המיני. לכן, כאשר האדם מרגיש שהוא הולך לשפוך, האישה חייבת הקש הקשה על החציץ של השותף שלך כדי למנוע שפיכה. חשוב ללחוץ על האזור ולא לעסות, ומאז ההשפעה ההפוכה יכולה להתרחש ולהגדיל את התחושות המענגות של האדם.

תרופות הבית כדי למנוע שפיכה מוקדמת

טיפול פסיכולוגי ואת הביצועים של תרגילים כמו הקודם הוא הדרך היעילה ביותר כדי לפתור את הבעיה של שפיכה מוקדמת. עם זאת, יש גם סדרה של מוצרים טבעייםזה יכול לעזור להפחית את החרדה ואת העצבנות כי מצב זה גורם, ולשפר את זרימת הדם של הפין. לאחר מכן, אנו מראים מה הם הסעד היעיל ביותר הביתה לשפיכה מוקדמת:

• גינקו בילובה: במקור מסין, צמח זה מאפשר להירגע השרירים של אזור האגן ומגביר את זרימת הדם אל הפין, אשר מסייע להשיג ולשמור על הזקפה במשך זמן רב יותר. זה גם מקטין מתח וטוב הרפיה של הגוף.
• ג'ינג'ר: מסייע להאריך את משך הזיקפה על ידי שיפור זרימת הדם בכל האזור האינטימי וגם תורם לשחרור של אנדורפינים, שהם המפתח להרגשת נטייה גדולה יותר למין ולהיות חיים יותר.
• ציפורן הריח: יש לה פעולה הרדמה המסייע איזון מערכת העצבים וגם משפר את זרימת הדם.
• קמומיל: הוא מציע אפקט מרגיע ומרגיע מאוד שימושי כאשר שפיכה מוקדמת היא תוצאה של מתח, חרדה או עצבנות.
• כלול בתזונה מזון כמו: שיבולת שועל, שום, בננה, אבטיח, תשוקה, אוכמניות, אבוקדו, פפאיה, סלרי, קיווי, וכו ', הוא גם מעולה כדי למנוע שפיכה מוקדמת באופן טבעי ולשפר את הביצועים המיניים.

טריקים אחרים כדי למנוע שפיכה מוקדמת

חפש עזרה פסיכולוגית

אם שפיכה מוקדמת היא מצב המתרחש בזמן, זה לא סימן של אזעקה. עם זאת, כאשר זה גורם למצב חוזר ונשנה לאורך זמן, חשוב מאוד לשים את עצמך בידיו של המטפל כדי לסייע בזיהוי מה היא הגורם המדויק לבעיה, על בסיס זה, ממליצים טיפול וטיפול פסיכולוגי כדי בצע בכל מקרה. עם מספיק חינוך מיני וטוב פסיכותרפיה וטיפול התנהגותי אפשר להתגבר על המצב הזה ולחזור ליהנות ממיניות מלאה ומספקת.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים כיצד למנוע שפיכה מוקדמת באופן טבעי, אנו ממליצים שתזין את הקטגוריה של Sexology.