11 נוגדי דיכאון טבעיים אפקטיביים

על פי ארגון הבריאות העולמי, ההערכה היא כי בשנת 2030, דיכאון יהיה הגורם העיקרי של נכות ועל הטיפול שלה הקו העיקרי של הפעולה של הטיפול הוא טיפול תרופתי. עם זאת, תרופות נוגדות דיכאון יש שפע של תופעות לוואי, כמו גם ירידה בשיעור הפוגה, אשר מוביל לשיעור גבוה של נטישה הטיפול. כתוצאה מכך, הצורך בחלופה טיפולית נחקר, ומביא לתרופות נוגדות דיכאון טבעיות המטפלות ביעילות בדיכאון, אשר ניתן להציג כדורים טבעיים, במזונות או בצמחים מרפאיים..

אם אתם מעוניינים לדעת את החלופות הטבעיות לטיפול בדיכאון או הפרעות אחרות שעושות שימוש בתרופות נוגדות דיכאון לטיפול בהן, במאמר זה של Psychology-Online, אנו נראה לכם 11 תרופות נוגדות דיכאון טבעיות יעילות.

1. נוגדי דיכאון טבעיים
2. צמחי מרפא כמו נוגדי דיכאון טבעיים
3. נוגדי דיכאון טבעיים
4. מזונות נוגדי דיכאון

נוגדי דיכאון טבעיים

¿מה הם נוגדי דיכאון טבעיים??

תרופות טבעיות כל אלה המכילים אחד או יותר מרכיבים פעילים המאפשרים לשמש לטיפול חיובי של מחלות מסוימות.

הם יכולים להיות מוצגים בצורה של תוספת מעשב אחד (צמח מרפא) או בטבליה המורכבת של כמה (גלולה טבעית). טיפולים עם נוגדי דיכאון טבעיים כבר מצאו להיות יעיל כמו psychopharmacology קונבנציונאלי.

היתרונות של תרופות נוגדות דיכאון טבעיות

ה נוגדי דיכאון טבעיים יש להם מספר גבוה של יתרונות בהשוואה לטיפול הרגיל, שכן תרופות נוגדות דיכאון, כגון תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות, מייצרות תופעות לוואי. היתרונות של נוגדי דיכאון טבעיים הם:

• הרכב טבעי
• פחות תופעות לוואי
• טיפול טוב יותר בטיפול
• אין צורך במרשם
• חסכוני יותר
• בריא יותר
• הם יכולים לשמש טיפול אישי או משולב.

בנוסף, ישנם תוספי תזונה מסוימים, כגון ויטמינים ספציפיים ומינרלים ממוצא טבעי שניתן למצוא מזונות שונים או כתוספי תזונה של הגוף שלנו. אז התזונה שלנו גם משחק תפקיד חשוב בטיפול טבעי של דיכאון.

צמחי מרפא כמו נוגדי דיכאון טבעיים

ישנם צמחים שיכולים להיחשב נוגדי דיכאון טבעיים בגלל המאפיינים שלהם ואת השפעתם על הגוף. כמה צמחי מרפא שיכולים לשמש נוגדי דיכאון טבעיים הם:

