5 עצות לשיפור התקשורת כזוג

למרות תקשורת עם אחרים הוא חיוני כדי לפתור קונפליקטים או להפוך את דרך החשיבה שלנו, ואנחנו יודעים את זה, האמת היא שאנחנו לא תמיד עושים את זה. בנוסף, אם יש תחום שבו התקשורת חשובה, זה של הזוג. כמה פעמים אמרנו "שום דבר לא קורה"? כאשר זה באמת קרה ... אז, היום אנחנו הולכים לגלות כמה אסטרטגיות לשים קץ התנהגויות מזיקות אלה ולשפר את התקשורת כמו זוג.

לכן, אם אנחנו לא דואגים ערוצי החליפין, סביר להניח כי בני הזוג סובל ללבוש גדול עם הזמן. חוסר האמון, השקרים, הכעס שלא נפתר על ידי דיבור ... כל זה יהפוך לבעיה גדולה יותר. כי עוזב את הפתרון לכל מה שמטריד אותנו בידיים של זמן, יפיק חרטה ופצעים ללא פצע.

1. "אנחנו צריכים לדבר על זה מאוחר יותר"

הראשון של אסטרטגיות כדי לשפר את התקשורת כמו זוג להימנע, בכל מחיר, לדבר או לדון במשהו כאשר הרגשות קרובים אל פני השטח. כאשר אנו כועסים או שאנו מרגישים כעס, מה יכול לצאת דרך הפה שלנו עלול לפגוע אדם שאנחנו אוהבים ביותר.

תרגיל מעשי שאנחנו יכולים לבצע במקרים אלה הוא לקחת מחברת או יומן שלנו לכתוב מה שאנחנו מרגישים. זה יעזור לנו לשים לב מה שאנחנו מרגישים, לנהל את הרגשות שלנו ולדעת מה אנחנו רוצים להעביר כאשר אנחנו מדברים עם השותף שלנו, עכשיו, רגוע יותר.

יש לכבד את "הטוב ביותר שאנו מדברים עליו אחר כך". זה לא שווה לקחת את העצה הזאת כתירוץ לתת לרגע לרוץ ולא להתמודד עם זה.

2. העבר אינו נשק

שימוש במצבים מסוימים מן העבר כמו טיעונים נגד השותף שלנו הוא תמיד פיתוי. אנחנו מדברים על טעות חמורה. לכן, אנחנו תמיד צריכים לפתור קונפליקטים. אם זה ייפתר, זהו זה, אין צורך להעלות אותו שוב מאוחר יותר. אם זה לא נפתר, החמצנו הזדמנות, אבל זה לא הופך את הנסיבות הבלתי פתורות לנשק.

כאשר אנו לומדים לשפר את התקשורת כזוג, אנחנו יכולים לעשות תרגיל כדי להבין איך אנחנו מדברים עם האדם האחר כאשר אנו דנים. בואו נכוון, אחרי הדיון, כל מה שאמרנו לכם. לדוגמה, "אתה אנוכי", "אתה כבר עשה את זה פעם אחת", "אתה זוכר מתי?". אז אנו נזהה את כל ההתייחסויות אל העבר שאנו ממלאים באופן לא מודע.

3. אני מקשיב לך להבין אותך

דרך נוספת שבה נוכל לשפר את התקשורת כזוג היא על ידי פתיחת האוזניים. כמה פעמים היינו עדים לדיון שבו שני אנשים מדברים בבת אחת בלי להקשיב למה שהאחרים אומרים??

אם אנחנו לא מקשיבים לאדם האחר, אנחנו לא יכולים להבין את נקודת המבט שלו. זה לא אומר שאנחנו הולכים להיות לטובתם, אבל רק הקשבה נוכל לנהל משא ומתן להגיע להסכם. אחרת, לא תהיה הבנה והבעיה תהיה מוגבלת.

4. "אני ישיר, אני לא להכות סביב בוש"

אנחנו צריכים להצביע על ביטוי זה במקום כלשהו כדי לזכור אותו ולא לשכוח מה זה אומר. פעמים רבות, אנחנו לא מדברים בבירור. אנחנו עושים את זה באמצעות אירוניה, סרקזם או על ידי מטריד את השני עם משפטים כגון "אתה צריך כבר יודע מה קורה לי". האם זה כי האדם השני צריך לקרוא את דעתנו?

להיות ישיר וברור עם בני הזוג הוא חיוני כדי למנוע ולפתור קונפליקטים. אם אנחנו לא אוהבים משהו, בואו נראה את הדרך הברורה ביותר לומר את זה לפחות. בואו ננסה, בארבעת הימים הבאים, לנתח מה אנו מרגישים כאשר אנו שותקים או לא ישיר עם השותף שלנו. אולי, אנחנו מתביישים, אולי יש לנו אמונה חד משמעית על העובדה שהאדם האחר צריך לדעת איך אנחנו מרגישים. ניתוח ההתנהגות והרגשות שלנו יעזור לנו לשפר את התקשורת כזוג.

5. אנחנו צוות

האחרון של טיפים כדי לשפר את התקשורת כמו זוג היא לחשוב כמו צוות. כאשר יש קונפליקטים, לפעמים אנחנו נוטים להאשים את האדם האחר. זה גורם לנו לאבד את נקודת המבט שאנחנו לא יריבים, אבל אנחנו באותו צד. תן לנו תמיד לשמור את זה בחשבון ואנו ניצבים בפני בעיות בצורה הרבה יותר בריא.

איך אתם מתקשרים עם השותף שלכם? האם אתה נוטה לחכות עד שאתה יודע מה אתה מרגיש או אומר את זה בבירור? יש הרבה טעויות שאנחנו עדיין עושים בתקשורת עם בני הזוג, או בגלל בורות או בגלל שאנחנו משחזרים מה ההורים שלנו עשו. עכשיו, עם טיפים אלה, קונפליקטים רבים ייעלמו עבור עובדה טובה יותר של שינתה את דרכנו של תקשורת.

"הדבר החשוב הוא לא להיות אותו דבר, אבל כדי ליצור צוות טוב".

-אנונימי-

האם מערכת היחסים של ההורים משפיעה על בחירת בן הזוג? במאמר זה נדון כיצד היחסים של ההורים משפיעים על היחסים של זוג. מעל לכל, כאשר אנו בוחר "שותפים רעים" אתה צריך לדעת איזה קונפליקט יש לנו עם ההורים שלנו ומה הסכסוך היה במערכת היחסים שלהם. קרא עוד "