5 דרכים שבהן המוח מטעה אותך כאשר הלב שלך שבור

לבבות, כמו עצמות, גם הם שבורים. כאשר זה קורה, המוח מטעה אותך, זה גורר אותך לשלב של ייאוש קשה שבו אנו נצמדים לכל נשימה של תקווה זעירה ובלתי אפשרית. עם זאת, מעט מאוד את הלב מתפטר עצמו ואת המוח חוזר לערוץ שלה, חוזר לבית שבו אנו ליישב את עצמנו בכבוד לעבור את הדו קרב.

הנושא של לב שבור הוא אחת המציאות השכיחה ביותר, ללא יצירת מנהג. בדיוק כמו סקרנות, בשנות ה -70 אחד השירים המוצלחים ביותר היה זה של Bee Gees כי אמר:איך לרפא לב שבור? כיצד למנוע הגשם לרדת או השמש זורחת? "... במכתבים האלה היו נשימה קטנה של ייאוש, שהניחה לחטף שהמחסור באהבה הוא הפצע שככל הנראה אינו מרפא.

"עדיף לאהוב ולאבד, מאשר מעולם לא אהבתי".

-אלפרד לורד טניסון-

היבט בולט נוסף שפסיכולוגים חברתיים למדו לעיתים קרובות הוא העובדה אנשים, בממוצע, אנו חוששים מכאב חברתי ו / או רגשי הרבה יותר מכאב פיזי. לדוגמה, לחשוב על שבירה של עצם אחת או כמה לא מפחיד אותנו כמו סבל אכזבה, הונאה או התמוטטות רגשית. מה עוד, הגוף שלנו יודע היטב מה לעשות וכיצד להגיב על פגיעה פיזית או זיהום.

עם זאת,, כאשר מערכת יחסים נשברת, הגוף והנפש חסומים. מה עוד, כפי שמומחים אומרים לנו, המוח מפרש את ההפרדה הזאת ככוויה. כלומר, כאב נפשי הוא מנוסה במוח באותו אופן כמו פצע פיזי, עם זאת, אנחנו לא יודעים היטב איך "לתקן" את ההשפעה. לפיכך, הנפש נופלת לזמן מה בעתיד של סתירות, תקוות שווא, חשיבה ללא משמעות ...

איך המוח מטעה אותנו כאשר הלב נשבר?

המוח שלך מטעה אותך, הוא עושה את זה בלי לרצות, הוא עושה את זה כי הוא פצוע, אבוד ומאוחד אפילו לב מקוטעת שהוא אינו יודע היטב כיצד לנהל את הדחייה, פרידה של אהבה שעד לפני זמן לא רב היתה הכול. כאשר זה קורה, אנחנו לכודים ברשת מורכבת של מנגנוני הגנה כדי להכחיש את מה שקרה, ואם זה לא היה מספיק, ברמה מוחית אפילו מתוחכמים יותר תהליכים שליליים להתרחש..

הקורטקס הסומאטוסנסורי המשני שלנו והאינסולה הגבי האחורי מופעלים באופן אינטנסיבי. מבנים אלה קשורים בכאב פיזי, שכן כפי שציינו קודם לכן, סבל נפשי הוא לעתים קרובות מנוסה באותו אופן כמו סבל פיזי. כל זה גורם לכך שאיננו יכולים לחשוב בבהירות, שאנו מרמים את עצמנו. בוא נראה עכשיו איך אנחנו בדרך כלל עושים את זה.

כאשר המוח שלך מטעה אותך, זה עושה את זה בכוונה כי הוא נפגע.

1. איבדתי את האדם החשוב ביותר בחיי

הכאב הרגשי מעורר את הייסורים ואת הייסורים מחפשת מקלט, מחפשת גומחות היכן להאכיל את עצמה בצורה נואשת. בשלב שלאחר הקרע זה מקובל לחשוב על המחשבות האידיאליות אבל המזיקות האלה, שבהן נוכל לומר דברים "איבדתי את האדם החשוב ביותר בחיי, היחיד שיכול לעשות אותי מאושר".

המוח מטעה אותך, זה יותר, הוא חוטף אותך. האדם החשוב ביותר בחייך הוא אתה. השותף לשעבר שלנו היה מישהו חשוב בשלב שכבר הסתיים, וזה משהו שאנחנו צריכים להניח.

