קבלו שמחה

מאמר זה מיועד לכל אותם אנשים שאיבדו את השמחה. כולנו פגשנו מישהו שאומר שהוא מאוכזב, ששום דבר לא גרם לו אושר וכי כל דבר טוב הסתיים בחייו, התקווה דועכת. עם זאת, אתה יכול להחזיר את השמחה.

זה יכול לעבור דברים שונים, אבל הנפוץ ביותר הוא אשכול של בעיות בהיבטים רבים של החיים. כאשר יש לנו בעיה באיזשהו אזור, אם היבטים אחרים הולכים טוב, שמחה לא הולך לאיבוד.

בואו ניקח דוגמה, אדם, ככלל, להרגיש מאושר צריך לעשות גם בתחומים שונים:

• לאהוב (זוג שממלא את שנינו מבחינה מינית ורגשית).
• ידידותי (חברויות אמיתיות עם מי אתה מרגיש נוח).
• עבודה (עבודה שבה אתה מרגיש נוח לתת לך משכורת המאפשרת לך להיות עצמאית).
• מוכר (להסתדר עם המשפחה ולהרגיש אהוב ומקובל).
• כיף (לבצע את התחביבים שלך דברים להעביר את האושר שלך).

אם, למשל, אדם הוא טוב בכל ההיבטים האלה, ופתאום מישהו נכשל בו, למשל, כי הוא מאבד את העבודה שלו, העצב לא יחזיק מעמד זמן רב, הוא יוכל להתאושש מהר כי יש לו היבטים אחרים להיאחז, למשל, זוג שאוהב אותו ומשפחה שתומכת בו.

הבעיה באה כאשר כמעט כל ההיבטים מתחילים להיכשל, אתה מאבד את העבודה שלך, השותף שלך משאיר אותך או לא מוצא אותך או לא עובד, אתה לא מרוצה חברויות שלך, אתה לא מסתדר עם המשפחה שלך ואתה לא כיף כי אתה demotivated.

כאשר זה קורה, השמחה יכולה להפסיד לחלוטין, כי אין דבר להחזיק מעמד וכל אדם צריך משהו בחיים שלהם כי לעודד את הקיום שלהם, איזו סיבה לקום כל יום.

אם אתה מרגיש שאין שום דבר בחיים שלך כדאי, אתה קם ולא מוצא סיבות שמביאות לך שמחה כי הכל משתבש, משהו שאתה יכול לעשות

הדבר הראשון הוא לקבל את המצב, לקבל את הריקנות והעצב שאתה מרגיש. כדי לקבל היא לא להילחם, אבל להמשיך קדימה עם אי הנוחות כללה, בידיעה שזה מצב זמני ברגע שאתה למלא את ההיבטים להשתבש, אתה תרגיש שוב שמחה.

רעיונות להחלים שמחה

משהו חשוב הוא לדעת לאן אני רוצה ללכת. אם הכל משתבש ואתה מתמקד הכל בבת אחת, אתה מרגיש כמו לזרוק את המגבת, כי תהיה כל כך הרבה הפרעות במחשבות שלך, כי אתה לא יודע איפה להתחיל.

זה כמו כאשר אתה צריך לעשות משימות רבות, אם אתה חושב על כמות הדברים שאתה צריך לעשות, אתה בסופו של דבר לא רוצה לעשות כל. אתה צריך ללכת קצת על ידי מעט ולא לתת את המוח מערבבים כל כך הרבה בעיות.

דגש רק על דבר אחד שאתה רוצה ורוצים להשיג. מאחלת דברים רבים בבת אחת יכול לגרום לך לא להתמקד לכל ולסיים בלי לנסות שום דבר

אין צורך לנקוט צעדים כה רבים בבת אחת, לעשות דברים רבים להשתבש? ובכן, לקבל את זה ולהיות מודעים לכך בני האדם הם יוצרי ואתה יכול לקבל דברים בחזרה, אבל לאט לאט. תחשוב על כל אותם היבטים להשתבש ולהקשיב הפנימי שלך. איזה מהם היית רוצה לשפר בטווח הקצר? מה יגרום לשמחה שלך לחזור ולהפעיל??

