להחזיר את האמון בעצמך

חוסר הביטחון העצמי מתערער חלומות כי חוסר כישרון. אתה משכנע את עצמך שאתה לא טוב או מוכשר מספיק. עם הזמן, ההרשעה הזאת תדרדר אותך ותמנע ממך לנסות דברים חדשים.

האם זה באמת החיים שאתה רוצה, או שאתה מעדיף לחיות חיים מלאים יותר?? אמון בעצמך מאפשר לך לראות את כל מה שאתה מסוגל. כולנו בשלב מסוים הרגישו חוסר ביטחון, אבל אנשים חזקים חזקים יודעים כי יש צורך להתקדם.בצע את ההמלצות האלה ולהחזיר אמון בעצמך.

כדי לקבל אמון בעצמך, להכיר ולקבל את הספקות שלך

הצעד הראשון כדי להחזיר את האמון בעצמך היא לקבל את זה יש לך ספקות. ככל שתעשה זאת מוקדם יותר, כך יהיה לך קל יותר לשנות את נקודת המבט שלך.

אל תדאג לגבי הדברים הקטנים שגורמים לך לפקפק בעצמך או לנסות להשתיק אותם. הימנע לראות את הספקות האלה או להכחיש אותם רק נותן להם יותר כוח. מצד שני, לקבל את העובדה שהם שם כוחות לך לחפש חלופה מראש. 

כאשר אתה מתמקד להכחיש את הספקות שלך, אתה מבלה הרבה אנרגיה. הדבר הגרוע ביותר הוא שבסופו של דבר אתה לא מקבל שום יתרון בחיים שלך.

שאלה את הסיבות למחשבות שלך

הצעד השני כדי לשחזר את האמון בעצמך היא השאלה את מקור הספקות שלך. ברגע שאתה יודע מה הם הדברים המייצרים ספק, לשאול את עצמך מאיפה הם באים.

• למה אני חושב שאני לא יכול לעשות דבר X?
• ¿מי אמר לי לא לנסות?
• האם אי פעם איני מצליח לעשות זאת? ¿למה נכשלתי?
• מה ההבדל בין ניסיונות קודמים ועכשיו?

שאלת כוחות לך לראות את הבעיה מנקודת מבט פרואקטיבית יותר. זה לא משנה מה המצב, אבל איך לנתח את זה.

מחפש את הגורמים האמיתיים יעזור לך לראות את הדברים בצורה מציאותית יותר. זכור כי תרגיל זה לא ייתן לך יותר ביטחון. עם זאת, תקבל משהו חשוב יותר: את המפתחות להצלחה בחיפוש אחר ביטחון בעצמך.

מציב את התרחיש הגרוע ביותר האפשרי

חוסר ביטחון עצמי יכול להוביל אותך יש רעיונות מוטעים טועה. אתה חושב שאין לך אפשרויות נוספות או שהכל תמיד ישתבש.

המפתח בשלב זה הוא לתת לך את ההזדמנות לדמיין את התרחיש הגרוע ביותר האפשרי. שאל את עצמךYou

• ¿מה אני חושש?
• מה יקרה אם יקרה דבר?
• איפה אני אהיה?
• ¿מה אוכל לעשות כדי להתקדם??
• איזו הזדמנות יכולתי ליצור באותו רגע?

מכל השאלות האלה, אני חושב החשוב ביותר הוא האחרון. אנו נוטים לעבור חיים המאמינים כי ההזדמנויות מגיעות באופן ספונטני. המציאות היא שרוב הם תוצאה של המאמצים שלנו.

אני מבטיח לך את זה אין מצב בחיים משאיר אותך ללא חלופות. לפעמים אתה צריך לתת קצת יותר אנרגיה ריכוז, אבל תמיד יש דרך קיימא החוצה. כאשר אתה מבין את זה, את הביטחון העצמי יגדל אקספוננציאלית.

לנתח את הרגשות שלך

הרגשות שלך לשחק תפקיד חשוב יותר ממה שאתה מאמין בביטחון בעצמך. חרדה תגרום לך להרגיש לא בטוח, לא תוכל למנוע ממך לקבל החלטות. לכן, עליך לשים לב קרוב למה שאתה מרגיש את ההודעה.

כדי להחזיר לך אמון, יהיה עליך לקחת אמונה גדולה של אמונה בעצמך. אם אתה מפחד, אתה חייב לגלות איפה הפחד הזה נולד ואיך אתה יכול לשלוט בו.

יהיה לך קל יותר להניח לעצמך להיסחף על ידי הפחדים שלך ולאחר מכן להאשים את הנסיבות. הבעיה היא שזה יוביל לעצב, דיכאון וחלומות אבודים.

לנתח כל רגש וכאשר אתה רואה כי אין לאף אחד אין בסיס אמיתי, לשנות את הנתיב שלך. התחל עם החלטות פשוטות מעט מאוד את הביטחון בעצמך ייקח אותך לאתגרים חדשים.

התמקד בשיפור המציאות הנוכחית שלך

בעיות רבות של ביטחון עצמי נובעות מאי-ודאות לגבי העתיד או הצער של העבר. עליך להבין שאף אחת משתיים אלה אינה קיימת. המציאות היחידה שלך היא מה שיש לך היום.

להחזיר את האמון בעצמך על ידי להיות מודע היום. אם אתה חושב שאין לך הרבה, רק לזכור שאתה חי עוד יום אחד. תסתכל סביבך ותראה אנשים מסביבך שאוהבים אותך ואת מי מחשיב אותך חשוב.

אמון מה אתה מרגיש יותר ממה שאתה חושב אינטואיציה מגינה עלינו מפני נזקים רבים, מאנשים רבים. זהו סוג של חוש שישי, הצלילות שהלב יודע והמוח מתעלם ... קרא עוד "