2. עשיתי משהו לא בסדר, אני חייב להגיד לך "אני יכול לשנות"

הכחשה היא החלק הראשון של דו קרב וזה המקום שבו אנו נצמדים בהכרח לציפורן בוערת. מקובל להאשים את עצמנו, לומר לעצמנו שהזנחנו את היחסים, שעשינו משהו רע שעדיין ניתן לתקן.

משם, כי אנחנו מנסים כמעט אובססיבית כדי לשכנע את האדם השני לנסות שוב, לעשות רענון נקי, לאפס, להפעיל מחדש "כי אנחנו לא יכולים להפסיד" בדיוק ככה. המוח מטעה אותך, הלב שלך כואב וכוונות טובות מתרוצצות בך בזמן שאתה מכסה את העיניים: האדם האחר כבר לא אוהב אותך, ולפני שהמציאות הזאת כבר לא מתאימה לשני צדדים.

3. האובססיה להתחבר ולדעת על אותו אדם

אנחנו חיים בעידן של תקשורת מיידית, חיזוק מיידי, חוסר היכולת לסבול תסכול ... כיצד לקבל את העובדה כי האדם האהוב לא כותב לי עוד הודעות? איך להבין שאני חסומה, שאני כבר לא רוצה לדעת יותר על עצמי?

המוח שלנו ימציא אלף תירוצים כדי להסביר את שתיקתו, סירוב שלך או חביון בזמן לענות לנו. יתר על כן, הוא אפילו להמציא אלף אסטרטגיות כדי לקבל אותו המסר האחרון או הצעה נואשת. הדינמיקה ההרסנית הזו תימשך עד שהכבוד יספיק לנו. רגע שבו ננקוט בצעדים הדרושים, כגון מחיקת השותף לשעבר מרשימת אנשי הקשר והרשתות החברתיות.

"לפעמים כאשר אדם עוזב, העולם נראה מאוכלס"

-למרטין-

4. חיי לא יהיו עוד זהים

אישור זה נכון, חיינו לא יהיו עוד זהים אחרי שסבל כי קרע רגשית. עם זאת, המוח מטעה אותך אם הוא לוחש לך בקול נמוך ובדרך קבועה כי לא, כי אושר הוא וטו לך, כי אתה לא שווה לאהבה, כי מה שאתה נוגע מקולקל או גרוע יותר, כי אתה לא הולך למצוא מישהו כמו אותו אדם שעזב אותך.

מחשבות כאלה הן סוג של עינויים אבסורדיים. כמובן, החיים לא יהיו אותו דבר, זה יהיה שונה, זה יהיה חדש וזה יותר, זה יהיה הרבה יותר טוב לא צריך מישהו לידנו שפשוט לא אהב אותנו. או כן, אבל בדרך הלא נכונה.

5. אני חייב לדעת בבירור למה הוא הפסיק לאהוב אותי

בואו להודות בכך, האם יש סיבה ברורה, אובייקטיבית, מוחשית, ומילימטר למה אנחנו מפסיקים לאהוב מישהו? לא תמיד אנחנו יכולים להיות אובססיבי עם זה ואפילו ייאוש, אבל לפעמים האהבה יוצאת מבלי שנדע היטב למה.

ייתכן שישנם אנשים שניה, ייתכן שיהיו הרבה מאוד אינסופיים, אבל לרוב לא ניתן לתרגם את המחסור באהבה למילים ... במקרים אלה, רק קבלה ומעל לכל את הכנות של מי הפסיק לרצות, אשר באומץ מבהיר לאדם האחר כי אין דרך חזרה או העתיד קדימה.

לסיום, אנו יודעים כי אנחנו לא יכולים תמיד לסמוך על המוח שלנו כאשר הלב נשבר. עם זאת,, רוב הזמן ההרגשה וההיגיון הזה הם חלק מהדו קרב עצמו. ההשלמה עם מה שקרה תקיים סדר באמצע התוהו ובוהו, ולאט לאט יחזור על טביעות רגליו למקלטים של ההערכה העצמית שלו, שם להתחיל בעבודה עדינה ומהותית: לרפא את הלב.

להתאהב בך מאז שהיינו קטנים, הם מלמדים אותנו התנהגויות טיפול אישי לגבי ההיבט הפיזי. אבל מה עם טיפול פסיכולוגי? להתאהב בך, זה הצעד הראשון. קרא עוד "

תמונות Jarek Puczel