למה אני מקנא באקס שלי

¿למה אני עדיין מרגיש קנאה של השותף לשעבר שלי אם אנחנו לא ביחד עוד? זו שאלה שכיחה בקרב אלה אשר נאלצו להתמודד עם פרידה זוגית לאחרונה ומסיבה כלשהי עדיין לא לקחו את המצב ולא קיבלו כי מערכת היחסים הזאת הסתיימה. תחושת קנאה נפוצה ביחסים, אבל הרגש הזה יכול גם להתעורר או להדגיש כאשר הקשר הסתיים בשל הרעיון כי השני יכול לבנות מחדש את חייו בקרוב עם אדם אחר או פשוט בגלל העובדה זה יכול להיות מאושר בלעדינו. במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, אנחנו הולכים לענות על השאלה של למה אני מקנא באקס שלי. ¡שים לב!

1. למה אני עדיין מקנא באקס שלי
2. איך להפסיק להרגיש קנאה שלי לשעבר
3. כאשר קנאה נעשית חולנית

למה אני עדיין מקנא באקס שלי

אם אתה עדיין מרגיש קנאה עבור לשעבר שלך ואתה תוהה מה הרגש הזה עשוי להיות בשל, בשורות הבאות אתה יכול לגלות מה יכולות להיות הסיבות האפשריות:

לא התגברת על הקרע

הפסקות האהבה אינן נעימות וכואבות, במיוחד כאשר היחסים הסתיימו בהחלטתו של הצד הנגדי. אם אתה עדיין מרגיש את אותו הדבר עבור השותף לשעבר שלך, אתה מרגיש צורך לדבר איתה, לראות אותה או לדעת מה היא תעשה בכל רגע, קנאה עשוי פני השטח לך במחשבה להיות עם אדם אחר בצע שוב את חיי האהבה שלך או שתהיה מאושר מבלי להיות איתך.

כדי להיות מסוגל להתגבר על אהבה, חשוב מאוד ללמוד לקבל את המצב ולכבד את החלטתו של האחר. אנחנו צריכים להיות מסוגלים לקבל את מה שקרה, לתת לזמן לעבור ולחשוב חיובי, כי למרות שבתחילה אנחנו רואים הכל שחור, עם חלוף הזמן הכל חוזר לקורס שלה ואתה אפילו מבין את זה אם מערכת היחסים הסתיימה, זה היה משהו וזה היה הכי טוב בשבילך, שכן מגיע לך להיות עם מישהו שבאמת רוצה לחלוק את חייו איתך. אתה חייב להתמקד אך ורק על עצמך לשכוח את השותף לשעבר שלך, לשמור עסוק ולעשות דברים רבים עם בני משפחה וחברים בזמן הפנוי שלך. זה רק עוד פרק אחד של החיים שלך, חושב עם חלוף הזמן, זה יפסיק לפגוע בך ופשוט, זה יהיה זיכרון יותר.

גורם Possessive

קנאה יכולה להיות קשורה קשר הדוק לרכושנות. ה אנשים רכושניים מאוד כי הם מרגישים השותף שלהם רכושם נוטים לא לקבל את ההפסקה ולא יכול לסבול לחשוב כי אחד שהיה השותף שלהם עד עכשיו יכול להתאהב עם אדם אחר או לצאת בדרך חדשה שבה הוא / היא אינה כלולה. בנוסף קנאה, אנשים רכושניים בדרך כלל יש מאוד שליטה היחס לאור הצורך החיוני שהם מרגישים לדעת מה עושה האחר בכל עת, עם מי הוא, לאן הוא הולך, וכו '..

זה חיוני להיות ברור כי כל האנשים הם יצורים בודדים וחופשיים, כי אנחנו לא שייכים לאף אחד. כי לאדם יש קשר רגשי איתנו, אין זה אומר כי הוא "שלנו", ובכל מקרה, אנחנו צריכים לנסות לשלוט על חייו של אדם אחר.

חוסר ביטחון והערכה עצמית נמוכה

חוסר ביטחון בעצמך הערכה עצמית נמוכה יכול גם להיות מאחורי הקנאה כי אתה מרגיש כלפי השותף לשעבר שלך. בהזדמנויות רבות, יש לנו מחשבות שאנחנו לא שווים מספיק או שאנחנו לא עד אנשים אחרים, וכי באותו אופן שאנחנו לא הצליחו לשמור על אהבה של אחרים במשך זמן רב, אנחנו לא יודעים את זה. אנשים חדשים אחרים לא יקבלו אחרים שיבחינו בנו. זה יכול להוביל אותנו להישאר מעוגן בעבר.

