כיצד להתמודד עם הפסקה בלתי מוסברת (רפאים)

רבים נותנים למישהו לחיות בלב שלנו עם תנאי אחד: זה לא לשבור שום דבר. אנחנו נוקטים אמצעים ואנחנו מזהירים, אבל עדיין הם עושים והם לתפוס אותנו מחוץ למשמר. זה קורה כאשר יש, למשל, קרע ללא הסבר, כאשר מיום אחד למשנהו הם זורקים אבקות קסום להיעלם כמו ישויות של מעבר, ללא "אנחנו צריכים לדבר "," אז אני אתקשר אליך "או" אני מצטער, זה נגמר ".

הם אומרים, כי כל האנשים שבורים עשויים סיפורים נפתרה קשות. איכשהו, רוב לגרור נושאים ממתינים להתנדנד במוחנו, מעורר שרידים לא נוח של העבר כי עדיין עוקץ. עכשיו, לפעמים הנושא יותר מסובך. כי יותר מאשר להיות עשוי של פרקים נפתרה קשות, מה שיש לנו הם סיפורים ללא סוף, צללים של אנשים שעזבו אותנו לילה בלי לתת סיבה.

"שדה נטוש, אש מוצהרת". - אנונימי-

אנו יודעים שהנושא אינו חדש. בארצות הברית, רגילים לתת תווית לכל תכונה, התנהגות או דינמיקה, הם קוראים לזה "Ghosting". אותו מעשה של היעלמות מחייו של מישהו - שעד לפני זמן קצר היה בו קשר רגשי - הוא משהו יותר חוזר על עצמו, עד כדי כך, בממוצע, כולנו מקבלים (בממוצע) אחד או שניים להיעלם רפאים. או גרוע מכך, אנו עשויים להיות גם מי לבצע את ההתנהגות הזאת.

לכן, ולמרות שלעתים קרובות נאמר כי לעזוב מישהו בלי לתת הסבר הוא אמנות זכר, עלינו לשקול כמה היבטים. נטישה בלי לתת סיבה אינה אמנות, זוהי התעלמות ותכונה של חוסר בגרות. כמו כן, פעולה זו אין בלעדיות זכר. גברים ונשים לבצע את זה, ועוד בעידן זה של טכנולוגיות חדשות שבו ניתן לסיים מערכת יחסים עם קליק בודד ו / או מנעול פשוט.

קרע ללא הסבר והחיפוש הכושל מדוע

אין חוק כתוב שאומר לנו לפני שעוזבים מישהו, אתה צריך לספר לו למה. אף אחד לא מכריח אותנו לשיחה הסופית הזאת, לרשום בזה אחר זה את הסיבות להחלטתנו, את השינוי. לא חתמנו ​​על חוזה שדורש מאיתנו להסביר מדוע הלב כבר לא פועם באותו אופן או למה האשליה פג.

זה נכון, אף אחד לא קובע את הכללים של מה צריך להיעשות או לא במערכת יחסים רגשית. עם זאת, יש תחושה של מוסר, של כבוד מוסרי ורגשי, יש בגרות ואומץ. לכן, ומאחר וסוג זה של עקרונות לא באים מהמפעל, אבל בגידול, יש הרבה אנשים שחייבים להתמודד עם הפסקה ללא הסבר ומה זה כרוך.

למרות שאין יותר מדי ספרות קלינית על כל התהליכים הפסיכולוגיים שהאדם הנטוש נוטה לחוות, אפשר לומר שהם כמעט תמיד מסכימים באותה דינמיקה. הם:

• האדם אינו מסוגל להניח את הקשר כמו הושלמה. בהעדר הסבר ברור, הוא נכנס דינמי מוצלח לחדש את הקשר, כדי לארגן פגישה. כל זה גורם לחרדה גדולה יותר, לייאוש ולחוסר היכולת לסגור את השלב הזה.
• זה לא אותו דבר כדי להשאיר מערכת יחסים בידיעה את הסיבה שמקורו מאשר להיות נטוש מיום אחד למשנהו ללא כל סיבה. הספקות, הניסיון לתרץ את אי-הרציונליות, מובילים את האדם פעמים רבות לחוש אשמה. לחשוב שהוא או היא הסיבה לנטישה הזאת.
• תקופת האבל יכולה להימשך חודשים ואף לא לסיים. הפצע הפתוח הזה, הספק הקבוע הזה יוצר חלל שבו מתעוררים טינה, תסכול וחוסר אמון.. זה אומר שזה מאוד מסובך להתחיל קשרים חדשים או אלה הם באיכות.

