רק היום, תן לכל דבר לזרום ולא לתת שום דבר להשפיע

רק להיום, אפשר לכל דבר לזרום ואין מה להשפיע. רק להיום, להימנע מצרות זה כי משקל מסוגל לשקוע, מתסכל התקוות שלך ואת העידוד שלך לחיות. רק להיפרד כל מה שמשפיע עליך עם רוחות כהות, לשחרר את עצמך מה מוחק את החיוכים שלך, פשוט, ההתקדמות ...

עקרונות פשוטים אלה צריכים להיות נוכחים לא היום, אבל כל יום. מכיוון שבכל בוקר כשאנחנו פוקחים את עינינו למסע החדש שלנו, אנו עומדים בפני אתגרים חדשים ואתגרים רבים לרגע, אנחנו מקבלים כדי לשכנע את עצמנו, כי אנחנו שוכחים להיות מאושרים.

תן לזה לזרום, לא להיאחז טינה, לא נאחזים בפחדים או מי רוצה לחתוך את הכנפיים שלך. כי לכל דבר יש את הרגע ואת כל רגע, כי הזדמנות זה יבוא רק אם יש לך מוח רגוע לב חזק.

אחד המקסימום של תורת תורת הזרימה (זרימה) הוא ללא ספק הפסיכולוג מיהלי Csikszentmihalyi. כסופר המפורסם של "זרימה: פסיכולוגיה של אושר", אנשים מבזבזים יותר מדי אנרגיה נפשית בגירויים חסרי חשיבות. אנחנו חיים בחברה כל כך עמוסה במידע שכל הישות שלנו מתמקדת בחוץ.

איבדנו את הקשר המופלא הזה עם עצמנו, אשר פשוט, להתקדם עם "גלי החיים" בחופש, באושר ... אנו מזמינים אתכם לחשוב על זה.

תן לכל דבר לזרום, תן שום דבר לא לגרום לי שבוי

כולם, בדרך כלשהי, אנחנו שבויים במשהו או במישהו. אנו מושפעים מדבריו של אותו עמית קטלני, מה השותפים שלנו מצפים מאיתנו, אנחנו מודאגים להגיע לסוף היום מבלי למלא את המטרות האלה, שאנחנו עצמנו, הצענו על סדר היום ...

אנחנו כל כך נצמדים לג'ונגל של השפעות ודרישות עצמיות שאנחנו נותנים לאנרגיות החיוניות שלנו להיעלם כמו עשן שנעלם מבעד לחלון פתוח. יתר על כן, במחקר מעניין שנערך באוניברסיטת הרווארד, הגיע למסקנה כי אחד המקורות הנפוצים ביותר של אומללות הוא תרגול מה שמכונה "המוח הבלתי יציב". 

אנשים מבלים את רוב זמננו בדאגה על דברים שכבר קרו, או גרוע מזה, זה לא קרה עדיין. זוהי צורה אחת נוספת של "שבוי". לדברי המחבר של המחקר, ד"ר דניאל ג 'ילברט, מוח נודד הוא מוח אומלל. ברגע שהמוח שלנו מתרחק מההווה אנחנו מפסיקים את עצמנו לאושר. אנחנו מפסיקים להתחייב.

רחוקים מלהיות בשבי באותו מוח בלתי יציב מושפע מרעש של אחרים, על ידי הציפיות של אחרים, על ידי אי ההבנות של אתמול ואת החששות של מחר, הגיע הזמן "להעלות את העוגן" ולאפשר לכל דבר לזרום שום דבר להשפיע ...

יש דברים שאנחנו חייבים לשחרר אותם כדי למצוא אושר, ברגע שאתה לומד לעזוב את כל מה שאתה לא צריך, אתה תתחיל ללכת דרך החיים בצורה אחרת, מאושר יותר וחופשי יותר. קרא עוד "

"זרימה" לאושר לזרום

כפי שהוסבר על ידי Mihaly Csikszentmihalyi עצמו, אושר הוא לא משהו שעולה או קורה כמו האור של המגדלור שמדליק את הספינות. רוב הזמן זה לא תלוי בתופעות חיצוניות, אלא ביכולת הפנימית שלנו ליצור איכות חיים אותנטית. מן "הקסם" שלנו או היכולת להדליק את האור של המגדלור הפנימי שלנו.

הוא נותן לכל דבר לזרום, מאפשר לנו לזרום, לא בורח. מפני שכאשר אנו מניחים לעצמנו להוביל לקול ההרמוני של חיינו. ללא שרשראות, או השפעות, גילינו את הדלת כי אנחנו לא יכולים לראות לפני.

מפתחות כדי ללמוד לזרום

חשוב להבין כי כדי לאפשר לכל דבר לזרום ולא להשפיע, נדרש שינוי עמוק של התודעה מעל לכל דבר אחר.. הרבה מה שמשפיע עלינו שלילי לא ניתן לשנות, אבל אנחנו יכולים לשפר את הדרך בה אנו משפיעים על עצמנו. לדוגמה, אם יש לך חבר שהוא תמיד מאוחר, ייתכן שלא תוכל לגרום לו לשנות את התנהגותו, אבל אתה יכול לתזמן להגיע חמש דקות מאוחר יותר..

בוא נראה עוד כמה מפתחות כדי לשקף לרגע.

• אנשים רבים "תוכנית" לדחות את אושרם בסוף השבוע, לאותם חופשות, כאשר הם מקבלים את זה קידום. עכשיו, אושר לא נדחה, וגם זה לא קנה הצעה ברגע האחרון סוכנות נסיעות.

• הרווחה, במציאות, מסתתרת במה שמכונה "חוויות אופטימליות". הרוח מלטפת את עורנו תוך כדי הליכה, חיבוק בננו, התחושה כאשר מתחילים לקרוא ספר, מפגש עם חברים ... אל תכננו את רווחתכם, פשוט, תנו לעצמכם להיסחף.

• כמו כן חשוב לזכור זאת הרגעים הטובים ביותר של חיינו, לפעמים, אינם פסיביים או רגועים. לפעמים, העמידה בפני מצוקה היא גם "לדעת איך לזרום", כי רחוק מלהיות תקועים כמו אבן בתחתית הים, אנחנו מתקדמים כמו זה עלה חלש לכאורה שפונה זרמים מסוכנים לצאת חינני. הניצחון, ההישג הזה, גם מביא לנו אושר.

"אמנות הזרימה" אין לה ולא כלום עם להגיע לשיאים גבוהים יותר או לשפר את עצמנו קצת יותר בכל יום. זה, פשוט, להיות נוכחים להתקדם בדרך הרמונית על פי המצפון שלנו, בחירות, ביושר ובשלום פנימי מתאים שמאפשר לנו ליהנות מה"כאן ".

אז רק היום, שהכל זורם ושום דבר לא משפיע.

אני כבר לא מתרגזת, אני רק מסתכלת, אני חושבת, ואני הולכת משם אם צריך, כשאני נאלצת להתמודד עם מצבים מסובכים, אנחנו לומדים לקחת מרחק רגשי, לנהל את אי הנוחות שלנו ולחשוב לפני קבלת החלטה. קרא עוד "