1. ג 'ון סנט wort: ג 'ון סנט wort או Hypericum, זה פרח צהוב עם היסטוריה ארוכה ברפואה. זה נחשב יעיל מאוד בשימוש נרחב תרופה צמחית טבעית. בדרך כלל, הוא נמכר כתוסף מזון ומייצר השפעות דומות ל- SSRI, אחת התרופות העיקריות המשמשות לטיפול בדיכאון, כגון פלוקסטין., מעכב את ספיגה מחדש של סרוטונין ושינוי רמות הדופמין והנוראדרנלין, ויוצרות פחות תופעות לוואי שליליות מאשר טיפולים קונבנציונליים. הניהול שלה הוא פשוט מאוד, זה ניתן להשיג בצמחי מרפא או בית מרקחת המינון הוא פעמיים ביום, בתה עם עשבי תיבול של הצמח.
2. רודיולה רוזה: זה עשב מספק עלייה ברמות האנרגיה ואת הפריון בעבודה, הפחתת ירידה עייפות, עייפות anhedonia מאופיין בדיכאון, כך זה נחשב גם טיפול טוב עבור תסמיני דיכאון מסוימים. המינון המתאים מתמשכת במינונים של 250 עד 750 מ"ג ליום, במינון אחד או שניים, לוקח את הצמח היבש.
3. גינקו: הרכב של צמח זה שימושי יותר אנשים מעל 50 שנים, בשל מעורבותו במחזור, מאז משאיר את זה לשפר את זרימת הדם. תמצית יבש צריך לקחת עם מינונים נמוכים של 100-200 מ"ג ליום.
4. לבנדר: צמח זה עוזר קידום התיאבון ב הקלה של הסימפטומים התכווצויות, בחילה, דפיקות לב, חולשה עצבית או סחרחורת, הפעלת השפעות מועילות לטיפול בדיכאון. הממשל שלה יכול להיות תה או אפילו ניתן למצוא מאפים.

נוגדי דיכאון טבעיים

יש נוגדי דיכאון טבעיים שיכולים לשמש נוגדי דיכאון טבעיים, חלקם:

1. אנימוס: Tablet זה הוא תוסף מזון טבעי, המורכב זעפרן וויטמין B6 שתורם לשמור על מצב הרוח יציב, הוא מייצר איזון רגשי ומקל על הרפיה. ניתן לקנות אותו בבתי מרקחת או בצמחי מרפא, עם ניהול בעל פה פעם ביום.
2. אומץ: זה כדור טבעי תורם תקנה של מצב הרוח הודות להרכב של 5 ויטמינים (B1, B2, B12, ניאצין ומגנזיום) ומינרלים. הוא משמש כתוספת מזון, עם מנה יומית.
3. גאבה 50: את ההשפעות של Tablet זה לעזור ב הפחתת חרדה, אינדוקציה של שינה היא נוגדת פרכוסים ו antispasmatic. עם זאת, הוא פועל גם כמפחית תיאבון. זה מורכב ויטמין B6 ומגנזיום, ניתן לרכוש בבתי מרקחת ועשבי מרפא ויש לקחת פעם ביום.

מזונות נוגדי דיכאון

יש מגוון רחב של מזונות עשירים בחומרים מסוימים התורמים להסדרת מצב הרוח ולכן נחשבים למזון נוגד דיכאון טבעי, מתאים לטיפול בדיכאון. אלה העיקריים הם:

1. חומצה פולית מזון עשיר: מחקרים רבים מצביעים על הקשר בין ויטמין זה ודיכאון, שכן ההערכה היא כי אנשים מדוכאים חסרים את זה. חלק מהמזונות העשירים בחומצה פולית הם: בוטנים, פירות הדר, דגנים, ירקות וחלב, בין היתר.
2. מזון עשיר אומגה -3: זה נקבע כי אומגה -3 ספקים יכול לעזור להפחית תסמיני דיכאון עד 10%. באופן כללי הוא נמצא פירות ים, חלמונים, דגים כחולים או אגוזים, בין היתר.
3. מזונות עשירים טריפטופן: tryptophan הוא חומצת אמינו מגביר את הייצור של סרוטונין, ובכך להשפיע על מצב הרוח והפקת רגשות של רגיעה או שלווה. כאן ניתן לראות את הקשר בין סרוטונין לדיכאון. עוף, גבינה וביצים הם חלק מהמזונות שנושאים טריפטופן, כמו גם אננס, בננה, שזיפים או אבוקדו..
4. זעפרן: זעפרן הפך את התבלינים היקרים ביותר בשוק ויש לו אפקט חזק מאוד בטיפול בדיכאון, משום שהוא מגן על רמות הסרוטונין והדופמין, ובכך יוצר תקנה של מצב הרוח. כאן אתה יכול לראות את ההגדרה ואת הפונקציות של דופמין.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים 11 נוגדי דיכאון טבעיים אפקטיביים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של תרופות טבעיות.