5 טכניקות כדי למנוע שיחה אגרסיבית

הם אומרים כי כדי להילחם אתה צריך לפחות שני חלקים זה מול זה. במובן זה, הרצון לסכסוך אינו הכרחי, אלא הרצון להימנע מכך. רצון זה, לכאורה תמים, כי זה יכול להיות מרוצה עם גישה פסיבית, יכול לגרום לנו בסופו של דבר להיות חלק מעימות ללא הכרה. לכן חשוב ללמוד להימנע משיחה אגרסיבית.

המטרה של רוב הדיאלוגים היא הבנה, ככל האפשר. מטרה שמסתבכת כאשר התשוקה שולטת ונקודת המוצא של העמדות היא רחוקה מאוד. זה במקרים כאלה, כאשר עלינו להיזהר לא להיכנע או להאכיל שיחה אגרסיבית.

כיצד להימנע משיחה אגרסיבית? זה יכול להיות קל אם אנחנו אוטומציה אסטרטגיות מסוימות ולהשתמש בהם כאשר אנו מזהים הסלמה של אגרסיביות בדיאלוג.

"רבים צועקים ומתווכחים עד שהאחר שותק. הם מאמינים שהם שיכנעו אותו. והם תמיד טועים".

-נואל קלרסו-

1. לשמור על הדיאלוג ממוקד

רבים יודעים טכניקה זו עם השם המדובר של "הרשומה מפוספס". זה מורכב לחזור שוב ושוב את הנקודה שאנחנו רוצים ללכת, תוך התעלמות כל משפט שמסתלק מכאן. זוהי דרך לנתב מחדש את השיחה כדי לאשש את עצמנו מחדש ולהימנע מלהיכנס למלכודות התוקפנות של האחר.

טכניקה זו שימושית כדי למנוע שיחה אגרסיבית, שכן היא מסייעת לקיים תקשורת במונחים רציונליים. אתה מדבר עם מטרה. על ידי התמקדות במטרה זו, אנו מנטרלים סוגים אחרים של הודעות זה יכול להשפיע על רגשות ולעוות את מטרת התקשורת.

2. לגזור את כמות המידע שניתן

זוהי טכניקה יעילה במיוחד כאשר האדם השני ממלא את השיחה עם רמזים או דקויות, שנועד לגרום לנו להרגיש רע. זה כולל מזעור מה שאנחנו אומרים, כדי לאפשר את שאר "הצדדים" להביע את עצמם.

המטרה היא לצאת מהשדה האפור של הרמזים, שכן בדרך כלל הם מסווים שאריות של תוקפנות, מפיקות בלבול ומעוררות קונפליקטים. לכן, בהיותנו ברורים בתקשורת שלנו, ולוודא כי הצדדים האחרים הבינו מה שרצינו לומר, היא דרך טובה להימנע משיחה אגרסיבית.

3. נניח את הטעות שלנו

כאשר שני הצדדים מתמודדים אחד עם השני, זה נדיר עבור סיבה לסייע באופן מלא אחד מהם. זה גם נפוץ עבור הצדדים, על מנת לא להיות פגיע, נוטים לעשות טענות עם ודאות יותר ממה שמגיע להם. אם ניקח בחשבון את הפיתוי הזה, השליטה בו תקטין את הסבירות שתוקפנות תתחיל להסלים בחילופי דעות..

אז, מכירים חלק מהסיבה בעמדות השונות מנשקים סכסוכים רבים עוד לפני שהם מתחילים. בעשותנו כן, אנו יוצרים מסגרת דיאלוג הרבה יותר נוטה להסכמה, ולכן, הרבה פחות תוקפנית..

4. תשומת לב סלקטיבית

טכניקה זו קשורה בכוונה להתעלם תוכן או ביטויים שגורמים עבירה או אי נוחות, בו זמנית רק את ההיבטים המרכזיים הם השתתפו. בפרט, הוא על התעלמות צורות כאשר השני משתמש אלה שאינם מתאימים.

בן שיחו יבחין בקרוב כי דבריו אין השפעה והוא צפוי לוותר. הדבר הנכון לעשות הוא להתמקד במשהו חיובי כדי להוציא את השיחה מהסביבה השלילית שבה השני רוצה לאתר אותה..

לדוגמה, כאשר בני הזוג אומר:אתה אף פעם לא ממש מודעת לי. ביום שישי שעבר היינו הולכים לקולנוע ולא הגעתם בזמן" להעסיק תשומת לב סלקטיבית, תשובה אפשרית תהיה:האם אתה מקבל הזמנה נוספת לקולנוע וארוחת ערב כפיצוי?"

5. הפרדת נושאים

טכניקה זו מוחלת כאשר אתה מתחיל לעשות רשימה ארוכה של האשמות. האידיאל הוא להתמקד תחילה על אחד המסרים האלה ואז, בזה אחר זה, על האחרים. אם הכל מתקבל, ביחד, באותו זמן, קל לנו לעשות טעויות בבחירת אסטרטגיית ההתמודדות הטובה ביותר.

מבלי להבין את זה, מי שרוצה להתחיל סכסוך יעשה הכל כדי למשוך את האחר למקום ההוא. במקרים אלה, הביקורת שמייחסים לאדם ולא להתנהגות מסוימת היא תכופה מאוד. ההתקפה היא ישירה על השני, מחפש אחר להגיב.

אם הרוב הטוב של המחלוקות הוא בריא ומעשיר, לעתים קרובות אנחנו לוקחים את המאפיינים האלה עם הדרך שלנו להמשיך להגן על עמדתנו. טעות זו, רחוקה מלהימנע משיחה אגרסיבית, מעדיפה אותה, גורמת לה לאבד את כל הטוב שיכול לצאת מחילופי דעות.

5 ביטויים כדי לגייס דיון על הקרקע למד היום במוח הוא מופלא 5 ביטויים שיכולים לגייס דיון הניצן או לפחות לעשות את זה נסבל יותר. קרא עוד "