להחזיר את הביטחון לאחר בגידה

אחד המעשים שיכולים לערער את הביטחון העצמי שלנו הוא להיות קורבן של בגידה על ידי השותף שלנו. כאשר זה קורה אנחנו מרגישים נחותים, אנחנו מאבדים את האמון בעצמנו, אנחנו לא מעריכים את עצמנו כפי שאנחנו צריכים, ואנחנו חושבים כי אשמתו של כל זה קרה הוא שלנו. אבל זה לא בלתי אפשרי להחזיר את הביטחון לאחר בגידה. אם השותף שלנו נכשל, מה לא יכול להיכשל?

שחזור אמון לאחר בגידה יכול להיות מאוד קשה. הכל יהיה תלוי בערכים שלנו ובגבולותינו, ובאם נוכל לסלוח באמת להמשיך את הקשר הזה.

לחסל רעיונות שליליים בהקדם האפשרי

אחרי שסבלנו בגידה, חשוב לראות את המצב בפרספקטיבה ולמנוע מחשבות רעות מפלישה אלינו. המחשבה הראשונה היא למנוע את הרעיון כי המצב הוא אשם שלנו. אם לא, נהיה יותר לא בטוחים.

כדי לשחזר את הביטחון בהקדם האפשרי, להיות מודעים לכך האחריות מוטלת על הכופר, במוקדם אתה יכול להתגבר על הפחדים שלך להמשיך עם החיים שלך בצורה בריאה. עם זאת, נכון שיש אחריות מסוימת כי הוא בידיים שלך. להמשיך באותה מערכת יחסים או לעזוב אותה. כל זה יהיה תלוי ביכולתך לסלוח.

הסיבה לבגידה

זה נפוץ עבור בגידה להתרחש כאשר אחד השותפים מבקש לפתור את הבעיות שלהם מחוץ למערכת היחסים. בעיות אלה הן בדרך כלל חוסר ביטחון, הערכה עצמית נמוכה, אישיות דומיננטית מאוד, רוצה להרגיש מבוקש, וכו ' כאשר אחד הצדדים הגיע ליחסים עם בעיות לא פתורות, קל מאוד להיות בגידה.

כדי לקיים מערכת יחסים בריאה עלינו תחילה לפתור את כל הבעיות של בני הזוג, לדבר על דברים ולהיות חופשי לתת את דעתנו. כאשר אנו שמים לב אנו יכולים לראות כי בגידות הם לא מקרים בודדים כפי שאנו נוטים לחשוב. אפילו דגמים יפים מאוד שחקניות עברו כמה בגידה כדי להימנע לחשוב כי הפגם הוא שלך.

מה לעשות אחרי בגידה?

אנשים רבים יעצו לך על מה לעשות כדי להרגיש טוב אחרי עובר בגידה אבל זה מספיק עם דברים פשוטים מאוד: ללכת לשתות עם החברים שלך, לבלות יום קניות, לתת לעצמך גחמה, שינוי המראה, וכו ' עם זאת, זה יכול לעזור לך להיות לבד עם עצמך, כדי לטפל ברגשות שלך ולנהל את הרגשות שלך.

אתה יכול גם לתרגל את התחביבים שלך, מה אתה טוב או מה אתה לא יכול לעשות עם השותף לשעבר שלך כי הוא לא אהב את זה. דברים אלה יכולים לעזור לך להחזיר את האמון שחשבת אבוד. יתר על כן, הם יכולים לעזור לך לראות את עצמך עם עיניים שונות ערך עצמך שוב.

שחזור אמון לאחר בגידה אפשרי. להיות מרומה פעם לא אומר כי אנשים אחרים איתם אנחנו רוצים להתחיל מערכת יחסים הולכים לעשות את זה.

זה נפוץ להרגיש חלל לאחר בגידה, ולכן החברה של חברים ובני משפחה שלך שאוהבים אותך ביותר יעזור לך להתקדם ולזכור כמה יקר לך על עצמך. מצא את האנשים הכי מבינים אותך ולבקש מהם להיות חברה, לא לפחד, לזכור שהם יהיו איתך כי הם אוהבים אותך.

דבר נוסף שיכול להיות שימושי באמת הוא לשנות: שינוי המראה, שינוי של ארון בגדים, להירשם קורס חדש, לנסוע למקום שאתה לא יודע, וכו '. זה יעזור לך להבין שאתה עדיין אתה, כי אתה עדיין יכול לעשות את הדברים שמעניינים אותך ללא צורך השותף שלך. כמו כן, אתה יכול לראות שוב כמה אתה יקר.

האם אתה מוכן להחזיר את הביטחון לאחר שעבר בגידה?

מה התגובה הטבעית שלנו לרמאות? במעבר שלנו באדמה עלינו להתמודד עם סוגים שונים של הונאה, הן אישית והן מקצועית. קרא עוד "