כיצד לפעול לפני הטורף הרגשי

לקורבן של טורף רגשי לא תמיד יש מספיק משאבים כדי להתמודד עם התנהגות זו. לכן, זה נפוץ כי הוא מותנה לחלוטין את אישיותו של הראשון, אשר מרגיש קורבן של כלא פסיכולוגי נתפס בתורו על ידי פחד.

במקרים אלה, בנוסף לשימוש במיומנויות פסיכו-רגשיות נאותות, תמיד זה חיוני שיש לנו תמיכה חברתית וסיוע. מדהים ככל שזה נראה, כולנו בשלב מסוים, אנו יכולים ליפול לתוך קישורים מזיקים כאלה. לא משנה המגדר שלנו, המיקום החברתי או ניסיון קודם.

הטורף הרגשי חי כמעט בכל תרחיש. זה יותר, לפעמים אחרי התנהגויות אלה הוא פרופיל נרקיסיסטי, טיפוס אישיות המתמחה מאוד במניפולציה פסיכולוגית, סחיטה ושליטה. הידיעה כיצד לפעול היא המפתח בכל המקרים.

"יש אנשים שיוצרים הרס סביבם ולא מתגלים עד שהנזק הוא פטנט או שאין לו תרופה"

-ניוס קולומאר-

זהה את הטורף הרגשי

יש היבט ראשון שאנחנו חייבים לקחת בחשבון. אנחנו חייבים להיות רגישים ויודעים איך להגיב בזמן לפני כל תהליך של התמוטטות רגשית. איננו יכולים להתעלם מכך שמציאות זו מתרחשת לעתים תכופות מדי ומגדירה סוג של התעללות נפשית נפוצה מאוד.

• בשביל זה, עלינו להניח בצד את האשמה ולנטוש את עמדת הסובלנות, בהכרה כי האדם שאנחנו עם יכול להציג הפרעת אישיות אפשרית או פשוט להיות מישהו עם התנהגות מסוכנת.

מסיבה זו, חשוב להבין את הטקטיקות שלהם ואת דרכי התפקוד שלהם, לספור ככל האפשר, עם עזרה פסיכולוגית ותמיכה מהסביבה שלנו.

בואו לראות כמה תכונות.

איך הטורף הרגשי?

• זה משתוקק לשלוט בכל עת.
• לבזות ולהשפיל את האדם האחר. במקרה שהוא מציע תגבורת או מעשים חיוביים זה יעשה את זה למען עניין אישי או כדי לקבל משהו.
• מניפולציה של המציאות, גורמת לנו להאמין בכל עת שאנחנו טועים או שאנחנו תמימים.
• קורבן יש שליטה.
• שפה קריטית, סרקסטית.
• גרנדיוקנט משודרג.
• זה מעניש אותנו לעתים קרובות באדישות ועם הרעיון של קיצוץ היחסים.
• הפרויקט מאשים אותנו.

סקרנות, על פי מחקר שנערך באוניברסיטת אינסברוק, גרמניה, על ידי הרופאים Ursa Nagler ו Katharina J. Reiter, הטורף הרגשי הוא מאוד מיומן באינטליגנציה רגשית. עם זאת, היזהר, כי היכולת משתמשת בו כדי לשלוט באחרים.

הפסק להצדיק

חשוב לזכור את המסר הזה כאשר אנו מתמודדים עם טורף רגשי. נכון שהקורבן ירצה להצדיק את עצמו, שכן דיבורו של התוקף מלא שקרים, אך ההסברים וההצדקות רק יובילו להידבקות עוד באותו רגע.

• הטורף הרגשי ישתמש בכל הטעויות והאי-דיוקים שקרבן עשה, נגדו, גם אם היו בכוונה טובה.
• לכן, זה יותר טוב שתיקה, כי כל דבר שאנחנו עושים או יכולים לומר נגדנו.
• אם אנו עומדים בפני רגע של הפרדה, תהליך הטרדה יכול להתפתח באמצעות הטלפון או באמצעות הודעות.

עבורם, מומלץ אם ניתן לשנות את המספר או הדואר, לסנן אותם או אם יש אדם שלישי שיעזור לנו, וזה זה שמתערב, כי אם זה שוב הקורבן שמגיב, הוא יכול לצלול שוב בתהליך של שפיכות נפשית, היציבות בתהליך ההפרדה והעצמאות שלהם.

חוק

ככל שהתהליך הנפשי של ההפרדה מתקדם, והקורבן חזק וחזק, הוא יכול לשנות את האסטרטגיה שלו לפעול בתקיפות, ללא פחד.

המשבר יאפשר לחיים של הקורבן להיוולד מחדש. אנחנו חייבים לשים קץ לקשר הזה בצורה ברורה ומוחלטת.

להתנגד

חשוב לדעת זאת כדי להתנגד פסיכולוגית אתה צריך לקבל איזה סוג של תמיכה, אשר מסוגל להחזיר את הביטחון העצמי של הקורבן כי אבד.

תומך חוקי הם אלה אשר תוכן להיות בצד של הקורבן, זמין כאשר הקורבן צריך אותם, ללא שיפוט או שולל על ידי תוכחות ומניפולציות.

כמו כן,, מומלץ ללכת לאנשי מקצוע (פסיכולוגים, פסיכיאטרים וכו ') כדי לסייע לנו לחדש את רווחתנו ואת האוטונומיה האישית שלנו, כמו גם לשחזר את הביטחון העצמי שלנו ולהתמודד עם הפחדים שלנו.

התערבות הצדק

זה יכול לקרות כי משבר או סכסוך מסוג זה ניתן לפתור רק עם הצדק. עם זאת, בתהליכים אלה יש צורך לספק ראיות, וזה המקום שבו יש בדרך כלל יותר סיבוכים, כי השפלות, בוז, עלבונות ועבירות קשה להוכיח, אלא אם כן יש שליש כאשר הם מתרחשים, זה המפתח.

כמו כן מוצע לשמור את כל המסמכים הכתובים שניתן לזהותם כראיה. זהו תהליך מפרך ומלא אי ודאות, שכן יש שופטים רבים שאינם בוטחים.

אולי האמצעי היחיד להגן על הקורבן הוא הקמת צווים נוקשים והימנעות מכל מגע בין הצדדים. להיות, סוף סוף, הצדק בעיה של אימוץ של אמצעי הגנה נאותה ביותר כדי למנוע את התחדשות הקשר של טורף רגשית.

איך מערכות יחסים עם אנשים רעילים משפיעים עליך יחסים עם אנשים רעילים היא תופעה נפוצה מאוד בחברה שבה אנו חיים, אז זה טוב שאתה יודע איך זה יכול להשפיע עליך. קרא עוד "