איך להפסיק להיות מאוהב

ישנם מצבים שבהם הדבר החכם ביותר שאדם יכול לשקול הוא להפסיק להיות מאוהב. זה קורה כאשר אתה בתוך מערכת יחסים אומללה, כאשר אתה ביליתי שנים מנסה לשכוח לשעבר או כאשר יש לך אהבה אפלטונית מולך. אהבה נכזבת באותו אופן עושה הרבה נזק ולא רק את המוח מתדרדר על ידי לחיצה על הלחץ של הכאב, אלא גם את הגוף מאז הרגשות לא נעים להשאיר עקבות. מחסור במצות האהבה, זה גונב חיוניות ומייצרת חרדה.

רחוק מאידיאלים רומנטיים, לפעמים הרג אהבה באופן מודע היא האפשרות הטובה ביותר. כלומר, להרוג את האהבה כלפי אדם אחר יכול להיות הצעד הראשון לגלות את עצמך. מסיבה זו, ב פסיכולוגיה מקוונת נגלה לך איך להפסיק להיות מאוהב נותן לך כמה עצות טובות והמלצות שיעזרו לך להתגבר על המצב הזה.

5 עצות להפסיק להיות מאוהב

אם אתה רוצה לדעת איך להפסיק להיות מאוהב חשוב שתתחיל לעשות סדרה של שינויים שיעזרו לך להתגבר על השלב הזה. תחשוב דבר אחד: החיים שלך תלויים בך. ולכן, בידיים שלך אתה יכול להחזיר את הרווחה שלך ולהפוך את הדף. לכן, הנה כמה טיפים כדי להפסיק את הרגשות האלה ולהיות מסוגלים לחיות את חייך ללא כאב או סבל.

לטפח חשיבה חיובית

ישנן דרכים חשיבה הרסניות. לדוגמה, להימנע מחשיבה שלעולם לא תמצא מישהו מיוחד. הימנעו מכל המחשבות המקשרות אתכם לתפקיד הקורבן. קח את המצב כפי שהוא לחתוך את הכנפיים את המחשבה השלילית. הפחות שיפוט ערך אתה עושה מן החוויות שלך הרבה יותר טוב. זה מה שאנחנו חושבים ממציאות שגורמת לנו להרגיש גרוע יותר מהמציאות עצמה.

להיות בראש סדר העדיפויות שלך

הרצון להפסיק להיות מאוהב מתחיל עם החלטה אישית. ההחלטה לרצות להפסיק סבל וליהנות בזמן רע כאשר אתה נקרא ליהנות מהחיים ולהיות מאושרים. מסיבה זו, אתה יכול לעשות את המצב הזה המטרה שלך, ולכן, כל יום אתה תעבוד כך שהאדם מפסיק לכבוש חלק גדול של המחשבות שלך, במקום, אתה לוקח את המקום שלך.

קבל את המצב והפעל את הדף

אל תשתמשו בקנאה או באדישות ככלי של פיתוי. אל תצפו למשהו יותר מהסיפור הזה, סגרו את הפרק כדי להתקדם. לשכוח את האפשרות של "כיבוש" כי, כמו שכולם אומרים, "החלקים השני מעולם לא היו טובים". אל תדבק את התקווה שלך לעתיד עם אותו אדם אם, עכשיו, לאהוב אותך הוא פוגע בך. זה נגמר. אתה שווה יותר מזה. והחיים אינם סובלים, ¿אתה לא מאמין?

לגרש רעיונות רומנטיים שקר של אהבה

אל תענה את עצמך: זה לא שלך כתום וחצי, ולא את האהבה של החיים שלך. יש הרבה "גרביים כתום" על הכביש כי תמצאו. דמיינו את האדם הזה ותתייחסו אליו כאל מה שהוא באמת: אדם שהרגשתם בו משהו חזק מאוד, ומי, מכל סיבה שהיא, לא רוצה להמשיך לאהוב יותר. אם הגעתם עד כאן, זה בגלל שעשיתם נחישות חזקה והמצב כבר היה בלתי נסבל בשבילך. אז, לקחת את האגדות סרטים מתוך הראש שלך להתכונן להיות הבעלים של החיים שלך שוב. מגיע לך.

כן, אתה יכול להפסיק לאהוב אדם

רוב הסיכויים תהית אי פעם אם אתה יכול להפסיק לאהוב מישהו שאתה אוהב עמוק. האמת היא כן, כמובן שאתה יכול. זה יזיק קצת לעשות את זה, במיוחד בהתחלה, אבל אם אתה שואל את השאלה הזו זה בגלל הדבר הכי בריא בשבילך הוא להפוך את הדף ולשכוח אחת ולתמיד על אותו אדם אשר גורם לך לסבול.

אבל ¿איך אתה יכול להפסיק להיות מאוהב? עם הרבה נחישות, כוח רצון וביטחון עצמי. זה חיוני כי אתה להיות המשרד שלך ההחלטה שלך, מעל לכל, אתה תמיד יש סיבות ברורות מאוד למה אתה לוקח את ההחלטה הזו. אז, אם יום אחד אתה יותר "רגיש" אתה רק צריך לזכור את הסיבות, בטוח, כי אתה ממלא את עצמך עם כוח.

• כתוב רשימה ותלה אותה במראה: בהתחלה אנו ממליצים לך רשימה עם הסיבות שלך למה אתה רוצה לשכוח את האדם הזה. לכתוב את זה עכשיו, עם מוח ברור עם קביעה כי זו ההחלטה הבריאה בשבילך. לתלות אותו במראה או במקרר, במקום שאתה תמיד רואה כך, תמיד לזכור איך זה גורם לך להרגיש ולא להסס.
• הקף את עצמך עם החברים שלך: גם אם אתה עצוב, חשוב שאתה לא לנעול את עצמך בבית, כי אתה לשמור על קשר עם החברים שלך. אחרת, ישנם שני סבלות חשובים כמו חוסר אהבה ובידוד.
• הסר את עקבות החיים שלך: טכניקה יעילה מאוד לשכוח אדם היא שאתה "למחוק" את החיים שלך, כלומר, למחוק את התמונות שאתה יכול לקבל בבית (אתה לא צריך לזרוק אותם משם, רק לשמור אותם אז אתה לא רואה אותם), למחוק את ההודעות שלך נייד, הודעות האימייל שלך וכו ' חשוב לעשות "צפחה נקייה", כמו שאומר, כך שתוכל להתחיל מחדש.
• להקדיש זמן לתחביבים שלך ותחביבים: כדי להפסיק להיות מאוהבת עם אדם חשוב לך להיות מרכז החיים שלך. לכן, אנו ממליצים לך לקחת זמן לעשות מה שאתה אוהב כל כך הרבה, כי אתה נרשם ללמוד דברים חדשים ... לפתוח את עצמך לעולם ולתת החיים להפתיע אותך. בטח שאתה אוהב את מה שיש בחוץ מחכה לך.
• הידידות תבוא מאוחר יותר: ומשהו חשוב מאוד הוא שאם אתה רוצה לשכוח אדם, אתה צריך לעבור שלב "דו קרב". אתה צריך להפריד את עצמך, ללמוד לחיות בלי אחד את השני, להשלים את עצמך במלואם, ולאחר מכן, עם הזמן, אתה יכול להישאר לקפה, מי יודע, אולי אתה יכול להמציא מחדש את היחסים שלך ולנסות להיות חברים. אבל, פעם.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך להפסיק להיות מאוהב, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של תחושות.