כל זה מצביע על נהדר חוסר ביטחון עצמי ואת הערכה עצמית נמוכה מאוד, וזה סוג של אנשים נוטים להיות הערכה נמוכה על עצמם להגזים הפגמים שלהם מבלי לקחת בחשבון בכל עת את מעלותיהם. במאמר הבא של פסיכולוגיה Online, אנו מציגים כמה עצות כדי לדעת כיצד להגדיל את ההערכה העצמית.

מפחד להיות לבד

העובדה שהמשיכה להרגיש קנאה כלפי השותף לשעבר עשויה להיות קשורה גם לפחד להיות לבד. כאשר מאבדים אותו, אנו מבינים כי אנחנו לא אנשים להחלפה ואנחנו יכולים לחשוב כי על ידי לא להיות איתה, אנחנו נהיה לבד, כי לא נמצא מישהו עם מי תהיה לנו אמון, אהבה, שותפות וכו '. זה יכול ליצור רגשות של ייאוש, עצב וחוסר ביטחון, פונה לקנאה מתוך מחשבה שהוא יכול למצוא בקרוב אדם אחר שאיתו ישתף את חייו.

איך להפסיק להרגיש קנאה שלי לשעבר

לאחר מכן, בואו לתת לך כמה טיפים, כך שתוכל להפסיק להרגיש קנאה עבור השותף לשעבר שלך ואתה יכול להתמקד אך ורק על עצמך לבנות מחדש את החיים שלך בלי לחשוב על אותו אדם:

• אם בן הזוג שלך החליט לסיים את הקשר איתך, זה חשוב לקבל את המצב וכי אתה שם את כל המאמץ שלך לנוע קדימה גם אם זה עולה לך בהתחלה. לא להיות martyrred עם הרעיון של פיוס אפשרי, להסתכל על העתיד ולהתמקד להיות טוב ולהיות מאושר.
• הימנע נעילת עצמך ואת עצמי להעניש אותך עם מחשבות שליליות עליך או החיים הרגשניים שלך. עכשיו זה הזמן לפתוח את האנשים מסביבך, להסיח את דעתך ולעשות תוכניות חדשות כדי ליהנות לפגוש אנשים.
• אל תבזבז זמן לחשוב למה אתה עדיין מרגיש מקנא של האקס שלך, כי אם אתה מתמקד ברגשות שליליים, זה יהיה קשה לך להיפטר מסוגים אלה של רגשות ואתה עלול להרגיש אפילו יותר גרוע עושה את זה הרבה יותר מסובך להמשיך הלאה.
• אל תשווה את עצמך עם אחרים, דגש על נקודות חיוביות שלך לחשוב על כמה אתה יקר. אם אתה צריך לעבוד על ביטחון עצמי או להגדיל את ההערכה העצמית שלך, אתה יכול לקרוא ספרים לעזרה עצמית או לחפש עזרה מקצועית על ידי הולך לפסיכולוג.
• עזוב את העבר, הסתכל מסביב תתרכז בכל מה שעושה אותך מאושר: העבודה שלך, הבית שלך, המשפחה שלך, החברים שלך, וכו '.
• כדי לשכוח את השותף לשעבר שלך ולהשאיר מאחורי הקשר הזה של העבר, זה מאוד חשוב כי להימנע מכל מגע איתה. כדי להתגבר על קרע, סימון מרחק בכל החושים הוא היסוד.

כאשר קנאה נעשית חולנית

קנאה יכולה להיות חולה או פתולוגי כאשר הם מתבטאים ללא שליטה, אין להם בסיס אובייקטיבי, הם מבטלים אותנו כאדם, הם מתערבים בחיי היומיום שלנו והם פוגעים ברווחתה הפסיכולוגית.

במקרים אלה, חשוב לזכור כי ניתן להתגבר על בעיות קנאה, וכי, לחפש עזרה מקצועית הולך לפסיכולוג כדי לנסות ולברר מה הן הסיבות לבעיה ומה הנחיות עלינו לעקוב כדי לפתור אותה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למה אני מקנא באקס שלי, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של תחושות.