שתף:
אני רק רוצה שתאהבי אותי
סביר להניח שאתה מכיר מישהו או שאתה בעצמך יש את הצורך להרגיש אהוב. האם אי פעם הפתיע את עצמך באומרו "אני רק רוצה שתאהבי אותי"? זה לא נדיר למצוא אנשים שמרגישים רע אחרי סיום מערכת יחסים, כי הם לא רוצים להפסיק להרגיש אהוב. אבל מה גורם לתחושה הזאת? ולמה אכפת קצת יותר להיות נאהב מאשר על היחסים עצמם?
אני רוצה שתאהבי אותי. אולי זה בגלל שיש לי הנגאובר של אהבה לאחר שבירת היחסים שלי. אם כך, אולי, אתה צריך לתת לי קצת זמן להיות איתי לפני להעז לתוך מערכת יחסים חדשה
הצורך הפסיכולוגי לאהבה
אהבה היא אחד הצרכים הבסיסיים של האדם. פסיכולוגים לא רואים את זה בעיה כל עוד זה לא משפיע באופן משמעותי על החיים שלך. ברור שהשפעה זו חייבת להיות שלילית. דוגמאות לכך הן:
- כאשר הצורך שלך לאהבה מונע ממך חיים מאושרים. האם אתה נשמע מוכר עם סוג משפטי: "אהבה לא קיים כי לא מצאתי מישהו שאוהב אותי"?.
- יש לך ספק מוגזם שמישהו יכול לאהוב אותך. גרוע מכך, אתה בודק את אהבת הזולת.
- הצורך להרגיש נאהב הפך את העדיפות של החיים שלך. למעשה, אתה עושה הכל כדי להשיג את זה.
אם הסימפטומים הנ"ל נשמע מוכר לך, באמת יכול להיות משהו לא בסדר עם הדרך בה אתה מבין אהבה. כאשר כל מה שמדאיג אותך מרגיש אהוב או למצוא מישהו שאוהב אותך, יש צורך לנתח מה המצב של העבר הוביל אותך אליו.
ייתכן שאם אני רוצה להיות נאהבת, אני סובלת מהערכה עצמית נמוכה, כי אני לא יודעת איך לאהוב את עצמי. כי אם החיפוש אחר אהבה יוצר מצוקה, חרדה, ייאוש ותלות, סביר להניח כי לפני שאני חושב על "אני רוצה להיות נאהב" אני צריך לחשוב על "אני רוצה לאהוב את עצמי כדי שאוכל לאהוב אחרים"
למה אנשים צריכים יותר אהבה מאחרים?
בני האדם שונים מאוד. אנו תוצאה של החוויות, הרצונות והעבר שאנו חיים. לפעמים, כל זה משולב כדי להפוך אותך לאדם חסר ביטחון או צורך להוכיח כי אתה טוב כמו אחרים. בין הסיבות הנפוצות ביותר הן:
- העדר אהבה בילדות. שני האנשים הראשונים שאנחנו באים במגע איתם הם ההורים שלנו. לפעמים הם רחוקים, קרים ומרוחקים. אם גדלת עם סוג זה של הורים אתה יכול להתחיל לפקפק בחשיבות שלך. אין זה יוצא דופן שתגדל, תטיל ספק באהבתו של בן זוגך.
- סדר הלידה. הילדים היחידים והילדים הקטינים בדרך כלל מרגישים פחות חוסר אהבה. היוצא מן הכלל יהיה אם ההורים שלך רחוקים או קרים. עם זאת, שכיח יותר עבור ילדים גדולים יותר להרגיש את חוסר האהבה. זאת משום שהם חשו כי הם "dethroned" על ידי האחים הצעירים שלהם. זה נפוץ כי כאשר גדל, לנסות לבנות יחסים אינטנסיבי מאוד להחליף את האהבה שאתה מרגיש שהחמצת.
- הצורך להתקבל. עבור אנשים מסוימים, מרגיש אהוב הוא רק עוד צעד אחד כדי להרגיש מקובל. אנשים אלה לעתים קרובות יש בעיות של הערכה עצמית רק מצליחים להרגיש טוב יותר אם הם יודעים שהם אהובים. במקרה זה, עדיף לשפר את ההערכה העצמית. אחרת, מצבים של codependency או אלימות חמורה מאוד יכול להיות.
אני צריכה להרגיש נאהבת!
אם מצאת את עצמך אומרת דברים כמו "אני צריכה אותך לאהוב אותי", "אני רוצה שתאהבי אותי" ו"אני לא מרגישה נאהבת "אתה צריך לראות בתוכך. חשוב לך לגלות אם האדם השני לא באמת להראות את האהבה שלך או אם יש לך צרכים פסיכולוגיים המשפיעים על התפיסה שלך. אם הרגשות הפסיכולוגיים שלך אינם מאוזנים היטב, אהבת בן הזוג או יקיריכם לעולם לא תהיה מספקת.
אל תדאג אם עכשיו נראה כי השותף שלך או האנשים סביבך לא נותנים לך מספיק אהבה. ראשית אתה חייב להבין את הסיבה לצורך מוגזם זה. ברגע שאתה יודע את הסיבות, תוכל למצוא את הפתרון לבעיה.
הדבר השני שאתה צריך לעשות זה לשפר את ההערכה העצמית שלך. זה יעזור לך להסתמך על אחרים כדי להיות מאושרים ואהבו את עצמכם. לבסוף, עליך לשנות את הרעיונות או דפוסי ההתנהגות שלך. יהיה עליך להימנע חוזר על הביטויים השליליים שבהם אתה חבלה עצמית. אתה יודע, אלה המעצימים את הצורך שלך להיות נאהב או את הרעיון שאתה לא אהוב.
אם אתה תמיד חושב כי יקיריכם לא אוהב אותך או לטפל בך טוב רק בשביל חסד ולא לאהוב, אתה צריך לחפש פתרון לבעיה זו. ברגע שאתה לומד לראות את האהבה ואת הצורך שיש לך שונה, אתה יכול לשפר את היחסים שלך. אלה יהיו יציבים יותר ומלאים.
אני לא צריך אותך, אני מעדיף לומר "אני לא צריך אותך, אני מעדיף אותך", כלומר, אדם אחר נבחר באופן חופשי, להיות מודע לכך שבדרך זו אחד ממשיך להיות הבעלים של עצמך. קרא עוד "