5 עצות כדי להזין את הילד עם אינטליגנציה רגשית

לאינטליגנציה רגשית יש השפעה מכרעת על חיינו. הכראוי ברווז ילד אינטליגנציה רגשית יכול להביא לך הטבות עתידיות בתחומים רבים של חייך: רווחה אישית, סביבה אקדמית, עבודה, יחסים בין-אישיים ועוד..

אינטליגנציה רגשית ורווחה עתידית

היכולת להתמודד עם הרגשות שלך ושל אנשים אחרים היא הבסיס של אינטליגנציה רגשית, כלי חשוב שניתן ללמוד מגיל צעיר. מאז ומתמיד חשבו שהמחשב האינטלקטואלי (IQ) הוא מנבא להצלחה בחיים, אבל מחקרים הראו כי הכישורים והיכולות הדרושים לחיים מוצלחים הם אחרים, ואת IQ לבד, לא יכול לחזות את ההתפתחות האישית הנכונה.

אנשים בעלי יכולת גבוהה באינטליגנציה רגשית שמחים יותר, יצירתיים יותר, מקבלים החלטות טובות יותר, הם ספונטניים ויודעים ו הם מבטאים את הרגשות שלהם טוב יותר.

אבל, איך אתה יכול לחנך ילד באינטליגנציה רגשית? למרות שחינוך ילד באינטליגנציה רגשית היא המשימה של הורים ומורים כאחד, אם אתה הורה, הנה כמה טיפים כדי שתוכל לעזור לילדך לדעת ולסדר טוב יותר את הרגשות שלו, וכך תוכל לשפר את יחסים בינאישיים בעתיד.

טיפים כדי להזין את הילד עם אינטליגנציה רגשית

1. להכיר את נקודת המבט של הילד שלך להזדהות איתו

אם כי לפעמים אתה לא יכול לעשות שום דבר אז הילד שלך לא מרגיש עצוב יום אחד, להזדהות איתו. ההבנה מסייעת לבני האדם לקבל רגשות שליליים. אם התגובה הרגשית של ילדכם נראית בלתי מידתית למצב, הבינו שכולם חיים את חייהם בדרכם שלהם, ובמקרים רבים, יש צורך לחוות כאב כדי להמשיך לצמוח.

אבל אמפתיה לא אומר שאתה צריך להסכים, אבל זה אומר שאתה מבין את נקודת המבט שלהם. התחושה שמישהו מבין את נקודת המבט שלנו יכולה לעזור לנו לקבל זמן רע במקום להישאר מעוגנת בחוויה שלילית. ילדים לומדים אמפתיה באמצעות ניסיון, ומאחר שאתה יכול להיות מודל לחיקוי טוב עבורם, ללמד אותם להזדהות ולתת להם לדעת שאתה מבין את נקודת המבט שלהם.

זה עשוי לעניין אותך: "10 אסטרטגיות כדי לשפר את ההערכה העצמית של הילד שלך"

2. תן לזה לבוא לידי ביטוי

קבל את רגשותיו של הילד במקום למזער או לדחות אותם, אחרת אתה נותן להם את המסר כי כמה רגשות אינם מקובלים ומביך.

לא לאשר או לאמת את הרגשות השליליים שלך (לדוגמה, הכעס שלך) לא יגרום לך להפסיק להרגיש את הרגשות האלה, ויכול לגרום לך דיכוי רגשי.

הדיכוי של רגשות גורם להם לא להיעלם, כי הם צריכים להביע את עצמם, גם ללא שליטה. במקום זאת, להראות לו את מגוון רחב של רגשות קיימים ולעזור לו לקבל את העובדה שהם חלק מהמצב האנושי. אין זה אומר שכדי לחיות בהרמוניה עם אנשים אחרים יש צורך לשלוט ברגשות מסוימים (לשלוט היא לדעת את משמעות הרגש). אם אתה מקבל את הרגשות שלו אתה מלמד אותו שהחיים הרגשיים אינם מסוכנים, אבל זה אוניברסלי וניתן לניהול. זה מועיל שכן זה עוזר לך לקבל את עצמך כפי שהוא.

3. להקשיב לילד שלך

הקשבה אקטיבית היא הקשבה לילדים המנסים להבין מה הם מספרים לנו ומה הם מרגישים. כלומר, המרכיב הרגשי (רגשות, רגשות, תחושות וכו ') מטופל לפני המרכיב הרציונלי (רעיונות, אמונות, ידע וכו'),.

שים לב למה שהילד שלך מנסה להגיד לך כשהוא מתוודה על מחשבותיו ורגשותיו, ואז תודיע לו שהבנת אותו. לדוגמה, אם אתה חושד כי הילד עלול להיפגע כי אתה ביליתי הרבה זמן עם ילד חדש, להזמין אותו לפתוח את הלב שלך לספר לך. אז אתה יכול להשתמש בדוגמאות מהחיים שלך כדי להראות לו שאתה מבין אותו. זה יכול לעזור לך להבין שכולנו מרגישים רגשות נעים ורגשות כואבים.

4. למד אותו לפתור בעיות

מכיוון שהרגשות הם מסרים בעלי משמעות, למד את הילד שלך להבין אותם, להרגיש ולסבול אותם מבלי לפעול עליהם, ובכך להקטין את עוצמתם. לאחר שהתקבלו, תוכל לעבור לפתרון בעיות.

כאשר הרגשות מתקבלים, רמת האינטנסיביות שלהם יורדת והמוח נמצא בעמדה טובה יותר לפתרון בעיות. למד אותו להיות סבלני, להבין ולהסדיר את הרגשות שלו. בדרך זו, תשפר את השליטה העצמית הרגשית שלך.

מחקרים בתחום זה הראו כי אמפתיה לא מספיק כדי ללמד אותך לנהל את הרגשות שלך, כי עבור שליטה רגשית יש צורך לשלוט במיומנויות אינטליגנציה רגשית אחרת. למד את ילדך לזהות, לתייג, להבין ולסדר רגשות, שכן הוא יעדיף העצמה בחייך, ויעניק לך את ההזדמנות לפתור בעיות שעלולות להתעורר ביום שלך.

5. שחק להיות אינטליגנטי מבחינה רגשית

באמצעות המשחק הילדים לומדים מיומנויות, וזה היסוד הבסיסי בחייו של ילד, אשר מלבד היותו כיף הוא הכרחי עבור הפיתוח שלה. המשחק יכול לספק יתרונות רבים, לא רק ברמה פסיכומוטורית, אבל יכול לעזור לך להבין טוב יותר את הרגשות שלך.

לכן, המשחק שימושי כדי לעזור לחוות רגשות כגון הפתעה, ציפייה, חוסר ודאות או שמחה; והוא יכול להעדיף את פיתוח היכולת לפתור קונפליקטים רגשיים (אישיים ובינאשיים).

בסרטון זה ניתן לראות דוגמה לחשיבות המשחק כדי לסייע בפיתוח אינטליגנציה רגשית.