איך להתגבר על דיבוק עם מישהו

האדם יכול להיות צורות שונות של שרשראות להגביל את החופש שלהם. רשתות מסוימות יכולות להיות פנימיות. אובססיה היא דוגמה לכך. למרבה המזל, כל אחד יכול להיות חופשי מחייב כזה, אבל כדי לעשות זאת, הוא חייב להיות מחויב למטרה האישית הזו. זה קורה כאשר האדם מניח כי ההרגשה הזאת לא עושה אותו מאושר, להיפך, זה גורם לו להרגיש חסר אונים לחיות מותנה כל הזמן על ידי הרצון הזה נראה כמו ליקוי כל סוג אחר של ציפייה.. ¿איך להתגבר על דיבוק עם מישהו? בפסיכולוגיה-Online ברצוננו לעזור לך.

1. 4 טיפים כדי להתגבר על אובססיה עם מישהו
2. תסמינים ואמונות של אובססיה לאדם
3. אובססיה על ידי אדם: טיפול

4 טיפים כדי להתגבר על אובססיה עם מישהו

ברגע שזיהינו שאנחנו אובססיביים לאדם, הגיע הזמן ללמוד לטפל בהם. לשם כך, מומלץ לבצע את השלבים הבאים:

1. קח את הזמן שלך ואת החיים שלך עם אנשים אחרים

זה לא אומר כי על ידי הסובבים את עצמך עם חברים ואהובים שגורמים לך להרגיש טוב זה אי נוחות ייעלם עניין של יום. עם זאת, אם אתה עקבי ועקבי עם הרעיון הזה, לאט לאט, יהיה לך יותר מרחק מאדם זה אשר ממקדת את תשומת הלב שלך, ואתה חוויות חדשות המאפשרים לך לרכוש חזון חדש על החיים שלך בכלל, ועל בעיה זו בפרט.

2. היזהרו הדמיון

האובססיה יכולה לגדול באופן אקספוננציאלי בדרך שבה אתה לשחזר את הדימוי של אדם מושלם וחולם על הקלעים שמח בצד שלו. להתמודד עם הדמיון באמצעות ניסיון על ידי ביצוע קריאה אובייקטיבית של העובדות. אנו ממליצים לקרוא מאמר זה על איך לעצור מישהו אידיאליזציה.

3. היזהרו של השאלה הנצחית: "¿וכן? "

לדוגמה, "¿ואם בעתיד ישתנה המצב? "שאלה זו אינה יכולה להיות מיושמת רק על המצב הזה אלא על כל קשר של ספק, עם זאת, אין זו שאלה המעמידה את המוקד במקום הנכון. ¿מה תעשו מעתה ואילך לאחר שתחיו את החוויה הזו? זו שאלה שעוזרת לך לשים את שלך תשומת לב בהווה ובטווח הקצר של חייך.

אל תשאל אנשים אחרים על שינויים אפשריים בחייו של אותו אדם שאתה רוצה לשכוח. ואם אתה רואה שמישהו מאמץ את הגישה הזאת איתך, אז, להביע את הרצון הזה. כדי שהאובססיה הזאת תעזוב, אתה צריך גם לפנות מקום בחיים שלך לחידוש. אם אותו אדם ממשיך לתפוס את כל זמנך ברמה הרגשית, לא תורם להתפתחות אמיתית.

4. עזרה פסיכולוגית

אם אתה חושב שאתה צריך את זה תמיכה מיוחדת כדי להפוך את הדף של פרק זה של החיים שלך, לבחור מומחה מקצועי, מוסמך וזה מעורר בך אמון. בדרך זו, אתה יכול להתקדם צעד אחר צעד בכל מפגש, ביטול התלות הרגשית שיש תמיכה של המומחה המטפל בך.

תסמינים ואמונות של אובססיה לאדם

האמונות שלך יכול דלק דלק זה. ¿מה הם רעיונות תכופים?

1. "האושר שלי תלוי בך"כאשר אתה הופך אובססיבי לאדם שאתה סובל כי אתה עושה את ההרגשה הזאת הכרח, ואת הצורך הזה מזין את התלות, האושר שלך הוא בתוכך, לא לשים אותו במקום הלא נכון.
2. "מעולם לא הרגשתי דבר דומה לגבי אף אחד"האידיאליזציה של ההרגשה והעוצמה יכולה לגרום לך לבלבל אהבה עם אובססיה - למעשה, במצב כזה, השאלה היא לא לאהוב יותר, אלא לאהוב יותר. לאהוב את עצמך יותר.
3. "זה אבטיפוס של האדם שלי"אולי היה לך את הדימוי האידיאלי של בן זוג אפשרי, עם זאת, זה בטוח שאתה נותן החיים להפתיע אותך, לא להיות עבד האידיאל שלך ואת יודעת אנשים כפי שהם..
4. "אני לא מספיק יקר עבור אותו אדם"אל תשים את ההערכה העצמית שלך בגורם הזה שאין לו שום קשר לערך שלך." מה שקורה הוא שלפעמים, דיבוק יכול לענן את החזון לגבי מה שבאמת חשוב..
5. "תחושה זו גורמת לי להרגיש חי"בניגוד לאי-נוחות המתמדת המלווה באובססיה, האושר האמיתי טמון במצב נפשי יציב שאינו מתיישב עם המצב הזה..

אובססיה על ידי אדם: טיפול

¿איך לכבוש את דעתך כדי לקבל את האובססיה הזאת ממישהו?

1. בעבודה. השדה המקצועי מקבל ערך טיפולי כאשר אתה מתמקד יותר בהיבט זה כדי לנסות לגנוב את תשומת הלב לאובססיה שמשקלה רגשית. סוגיות העבודה הן מיידיות יותר, ולכן מתייחסות להווה.
2. בך. אתה כבר מחכה כל כך הרבה זמן לאותו אדם שמגיע לך לטפל בעצמך ולחדש את החיים שלך עם כל המשתמע מכך. כלומר, להתחיל למקד את האנרגיה שלך על הסיפורים שלך ולמצוא את הנתיב שלך ואת הייעוד.
3. במשפחה ובחברים. להקשיב לסיפורים אחרים, להכיר סיפורים חשובים אחרים. תן תורות אלה גם לכבוש חלק מזמנך.
4. להיות מעוניין בנושאים שאתה אוהב באופן עצמאי למד בקצב שלך באמצעות קריאה, למשל. אם תרצה, אתה יכול גם לקחת קורסים.

¿איך להתגבר על דיבוק עם מישהו? קח על עצמך את המחויבות לאושר שלך ולצאת לפגוש את עצמך.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך להתגבר על דיבוק עם מישהו, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של תחושות.