כאשר המשפחה מדגישה איך לנהל את זה?

לפעמים המשפחה מדגישה. יש רגעים שבהם שורשי העץ הגנאלוגי הזה לוכדים אותנו ברגליים בלי להרפות, מסתבכים בהתנהגויות הרעילות שלהם, בדרישות שלהם, עם הפוביות שלהם ועם הקשרים הרגשיים שלהם הנשלט על ידי נרקיסיזם מסומן. ניהול סוג זה של דינמיקה הוא המפתח כדי להגן על כבודנו ולשפר את הבד relational.

יש אנשים שאומרים שנולד זה כמעט כמו ליפול מאח. אנחנו אף פעם לא יודעים איזה בית הוא זה שיגע בנו, אנחנו לא יודעים מה זה תרחיש חברתי-רגשי הראשון יהיה כמו זה יקבע חלק טוב של המבנה הנפשי שלנו או איזה סוג של התקשרות נלמד עם ההורים שלנו. אנחנו גם לא יודעים אם המשפחה הזאת תעניק לנו אושר, אם נגדל בזנחה או אם נהיה עדים לסביבה שבה יש תוכחה, תקיפה ובוז בקרב חבריה..

"אנחנו באים מעצמנו, אנחנו הולכים לעבר עצמנו. גם אם המשפחה והחברה ינסו לעצור את זה, בואו נהיה בעצמנו! ".

-אלחנדרו יודורובסקי-

אם לפעמים זה נוגע לנו משפחה טובה היא כמעט הגרלה, גם היא לשרוד לה לעזוב ללא פגע של frustrations מסוימים, של מתחים מסוימים שאנחנו לא תמיד רק לפתור. מקובל שישנם חסרונות, שגם בבגרות אנו ממשיכים להתנגש עם ערכי הורינו, להתחכך בדודים שלנו ואפילו להתחרות באחינו על כך ועל כך.

דו-קיום אינו תמיד קל. עם זאת, כל עוד יש כבוד, תהליכים אלה לכאורה אנטגוניסטית יכולה לזרום באופן טבעי. מה שמאפשר לנו לסמוך עליהם, עם אותה משפחה, שכמו שאמרה העממית אומרת, חייבת להיות בזמנים הטובים ובזמנים הרעים. עכשיו, מה קורה כאשר זה לא מילא? מה עלינו לעשות כאשר אין כבוד והמצב הנפשי שלנו מתערער ומתפרק? כיצד לפעול כאשר אנו חשים כי המשפחה מדגישה ונחנק?

כאשר המשפחה מדגישה ונחנקת

לפעמים אנחנו אומרים לעצמנו שאנחנו לא תיפול שוב את אותן טעויות. אנחנו משכנעים את עצמנו לא להשתתף בפגישות או בחגיגות שתמיד מסתיימות קשות. אנחנו משתדלים להסכים עם עצמנו שנמשיך להיות תקיפים ולא נכנע לסחיטות מסוימות, לדרישות הנוטות להשאיר את המכסה של ההערכה העצמית שלנו נמוכה.. ובכל זאת, אנו נופלים לתוך אותן מלכודות שוב ושוב.

עכשיו, איך אני לא יכול לעשות את זה? הם בני המשפחה שלנו, וכמו כל מורשת שעולה בדם ובגנטיקה, אנחנו מנסים לכבד אותה ולכבד אותה כל יום אחר; אם כי המחיר של מסירות סטואי שלנו הוא מקבל גבוה יותר ויותר. אנחנו מתמודדים עם מצבים שאנחנו לא יודעים טוב איך לנהל, אנחנו מרשים לעצמנו להיות סחטנים, אנחנו מורידים את הפנים שלנו כדי להכיל את הרגשות שלנו אנו נושכים את לשונותינו כדי לא לקלקל שנייה יחסים לאורך החיים.

כאשר המשפחה מדגישה ומטביעה, אנחנו חושבים הרבה דברים. אולי הגיע הזמן למסד את היציאה הסופית? או שאנחנו ממשיכים לטבוע באותו הקשר דם לכל החיים?? אל תיפול לתוך הקצוות האלה, זה לא בריא או מותר. ראה למטה אילו הנחיות אנו יכולים ליישם.

כאשר המשפחה מדגישה רצוי לא לקבל החלטות קיצוניות ולראות הכל מרגע שלווה.

כיצד להתמודד עם מצבים מלחיצים בהקשר המשפחתי

בלאי במצבים של סכסוך משפחתי יכול להיות גדול מאוד, בשל כמות של רגשות ותנוחות נמצא. זו שחיקה רגשית יכול להיות כל כך עמוק, כי כל מילה או מחווה בהקשר המשפחתי זה מחפשת מעובד באופן אינטנסיבי, oversized אפילו.

לכן, הצעד הראשון שבו אנחנו צריכים לעבוד הוא הרפיה, בשלווה פנימית. כאשר אחד בלע כל כך הרבה דברים לאורך כל מחזור החיים, צובר תסכול אדיר, זעם שהצטבר ויצר שורשים. כל זה חייב להיות מתועל, כי זה צריך להיות הקלה. ברגע שיש לנו איוור אלה חדרים רגשיים עמוסים מתח, הגיע הזמן לעבוד על ההיבט הבא.

הגדר את עצמך, לחזק את הזהות שלך

כאשר אנשים אינם מפתחים תחושה חזקה של זהות, מוגדרת ומופרדת מהקשר המשפחתי, רווחתם הרגשית נמצאת בסכנה מתמדת. יש צורך לחתוך את חבל הטבור ולנהל את עצמנו כגופים עצמאיים על בסיס האידיאלים, הערכים והצרכים שלהם.

כאשר הזהות והמושג העצמי איתנים, אין ספק, אנחנו יודעים מה נכון, מה מותר ומה לא. יתר על כן, אנחנו לא רואים רק התנהגויות רעילות או מעשים נרקיסיסטיים בצורה ברורה יותר, אבל יש לנו גם פחות התנגדות בעת הגדרת מגבלות: אנו יודעים כי יש צורך לשפר את הדו-קיום.

אתה לא צריך תמיד להסכים עם המשפחה שלך, וזה לא רע

המתח המשפחתי מושרש בחוסר הרמוניה, הוא מתעורר משום שיש שדה כוחות שבו שניהם פועלים כמתנגדים ולא כמסייעים. עובדה נפוצה מאוד בתרחישים אלה היא הצורך שלפעמים אנחנו צריכים לקבל תמיד את אישור שלנו, לא להשאיר את השורות כי כמה לצייר, שבו אחרים חייבים להתאים כמעט בכוח לא לאכזב.

האחרון הוא לא להיות משפחה. המשפחה האותנטית היא מיקרוקוסמוס ייחודי שבו האלמנטים המגוונים ביותר להתקיים בהרמוניה מושלמת. זוהי אבן יקרה שבה המינרלים המגוונים ביותר מוטבעים, עם הצבעים שלהם, המאפיינים שלהם ואת הייחודיות. זה מגוון כי עקבות היופי של תכשיט זה שבו כולם יודעים שהם שונים, אבל באותו זמן יוצא דופן. להבין, אם כן, כי משפחה, משפחה טובה, כבוד ולהגיע, לא להחניק או מכשול לגדול.

הורים רעילים: 6 מאפיינים מה אם האנשים שאמורים להגן עלינו ולדאוג לנו פוגעים בנו וגורמים לנו להרגיש רע ללא סיבה? כיצד פועלים הורים רעילים? קרא עוד "