כיצד להתמודד עם הפסקה ללא הסבר?

אין נטישות ללא סיבה. קרעים ללא הסבר מתרחשים לעתים קרובות יותר מכפי שאנו חושבים וצריך לדעת איך לטפל בהם, להגיב אליהם, וחשוב מכל, לשרוד אותם. בוא נראה כמה הנחיות שיכולות לעזור לנו במקרים אלה.

קבל את הראיות

שיחות שלא נענו, הודעות שלא הוחזרו. פרופילים חברתיים חסומים. ימים שהופכים שבועות שבהם אין תקשורת, אין מגע או אפילו פחות נוכחות. אנשי קשר, חברים וקרובי משפחה של אותו אדם אשר להתחמק לנו ולתת לנו תירוצים ...

נוכל לשקול עוד רמזים, אבל הראיות התומכות ברעיון הנטישה וההפסקה ברורות. הימנע מלהרחיב את הבלתי נמנע ולהמשיך לקבל את מה שקרה: פרידה אנחנו צריכים לבטא את השני לפני שתיקתו.

אמת

הם יגידו לך על "לעבור דף", "להניח את זה", "לשכוח את האדם". ובכן, כל זה יבוא קצת מאוחר יותר. הצעד הראשון והכרחי ביותר הוא לאמת את עצמנו ואת מה שאנו מרגישים. הגיע הזמן לזהות את הפצע, לבכות, להחצין את הכאב הזה ולהגלות את עצמנו מחדש עם אותו היקום המקוטע.

אנחנו חייבים להניח לזה לקרות ולתת לו לזרום.

קח אחריות

לא משנה כמה קשה אנחנו מנסים, זה לא תמיד יהיה אפשרי לקבוע פגישה עם אותו אדם לתת לנו סיבה למה. וזה משהו שאנחנו חייבים להניח: אנו ניאלץ לעצב דו-קרב ללא שיחה סופית. נצטרך לתת לעצמנו פתרון לפרק זה, ועל כך עלינו לשלב אומץ ואחריות.

• אחריות בראש ובראשונה עם עצמנו. כי אם הם עזבו אותנו, הדבר האחרון שאנחנו צריכים לעשות הוא לנטוש את עצמנו. אנחנו צריכים לקחת את המושכות ולהבין שאנחנו 100% אחראי על ההתאוששות שלנו. אין דרך חזרה, זה מעל מנסה ליצור קשר, להתחנן מינוי חדש או לתכנן תוכניות בקנה אחד עם מי השאיר אותנו.

זמן ועבודה: כאב וניהול כעס

אם יש משהו שנשאר אחרי הפסקה ללא הסבר זה כאב וכעס. עלינו להבין כי שני ממדים אלה אינם מתמעטים לבד עם חלוף הזמן. הם עמידים, הם מוטבע והם יכולים לחלוטין מצב חיינו.

נלמד אפוא לטפל בהם. בשביל זה, מומלץ להתחיל בפעילויות חדשות, להשתמש בתמיכת חברים ובני משפחה, להתחיל פרויקטים שמרגשים אותנו ומאפשרים לנו לתעל את הרגשות האלה כה מורכבים, המערערים זהויות וטו אושר חדש.

דגש על הרגע הנוכחי כדי לרפא

מי עומד בפני הפסקה ללא הסבר חיים מעוגן בעבר ובזמן מותנה. מה היה קורה אם במקום זה הוא עשה את הדבר האחר? מה אם הוא אמר את זה? למה לא הבנתי מה ...? "

סוג זה של חשיבה הוא מקור של סבל ללא ספק.

• כדי להתגבר על כאב זה של צבעים חוזרים ולעבור קדימה בצער שלנו, יש צורך להשאיר מקום להווה. מול הרגע הנוכחי עם פתיחות, חוסן וכבוד, יאפשר לנו לשבור את הקשר של הכאב שמעגן אותנו לעבר.

לבסוף, יש לנו עוד משימה אחת. הפוך את הסבל הנוכחי שלנו למידה בונה. ברור כי מעט כאבים הם עמוק כמו הפצע של נטישה, עם זאת, הפוטנציאל האנושי שלנו יכול לאפשר לנו לצאת מזה. אנחנו יכולים לשרוד את ההפסקה הזאת בלי הסבר, אנחנו יכולים להמשיך כי יש לנו כלים בשביל זה.

מהם שלבי האבל בפירוק זוג? המסע של שלבי האבל בפירוק של זוג יכול להיות תהליך מסובך. גלה כיצד להתגבר על הפסקה ולהמשיך הלאה עם החיים שלך. קרא עוד "