מהו האביב האביב?

עם בוא האביב, אנו מרגישים כי הימים ארוכים יותר, כי החום יספק לנו עם האנרגיה הדרושה כדי להתמודד עם השגרה שלנו. עם זאת,, אנשים רבים מרגישים עייפים, עם מעט רצון להתחיל ומתחת לסוג של עייפות רגשית. סוג זה של נמנום ידוע כאביב האביב מתרחשת כאשר, עם השינוי של העונה, הרוחות שלנו מושפעים.

עכשיו, האביב האביב הוא הפרעה זמנית, לא מחלה. כמו כן,, אין מחקרים מדעיים התומכים בקיומה של האביב האביב, כך שנוכל לדבר רק במונחים כלליים. מה שבטוח הוא שאנשים רבים אומרים שהם מרגישים עייפים כאשר מגיע האביב. למעשה, כמה מומחים אומרים כי כמעט מחצית האוכלוסייה יכולה לסבול את זה במידה רבה יותר או פחות.

איך זה מרגיש שיש באביב האביב??

הסימפטומים העיקריים של האביב באביב יש לעשות עם גירעון של אנרגיה כי יש לנו בדרך כלל. זה בדרך כלל לא לעלות לעלות בבוקר, יש לנו יותר לישון מהרגיל או יש לנו קשיים לבצע פעילויות שונות. הדבר ההגיוני יהיה להגדיל את מספר אלה כדי לעשות מזג אוויר טוב יש יותר שעות של שמש, אבל עבור אנשים רבים רק קורה הפוכה.

חשוב להבין כי מצב זה הוא זמני, כי אנחנו לא צריכים לתת את החשיבות של חדשות בטלוויזיה או מותגים שרוצים להרוויח יצירת מחלות שבהן אין. אם אנו סובלים מעייפות כאשר מזג אוויר טוב מגיע, זה יכול להיות פשוט בגלל חוסר האיזון כי הגוף שלנו חוויות כאשר נתון לשינויים בשעות היום (כפי שקורה עם שינוי פעמיים בשנה שינוי) או שינויים האקלים ( כאשר אנו נוסעים למדינות עם אקלים שונה משלנו או פשוט, עם השינויים של עונות השנה).

להיות כפי שהוא, כי עייפות תימשך מעט מאוד, הזמן זה לוקח לנו להתאים לדפוסים חדשים של שינה, לחות, לחץ אטמוספרי, ארוחה או לוחות זמנים עבודה, בין היתר. לאחר התאמה זו החיים שלנו ימשיכו בדרך כלל. עייפות זו עלולה אפילו לא להופיע, תלוי כמה מהר הגוף שלנו מסתגל למצב החדש. יתר על כן, אם יש מקרה של הפרעה הקשורה לשינוי העונה, האדם יסבול עם כל השינויים העונתיים ולא רק באביב.

אז, מה אנחנו עושים כדי להתגבר על זה??

העיקר להתגבר על האביב האביב הוא לחכות לגוף שלנו כדי להתאים. אנחנו יכולים לעזור על ידי שימוש טבעי stimulants כגון קפאין ולהיות קפדנית על לוחות זמנים לישון. ברוב המקרים, כל מה שאנחנו יכולים לעשות לא ייתן לנו יותר מאשר אפקט פלצבו, שכן הקצב הגופני שלנו הם עצמאיים למדי.

בכל מקרה, עלייה בתרגיל לא תפגע בנו, כדי שנוכל לאמץ את ההרגל החדש הזה ללא בעיה.

מה לעשות אם הסימפטומים חזקים מאוד?

לפעמים, הסימפטומים של האביב יכול להיות בולט מאוד. במקרים אלה, הדבר הראשון שאנחנו צריכים לעשות הוא ללכת לרופא. אולי הסבל שלנו נגרם בגלל סוג אחר של הפרעה. אולי הסימפטומים שלנו הם אנמיה, התייבשות או כל מחלה אחרת עם תמונה קלינית של מאפיינים דומים.

בכל מקרה רצוי לאבחן את עצמי, שלא לדבר על תרופה עצמית, כי אנחנו לא יודעים בדיוק מה קורה לנו. אנחנו חייבים לעקוב אחר הנחיות הטיפול של הרופא שלנו ולחכות הסימפטומים לשכב.

בקיצור, אנחנו לא צריכים תווית כמו מחלות אשר לא. אסטניה (לא האסטניה) היא מחלה שיכולה להוביל לפתולוגיה כרונית. להאמין כי האביב האביב הוא זהה הוא לא רק שגוי, אבל זה גם עושה את המטופלים האמיתיים של מחלות אלה בלתי נראה. יש אנשים שבאים להתייעצויות כל יום, לא משנה באיזו עונה, עם תסמינים של אסתניה, ולא מומלץ לצמצם את החשיבות של מחלתם.

האביב המוח משנה את האביב הוא לא תמיד שם נרדף לשמחה ולרווחה. עבור אנשים מסוימים זה יכול להיות אודיסיאה אמיתית להילחם בסימפטומים שלהם. קרא עוד "