שאלות אלה עונות עליהן עם הלב, לא עם הסיבה. שם תמצאו את התשובה כיצד לשחזר את השמחה. כל אדם הוא עולם. אחד יכול להיות כמו עדיפות יש חברים טובים עם מי ליהנות הרבה תחביבים שלהם, אחרים מה שהם הכי רוצים יהיה למצוא שותף, וכו '...

תקשיב ותנסה למצוא סיבה שמעוררת את השמחה. ברגע שאתה יודע לאן אתה רוצה ללכת, תתחיל להרגיש מוטיבציה ללכת לחפש אותו

לזרוק קורבנות

אם אתה במצב של קורבן, אתה חושב ששום דבר לא שווה את זה, כי אתה לא מסוגל להשיג שום דבר, לשכוח להמשיך בתפקיד זה. אתה רוצה לקבל דברים? אם כן, להיות קורבן לא עוזר בכלל.

האנשים שקמים בכל פעם שהם נופלים הם אלה שחושבים שהם יכולים. כולנו יכולים, אבל לשם כך עלינו להתחיל ולעשות משהו.

שום דבר לא מושגת מחוסר פעילות, אם כן, אם כבר מצאת סיבה שתעזור לך לשחזר את השמחה, התחל לחשוב על הפעולות שאתה הולך לבצע. זה לא הכרחי לעשות הרבה אם אתה מאוד unmotivated, אבל רק לקחת את הצעד הראשון וכל דבר אחר יבוא מאוחר יותר.

הבעיה הגדולה ביותר של התחייבות כל פעולה היא בדרישות שלנו, אנחנו רוצים לקבל הכל מהיר וקל, אבל אם אתה לא מקבל את עצמך מעט על ידי אתה לעולם לא תקבל את זה. תוכל גם להירשם לפעילויות חדשות כדי לפגוש אנשים חדשים. עזרה חברתית הרבה לצאת מן negativities.

האושר הוא בדרך ולא על המטרה

קבלת משהו חשוב, אבל הרבה יותר נהנה המסע ועוד אם אתה עובר תקופה רע ואתה צריך לשחזר את השמחה בחיים שלך. עם להיות על הנתיב אל החלום שלך תוכלו להבחין עם יותר מוטיבציה.

תהנה מכל מה שסביבך, תעריך את זה. אחד הדברים המסייעים ביותר לצאת ממצב של פסימיות ועצב, הוא ללמוד שוב ליהנות מהדברים הקטנים. רבים, בגלל הבעיות הרבות שיש להם, לא מעריכים את זה ולא יודעים את הכוח הגדול שיש לו..

אם לא היו לנו מחשבות כמו חיות, לא היה מקום לעצב. המוח לא היה מתרכז בבעיות, אלא היה נהנה מכל מה שסביבו, כאילו אותו יום הוא האחרון לחיות

נסה להשאיר את דעתך עדיין וליהנות כל מה שסביבך. בכל אופן, יש דברים יפים, אבל אם תישאר צמוד אתה לא תראה אותם. המשך ללכת, אתה מרגיש כמו שאתה מרגיש. כך תוכלו למצוא התחלות חדשות ושמחות חדשות שיעוררו את נשמתכם.

לבסוף, המוסיקה מביאה הרבה מוטיבציה. גם אם אתה לא מרגיש כמו להקשיב, לשים מוסיקה מאוד זז, עם מסרים חיוביים. זה יהיה עוד גרגר חול המעיר את הריקנות הפנימית שלך. המוח, כאשר הוא מקבל גלים נפלאים, הופך להיות פעיל, מעמיד את הלב בקצב של תווים מוסיקליים בוודאי לב לך עם יותר רצון לעשות דברים.

האם אתה מוכן להחזיר את האושר?

7 הרגלים מנטליים של אנשים אומללים האושר יכול להציג את עצמו בכל כך הרבה דרכים שונות, כי זה יכול להיות קשה להגדיר. עם זאת, קל לזהות אנשים אומללים. קרא עוד "